Чи знаєте ви 8 переваг гострої їжі для здоров’я?
Індонезійці добре відомі своєю перевагою до гострої їжі. Іноді ви можете відчувати, що чогось не вистачає, коли в їжі немає чилі чи соусу чилі. Пряний смак справді може збільшити насолоду від їжі, але користь гострої їжі не тільки збуджує язик, але й існує безліч переваг для здоров’я від гострої їжі. [[Пов'язана стаття]]
Користь гострої їжі для здоров’я
Гарні новини для любителів гострого, тому що гостре їжа не тільки прикрашає смак, але й для здоров’я! Які переваги гострої їжі, якою можна насолоджуватися? 1. Схуднути
Вживання гострої їжі може стати одним із способів схуднути і досягти форми вашої мрії. Однією з переваг гострої їжі є посилення обміну речовин і зниження апетиту. Сполуки капсаїцину в гострої їжі були здатні спалювати більше калорій, посилювати метаболізм і спалювання жиру, а також знижувати рівень жиру в організмі і крові. Однак вживання тільки гострої їжі не допоможе вам схуднути. Ви також повинні підтримувати регулярне харчування і займатися спортом. 2. Продовжуйте життя
Хоча переваги цієї гострої їжі звучать як обман, хоча є дослідження, які це доводять! Дослідження показало, що звичка вживати гостру їжу має зворотну залежність від кількох конкретних причин смерті. 3. Підтримуйте здоров'я серця
Серце – життєво важливий орган, який потребує підтримки. Ви можете насолоджуватися гарячим смаком гострої їжі та її перевагами для зниження рівня поганого холестерину в організмі, який є одним із факторів ризику серцевих захворювань. Крім того, сполуки капсаїцину також можуть запобігти ожирінню, яке також є фактором ризику серцевих захворювань, допомагаючи схуднути. 4. Зменшити запалення
Хоча гостра їжа ідентична чилі, насправді гострі страви також можуть бути викликані куркумою, часником та імбиром. Ці три спеції здатні зменшити запалення в організмі, які можуть спровокувати різні хронічні захворювання. 5. Знищення бактерій
Сполуки в куркумі, яка є однією зі спецій в гострої їжі, містять сильні антиоксиданти та антимікробні речовини і можуть використовуватися для знищення бактерій. 6. Зменшити біль
Хто б міг подумати, виявляється, що біль при вживанні гострої їжі може підвищити опірність болю. Тепло і біль, викликані капсаїцином в перці чилі, можна використовувати у вигляді лосьйонів або кремів, які, як вважають, здатні подолати біль через травму або артрит. 7. Захищає органи травлення
Користь гострої їжі для захисту органів травлення досі є досить суперечливою. Однак вважається, що гостра їжа захищає стінку шлунка від шлункових розладів через інфекцію H.pylori. Крім того, капсаїцин, що міститься в перці чилі, викликає вироблення анандаміду в кишечнику, який може зменшити запалення в травному тракті. 8. Потенціал вилікувати рак
Сполуки капсаїцину в перці чилі можуть не тільки схуднути і спалити жир, але також можуть уповільнити та знищити розвиток ракових клітин. Дослідження на мишах показало, що з’єднання капсаїцин може пригнічувати ріст клітин раку простати. Проте все ще потрібні додаткові дослідження, щоб довести користь цієї гострої їжі. [[Пов'язана стаття]] Нотатки від SehatQ
Користь різноманітної гострої їжі, безумовно, цікаво спробувати, але не дозволяйте їсти гостру їжу в надлишку. З’єднання капсаїцину в чилі можуть викликати розлади травлення при споживанні у великих кількостях. Деякі з побічних ефектів можуть включати діарею, блювоту та біль у шлунку. Ви можете зменшити вплив гострої їжі, споживаючи її невеликими кількостями або порціями. Після цього кількість можна поступово збільшувати.
