Це правильна і зручна поза для сну для хворих на сколіоз
Поза для сну для людей зі сколіозом не повинна бути довільною. Тому що неправильне положення для сну може викликати біль вночі і ускладнити сон. Для тих із вас, хто не знає, сколіоз – це стан, при якому хребет ненормально вигинається, як буква C або S. Люди зі сколіозом зазвичай мають вигин спини, тіло нахиляється в одну сторону, талія нерівна , а одне плече вище. Іноді ви також можете відчувати біль у попереку, напругу м’язів або скутість спини. Хороша поза для сну для людей зі сколіозом може відігравати важливу роль у подоланні болю та оптимізації їх дихання.
Поза для сну для хворих на сколіоз
Лікарі рекомендують пристосовувати позу для сну для хворих на сколіоз відповідно до їхніх умов. Однак найкращим вважається сон з нейтральним положенням хребта. Пози для сну для хворих на сколіоз, які ви можете спробувати:Положення нахилу
положення лежачи
Інші речі, на які хворим на сколіоз необхідно звернути увагу перед сном
Крім положень для сну для людей зі сколіозом, ось ще кілька речей, на які потрібно звернути увагу.Вибирайте твердий матрац
Подушки не надто високі
Зробіть спальню максимально комфортною