Дізнайтеся, як EMDR-терапія працює для подолання травми
Однією з технік інтерактивної психотерапії, яка спрямована на зняття психологічного стресу, є EMDR терапія. EMDR означає десенсибілізація та переробка руху очей. Цей метод вважається ефективним для лікування людей, які пережили травму або посттравматичний стресовий розлад (ПТСР). Під час сеансу EMDR-терапії клієнта попросять швидко пригадати травматичний досвід. При цьому терапевт буде направляти рухи очей. Таким чином фокус буде зміщений, а психологічна реакція буде спокійнішою. 
EMDR-терапія для дітей EMDR терапія класифікується на 8 різних фаз. Це означає, що клієнту доведеться бути присутнім кілька разів, щоб завершити весь сеанс. У середньому ця терапія проводиться за 12 різних сеансів. Який зміст цього етапу?
Переваги проведення EMDR терапія
Періодично можна сподіватися, що люди, які приймають терапію EMDR, будуть більш стабільними, коли піддаються певним думкам або спогадам. Відповідь, що з’явиться, не буде надто емоційною. Більш детально, ось переваги лікування EMDR:- Може краще говорити або згадувати про минулий досвід
- Використовується для лікування депресії та надмірної тривожності
- Використовується як метод лікування панічних атак, розладів харчування та залежності від певних речовин
- Його ефективність зберігається протягом тривалого часу навіть після закінчення сеансу терапії
- Клієнти краще знають власні думки
Як це працює?
EMDR-терапія для дітей EMDR терапія класифікується на 8 різних фаз. Це означає, що клієнту доведеться бути присутнім кілька разів, щоб завершити весь сеанс. У середньому ця терапія проводиться за 12 різних сеансів. Який зміст цього етапу? 1. Етап 1: Огляд минулого
На цьому першому етапі терапевт перегляне минуле, а також оцінить стан клієнта. Ця сесія також включає розмову про травму та виявлення травматичних спогадів, щоб їх можна було конкретно розглянути.2. Етап 2: Підготовка
Потім терапевт допоможе клієнту навчитися кількома різними способами впоратися з психологічним або емоційним стресом, який вони переживають. На цьому етапі використовуються такі методи боротьби зі стресом, як дихання та дихальні техніки уважність.3. Етап 3: Оцінка
На третій фазі EMDR-терапії терапевт визначить конкретну пам’ять, на яку спрямовано. Пов’язані компоненти, такі як фізичні відчуття, які виникають при запам’ятовуванні, також будуть націлені.4. Етап 4-7: Обробка
Терапевти починають застосовувати методи EMDR-терапії для лікування конкретних спогадів. Під час цих сеансів клієнтів просять зосередитися на негативних думках, спогадах або образах. Одночасно терапевт попросить клієнта зробити певні рухи очима. Мало того, терапевт може також забезпечити стимуляцію, наприклад поплескування або інші рухи, залежно від кожного випадку. Після проведення двосторонньої стимуляції терапевт попросить клієнта очистити свій розум і розпізнати раптові відчуття. Після визначення думок терапевт попросить клієнта перефокусуватися на травматичній пам’яті або перейти до іншого спогаду. Якщо клієнт відчуває себе незручно, терапевт поверне його в сьогодення, перш ніж знову почне згадувати травматичний досвід. Згодом дискомфорт від спогадів про певні речі зникне.5. Фаза 8: Оцінка
Останній етап містить оцінку після завершення всіх сесій. Те ж саме будуть робити не тільки клієнти, але й терапевти. [[Пов'язана стаття]]Наскільки ефективний EMDR терапія?
Існує багато досліджень і порівняльних досліджень, які показують, що терапія EMDR є ефективним методом для лікування посттравматичного стресового стресу. Насправді, це один із варіантів лікування, який настійно рекомендує Департамент у справах ветеранів у Сполучених Штатах для боротьби з ПТСР. Крім того, у дослідженні 22 осіб у 2012 році було виявлено, що ця терапія допомогла 77% людей з психологічними проблемами. Після завершення цього процесу галюцинації, марення та надмірна тривога значно покращуються. Мало того, симптоми депресії також зменшуються завдяки терапії EMDR. Трохи назад до 2002 року є дослідження, що порівнює EMDR терапія з безперервною експозиційною терапією. В результаті терапія EMDR більш ефективна для полегшення симптомів. Насправді, більше клієнтів EMDR слідкують за сеансом до кінця. Рівень відсеву нижчих учасників. Цікаво, що є й інші дослідження, в яких згадується EMDR терапія ефективний не тільки в короткостроковій перспективі, але і в довгостроковій перспективі. При повторному моніторингу протягом наступних 3-6 місяців учасники все ще відчувають переваги.Важливо знати, перш ніж приєднатися до терапії
Ця терапія є безпечною і викликає менше побічних ефектів, ніж вживання ліків. Однак клієнти, які будуть проходити цю терапію, повинні пам’ятати, що це займає кілька сеансів і неможливо завершити за одну зустріч. Деякі речі, які також, можливо, потрібно передбачити:- Коли сеанс закінчиться, це може статися яскраві сни що відчувається справжнім
- Початковий сеанс терапії може дратувати, тому що вам потрібно зосередитися
- Поговоріть з терапевтом про тривожні почуття, щоб дізнатися, як з ними впоратися
