Гіперпное, коли людина намагається отримати кисень, дихаючи глибше

Гіперпное – це термін для дихання глибше, ніж зазвичай, з метою збільшення об’єму повітря в легенях. Цей стан часто є реакцією на посилення метаболізму, коли організм потребує великої кількості кисню, наприклад, під час фізичних вправ, хвороби або перебування на певній висоті.

Що таке гіперпное?

Коли у вас гіперпное, ви дихаєте глибше, а іноді й швидше. Цей стан виникає тому, що тіло реагує на сигнали від мозку, кровоносних судин і суглобів, щоб налаштувати ваше дихання. Глибокі вдихи забезпечують збільшення надходження кисню. Гіперпное також можна навмисно використовувати як техніку самозаспокоєння або щоб допомогти вам покращити дихання, якщо у вас є захворювання легенів. Якщо гіперпное викликане фізіологією, воно не потребує лікування. Однак, якщо причиною є медичний стан, слід звернутися до лікаря.

Причини гіперпное

Гіперпное може виникнути як нормальна реакція на активність або навколишнє середовище, але також може бути викликано захворюванням. Нижче наведено деякі ситуації, які можуть викликати гіперпное:

1. Спорт

Фізична активність - це ситуація, яка найчастіше викликає гіперпное. Тіло автоматично дихатиме швидше і глибше, щоб отримати кисень під час вправ.

2. Високогір'я

Гіперпное також може бути нормальною реакцією на необхідність збільшити споживання кисню під час перебування на висоті. Якщо ви піднімаєтеся на гору або перебуваєте на певній висоті, вам потрібно більше кисню, ніж на меншій висоті. Це відбувається тому, що атмосферний тиск призводить до зниження рівня кисню в повітрі. Деякі з симптомів, які ви можете відчувати на великій висоті: задишка, посиніння шкіри та губ, сплутаність свідомості, головний біль і втома. Тіло зазвичай робить глибше вдих, щоб набрати більше повітря і поглинути більше кисню, щоб протистояти будь-яким наслідкам.

3. Анемія

Коли організм анемічний, кров має знижену здатність переносити кисень. Саме тому анемія часто асоціюється з гіперпное.

4. Холодне повітря

Низькі температури в приміщенні та на вулиці також можуть викликати прискорення та глибоке дихання.

5. Астма

Люди з астмою, які відчувають задишку, зазвичай відчувають гіперпное, щоб отримати більше кисню. Дослідження 2016 року показало, що конкретні вправи, що включають навмисне гіперпное, насправді можуть допомогти покращити проблеми з легенями та дихальними шляхами людей з астмою.

6. ХОЗЛ (хронічна обструктивна хвороба легень)

Дослідження 2015 року показало, що контрольоване гіперпное може допомогти тренувати дихальні м’язи людей з ХОЗЛ.

7. Панічний розлад

Панічна атака або панічний розлад також може викликати гіперпное.

Різниця між гіперпное та гіпервентиляцією

Гіперпное - це коли ви дихаєте глибше, але не надто швидко. Це відбувається, коли ви займаєтеся спортом або піднімаєте важкі ваги. Тим часом гіпервентиляція дихає дуже швидко, глибоко і видихає більше повітря, ніж ви забираєте. Цей стан може знизити нормальний рівень вуглекислого газу в організмі, викликаючи запаморочення та інші симптоми. Здорове дихання відбувається тому, що існує баланс між вдиханням кисню та видихом вуглекислого газу. Гіпервентиляція порушує цю рівновагу, видихаючи більше, ніж всмоктуєте. Це призводить до зменшення кількості вуглекислого газу в організмі. Знижений вміст вуглекислого газу викликає звуження кровоносних судин, які постачають кров до мозку. Зниження кровопостачання мозку викликає такі симптоми, як запаморочення та поколювання в пальцях. Сильна гіпервентиляція може призвести до втрати свідомості. Гіпервентиляція може виникати при багатьох станах, а саме:
  • Стрес
  • Паніка або занепокоєння
  • Боїться
  • фобія
  • Передозування наркотиками
  • Мають захворювання легенів
  • Важко хворий
[[пов’язана стаття]] Гіперпное, як правило, є нормальним респіраторним процесом і зазвичай не потребує лікування. Однак, якщо ви відчуваєте, що ваше дихання ненормальне, і маєте занепокоєння щодо основної проблеми з диханням, вам слід звернутися до лікаря. Вам також потрібно проконсультуватися з лікарем, якщо гіперпное має негативні наслідки, наприклад, впливає на режим сну. Для подальшого обговорення гіперпное, запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play .

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found