Як зберегти безпечну дистанцію, якщо під час пандемії доведеться вийти з дому
Пандемія Covid-19 вимагає від нас застосовувати методи безпечного дистанціювання, щоб запобігти поширенню коронавірусу. Так. Крім правильного миття рук і носіння масок, дотримуйтесь фізичної дистанції соціальне дистанціюваннястати одним з ефективних протоколів охорони здоров’я, щоб захистити себе від впливу коронавірусу (SARS-CoV-2). Отже, правильний спосіб триматися на дистанції – це фактично залишатися вдома. Таким чином, ви можете значно звести до мінімуму контакт з іншими людьми, які можуть бути носіями вірусу, навіть не підозрюючи про це. Однак деяким людям все одно доведеться виїжджати за межі дому, щоб працювати або купувати для кухні. За цих умов розуміти, які кроки потрібні, щоб тримати дистанцію та дотримуватисясоціальне дистанціюванняможе допомогти вам уникнути зараження коронавірусом. [[Пов'язана стаття]] 
Застосовуйте інструкції відповідно до вищенаведених BNPB, якщо ви змушені вийти з дому (джерело: instagram @sehatq_id)
Яка безпечна фізична дистанція під час виходу з дому під час пандемії коронавірусу?
За даними Центру контролю та профілактики захворювань (CDC) у Сполучених Штатах, соціальне дистанціювання є одним із протоколів охорони здоров’я, яких необхідно дотримуватися, оскільки вірус може передаватися через тісний контакт з іншими людьми. CDC та останні дослідження епідеміологів усього світу сходяться на думці, що фізична дистанція, яку кожен повинен підтримувати, перебуваючи в громадських місцях, щоб розірвати ланцюг поширення вірусу, є мінімум 2 метри.Якщо ви зможете дотримуватись дистанції більше 2 метрів, це буде набагато краще. Чому?
Коронавірус поширюється через частинки води, які вириваються з рота інфікованої людини, коли вона кашляє, чхає, сміється або навіть розмовляє в безпосередній близькості. Два метри – це приблизна мінімальна відстань, на яку коронавірус може поширюватися в повітрі після того, як його краплі слини розпорошили з рота інфікованої людини при кашлі або чханні. Потім краплі води можуть вдихнути здорові люди, які знаходяться поруч. //healthyqcontent.s3.amazonaws.com/content/article/Main/Banner%20coronainsert%20cms%203.jpg
- Як далеко зайшов розвиток вакцини від коронавірусу? Це останні дані
- Чи правда, що куріння може підвищити ризик зараження коронавірусом?
- Поради щодо роз’яснення дітям пандемії коронавірусу
Як дотримуватись безпечної фізичної дистанції при виході з дому
Наскільки це можливо, створіть вільний простір не менше 2 метрів між однією людиною та іншою, щоб підтримувати фізичну дистанцію, щоб розірвати ланцюг поширення вірусу. Якщо ви зможете тримати дистанцію ще краще. Якщо ви перебуваєте в громадському закладі, наприклад, офісі кафе, торговому центрі чи лікарні, відповідне керівництво зазвичай визначає безпечну відстань між відвідувачами, надаючи спеціальний маркер. Або з підлогою, яка звужується, щоб вказувати на те, що вам доведеться стояти в черзі один від одного, робити поперемінні кабіни для раковини або обмежувати місткість столів і стільців, які можна зайняти в кімнаті. Дотримуйтесь встановлених протоколів охорони здоров’я. Крім того, Індонезійське національне агентство з ліквідації наслідків стихійних лих (BNPB) випустило Протокол безпечних інструкцій під час виходу з дому, щоб підтримувати безпечну дистанцію під час пандемії, а саме:- Одягніть піджак або сорочку з довгими рукавами
- Не потрібно носити аксесуари, такі як браслети, каблучки або сережки
- Одягніть маску
- Намагайтеся не користуватися громадським транспортом
- Використовуйте серветку на пальці, щоб торкнутися будь-якої поверхні
- Практикуйте правильний етикет кашлю або чхання, наприклад, прикривайте рот внутрішньою стороною ліктя
- Намагайтеся здійснювати операції безготівковими грошима
- Завжди мийте руки або використовуйте дезінфікуючий засіб після дотику до будь-яких предметів і поверхонь
- Не торкайтеся обличчя, поки руки не будуть повністю чистими
- Тримайте безпечну відстань від інших людей, яка становить не менше 2 метрів відповідно до CDC
Застосовуйте інструкції відповідно до вищенаведених BNPB, якщо ви змушені вийти з дому (джерело: instagram @sehatq_id) Протокол, якщо ви заходите в будинок після подорожі
Цитуючи Live Science, Кріс Джонсон, епідеміолог з Університету Темпл у Сполучених Штатах, стверджує, що підтримка фізичної дистанції щонайменше 2 метрів за межами будинку дійсно може допомогти запобігти поширенню вірусу корони. Однак це не єдиний визначальний фактор, який «справді» захищає нас від впливу. Запровадження соціального дистанціювання – це лише один із багатьох протоколів охорони здоров’я, яких необхідно дотримуватися під час цієї пандемії. Тому BNPB також випустив протокол в’їзду додому з такими пунктами:- Не торкайтеся безпосередньо нічого
- Зніміть взуття перед тим, як увійти в будинок
- Негайно зніміть одяг і покладіть його в кошик для білизни
- Прийняти душ
- Якщо ви не можете прийняти душ, обов’язково вимийте ділянки шкіри, які піддаються впливу зовнішнього повітря (включно з миттям рук належним чином).
- Очистіть свій мобільний телефон і окуляри (якщо є), використовуйте спирт або дезінфікуючий засіб
- Очистіть поверхні або предмети, принесені ззовні
Що робити, якщо вам погано після подорожі?
Якщо ви захворіли з такими симптомами коронавірусу:- Лихоманка
- Болісно
- Кашель або нежить
- Біль у горлі
- Інші симптоми респіраторного захворювання
- цукровий діабет
- Хвороба серця
- Рак
- Хронічні захворювання легенів
- СНІД
- Аутоімунні захворювання та ін.
