cultureaftercomputation.com

Академія педіатрії США (AAP) рекомендує прикорм, коли вашій дитині виповниться шість місяців. Мало того, немовлята також покажуть ознаки того, що вони готові їсти тверду їжу, наприклад:

• Може сидіти повільно без допомоги інших
• Добре керувати головою.
• Немовлята починають відкривати рот і нахилятися вперед, коли їм пропонують їжу.

Однак розвиток у кожної дитини різний. Є немовлята, у яких зазначені вище ознаки проявляються раніше, ніж очікувалося, є також діти, які показують свою готовність довше, ніж діти їхнього віку.

Рецепт прикорму на 6 місяців

Коли ваша дитина переходить на тверду їжу, вам ніколи не завадить вивчити різні рецепти прикорму протягом 6 місяців, щоб забезпечити різні варіанти харчування для вашої дитини. Ось рецепт прикорму на 6 місяців з овочів, який ви можете спробувати.

1. Пюре з солодкої картоплі

Рекомендується використовувати солодку картоплю в рецепті прикорму на 6 місяців, оскільки ця їжа багата бета-каротином, який корисний для розвитку вашої дитини. Крім того, що солодка картопля смачна, вона має природний солодкий смак і гладку текстуру, що робить його легким для немовлят, які тільки починають застигати. Ось рецепт пюре з солодкої картоплі на 6 місяців в сухому вигляді:

• Виберіть і купуйте солодку картоплю, яка тверда і без темних плям.
• Помийте солодку картоплю і наріжте невеликими шматочками.
• Тушкуйте в каструлі до м’якості або приблизно 15 хвилин. Після приготування дайте постояти або промийте холодною водою протягом 3 хвилин.
• Подрібніть солодку картоплю в блендері і за потреби додайте трохи води.
• Ви можете змішати пюре з солодкої картоплі з куркою або брокколі для додаткової поживності.
• Залишки пюре з солодкої картоплі можна заморожувати в контейнері без BPA на термін до 3 місяців.

2. Пюре з авокадо

Авокадо багатий омега-3 жирними кислотами, які корисні для покращення функції мозку та когнітивних здібностей дітей. М’яка текстура авокадо може полегшити його їжу немовлятами, тому він підходить як прикорм. Авокадо можна переробляти в пюре як рецепт прикорму протягом 6 місяців. Ось кроки для приготування пюре з авокадо.

• Вибирайте стиглі авокадо.
• Розріжте авокадо з центру і витягніть м’якоть авокадо ложкою.
• Зробіть пюре з авокадо, додавши грудне молоко або суміш.
• Подавайте пюре з авокадо. Ви також можете додати його з бананами для додаткового харчування для вашої дитини.

Пюре з авокадо зберігається недовго навіть після охолодження або заморожування, тому не рекомендується переварювати його.

3. Бананове пюре

Як і авокадо, банани придатні в якості прикорму протягом 6 місяців, оскільки вони мають м’яку текстуру і містять багато клітковини, тому вони корисні для здоров’я травлення вашої дитини. Крім того, банани містять калій, кальцій, магній і залізо, які корисні для здоров’я дитячого організму. Ось рецепт прикорму на 6 місяців у вигляді бананового пюре.

• Шукайте свіжі банани з жовтою шкіркою і без темних плям.
• Очистіть банан від шкірки, а потім розріжте і викиньте обидва кінці.
• Пюре в кухонний комбайн або блендером до однорідності. Ви також можете додати грудне молоко або суміш, щоб зробити його більше кремовий.
• Змішайте бананове пюре з авокадо, грушею, полуницею або грецьким йогуртом для додаткової поживної цінності.

4. Шпинатне пюре

Ще один 6-місячний рецепт прикорму, який ви можете спробувати, - це шпинатне пюре. Шпинат містить багато антиоксидантів і кальцію, що робить його ідеальним для немовлят. Деякі педіатри рекомендують годувати дитину свіжим шпинатом, оскільки в ньому багато нітратів. Ось кроки для приготування шпинатного пюре:

• Для приготування пюре використовуйте свіжий шпинат. При покупці вибирайте шпинат з темно-зеленим листям, без плям і не зів’ялий. Оскільки шпинат є продуктом харчування з найбільшим залишком пестицидів, вибирайте органічний шпинат.
• Зніміть стебла шпинату і замочіть їх у холодній воді на дві хвилини. Ретельно промийте проточною водою, потім висушіть.
• Відваріть шпинат на пару до м’якості, приблизно п’ять хвилин, потім процідіть.
• Пюрируйте шпинат і використовуйте грудне молоко або суміш замість води для більш густої текстури.
• Подавайте шпинатне пюре з додатковим білком, таким як куряча печінка, лосось або сир.

5. Морквяне пюре

Морква – це овочі з високим вмістом бета-каротину і вітаміну С. Крім переробки її як одного овочевого пюре, ви також можете змішувати моркву з різними фруктами, овочами або м’ясом, щоб підвищити їх харчову цінність. Ось як приготувати морквяне пюре як рецепт прикорму на 6 місяців.

• Шукайте тверду моркву з гладкою, яскраво-помаранчевою шкіркою.
• Моркву промити в холодній воді і очистити від шкірки.
• Відваріть моркву до м’якості або приблизно 10-15 хвилин.
• Відварену моркву пюрировать. Також можна подати моркву, нарізавши її невеликими шматочками.
• Моркву можна змішати з куркою, картоплею або брокколі для додаткового харчування.

Це деякі 6-місячні прикорму, які ви можете спробувати. Якщо є алергічна реакція, така як діарея, блювота або висип, негайно припиніть давати дитині цю їжу. Якщо алергічна реакція не проходить, негайно зверніться за медичною допомогою. Ви можете спробувати дати ці 6-місячні додаткові рецепти твердих речовин знову через кілька місяців, якщо ваш лікар дав вам зелене світло.