cultureaftercomputation.com

дитячий спортзал або дитяча гімнастика насправді має багато переваг для процесу росту та розвитку дитини. Заняття, наповнені ігровою діяльністю, проводяться з допоміжними засобами у вигляді різнокольорових іграшок або тих, що можуть видавати звуки, або без них. Тому цю діяльність ще знайомо називають грати в спортзал . Зазвичай заняття в тренажерному залі можна починати, коли дитині виповниться 3 місяці або після того, як дитина зможе самостійно підняти голову в положенні лежачи. Зареєструвати дитину можна за адресою дитячий спортзал поблизу або навіть зроби це самостійно вдома. Для цього розглянемо переваги дитячої гімнастики та легких рухів, які можна виконувати вдома.

Чим корисний дитячий спортзал для здоров’я?

Бебі-гімнастика (baby gymnastics) може бути корисною для розвитку моторики дітей Індонезійська педіатрична асоціація (IDAI) стверджує, що фізичні вправи для немовлят до 1 року є формою стимуляції як засобом гри та навчання для немовлят. Ця дитяча гімнастика спрямована на розвиток моторики дітей, як великої, так і дрібної. Нижче наведено деякі переваги дитячий спортзал для росту дитини.

1. Побудуйте близькість або зв’язок ( зв'язок) між батьками та немовлятами.
2. Допомагати немовлятам розвивати силу м’язів і витривалість, готуючи їх до наступного розвитку рухів.
3. Тренувати координацію та стабільність використання м'язів тіла.
4. Допомагає розвивати моторику дитини, наприклад тягнутися, хапати, тягнути, штовхати та рухати головою.
5. Допомагає когнітивному розвитку дитини, розвиваючи здатність думати, розуміти, спілкуватися, запам’ятовувати та уявляти.
6. Допомагати дітям досліджувати, взаємодіяти та впізнавати своє оточення.
7. Покращення кровообігу та постачання киснем по всьому тілу.
8. Збільшує вироблення гормону росту.
9. Допоможіть дитині краще спати.

Щоб отримати максимальну користь, фахівці рекомендують робити 10-15 хвилин грати в спортзал щоденний. Однак переконатися, що стан малюка здоровий, все одно потрібно. Якщо дитина хвора або вередує, слід відкласти виконання вправ для малюка. [[Пов'язана стаття]]

Безпечні вправи для дитини вдома

Існує багато варіантів або рухів, які можна виконувати вдома як спорт або вправи для немовлят. дитячий спортзал в домашніх умовах можна зробити з простих речей. Ось кілька легких і безпечних рухів дитячої гімнастики відповідно до їх можливостей.

1. Час для живота

Час для живота – це одне з простих рухів у спортзалі для дитини, яке можна виконувати вдома Час для живота є однією з форм дитячий спортзал який часто рекомендують вашій дитині. Американська академія педіатрії стверджує, що обробку живота можна проводити через кілька днів після народження дитини. Час для живота Це робиться, залишаючи дитину лежачи на м’якому килимку. Ця вправа може зміцнити м’язи шиї та верхньої частини тіла. Ви також можете підійти на живіт і розташуватися перед дитиною. Почніть грати з дитиною на підлозі, посміхаючись, розмовляючи, співаючи або використовуючи іграшки. Виконуйте цю вправу від 3 до 5 хвилин кожного заняття.

2. Присідання

Присідання Це робиться шляхом злегка витягування дитини з положення лежачи в положення сидячи і повторюється. Щоб виконати цю вправу для малюка, потрібно дати дитині лежати на спині на зручному килимку. У положенні перед ним ви можете запропонувати йому обидві руки, щоб він тримався. Коли ваша дитина схопить обидві руки, стимулюйте дитину піднятися в положення сидячи, потягнувши руку, яку захоплюють. Ця вправа може зміцнити м’язи плечей, рук, спини та верхньої частини тіла.

3. Велосипед

їзда на велосипеді це гімнастичний рух, який може допомогти збільшити гнучкість і діапазон рухів дитини. Крім того, ця вправа служить для зняття метеоризму у немовлят через скупчення газів. Ця вправа також може опрацювати живіт, стегна, коліна та ноги вашої дитини. Робити дитячий спортзал У цьому випадку покладіть дитину на спину на м’який килимок. Обережно візьміться за ніжки дитини і обережно посуньте їх вгору і вбік, як ніби ви їдете на велосипеді.

4. Підняття тягарів

вправи дитини Важка атлетика можна зробити, використовуючи його улюблену іграшку Важка атлетика або піднімати тяжкості можна від малюка у віці 3-4 місяців. Ця вправа для дитини виконується в положенні сидячи і дозволяє дитині брати, хапати та піднімати предмети чи іграшки навколо нього. Важка атлетика Корисний для поліпшення координації рук і очей, а також для розвитку м’язів плечей, рук і кистей. На додаток до чотирьох перерахованих вище рухів є кілька способів грати в спортзал прості речі, які також можна зробити вдома, щоб допомогти дитині рости та розвиватися, а саме:

• Розмістіть навколо дитини різнокольорові іграшки та переміщуйте їх. Цей метод може стимулювати малюка слідувати за предметом перед ним.
• Все ще з цікавими іграшками, розмістіть їх навколо дитини. Далі ваша дитина може почати намагатися дотягнутися до іграшки і помахати нею. Цей метод може допомогти покращити та розвинути координацію рук і очей дитини.
• Запропонуйте дитині співати, говорити та сміятися, щоб покращити когнітивний розвиток, а також час склеювання для батьків і малюків.

Дозвольте вашому малюкові протягнути руку і доторкнутися до предметів навколо нього на деякий час грати в спортзал змушує відчувати контроль над своїм тілом. Це також допомагає їм зрозуміти, що робиться, наприклад знати, що об’єкт може рухатися або видавати звук. Якщо ви все ще вагаєтесь, ви також можете скористатися професійними послугами, відвідавши місце дитячий спортзал або приведіть додому інструктора. [[Пов'язана стаття]]

Речі, на які батьки повинні звернути увагу, займаючись дитячим спортзалом

Займаючись гімнастикою для малюків, батьки повинні враховувати наступне.

1. Перш ніж ходити в тренажерний зал, переконайтеся, що дитина здорова.
2. Переконайтеся, що місце грати в спортзал безпечно та комфортно для малюків. Батьки повинні бути пильними, помістивши дитину в безпечне місце і дозволивши дитині вільно рухатися. Таким чином, діти можуть досліджувати навколишнє середовище під час навчання, а також нарощувати та зміцнювати м’язи.
3. Зверніть увагу на споживання рідини або грудного молока, щоб дитина не був зневодненим.
4. Будьте уважні до кожного руху, швидкості та тривалості виконання вправи, щоб не поранити дитину.
5. Також переконайтеся, що допоміжні пристрої або дитячі іграшки використовуються, коли дитячий спортзал безпечний для немовлят.

Нотатки від SehatQ

Є багато способів, які ви можете зробити, щоб підтримати ріст і розвиток вашої дитини. Окрім того, що він продовжує надавати стимул, запрошуючи його на заняття з дитячою гімнастикою, можна також допомогти його моторному розвитку. Якщо ви вагаєтесь робити це самостійно вдома, ви можете викликати інструктора додому або сходити в спортзал. Маєте занепокоєння щодо моторного та сенсорного розвитку вашої дитини? Не соромтеся проконсультуватися з лікарем. Ви також можете скористатися перевагами функцій поспілкуватися з лікарем у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте додаток за адресою App Store і Google Play негайно!