Втомилися від нудьги вдома через корону? Подолайте цей шлях!

У розпал спалаху коронавірусної інфекції деякі люди в різних регіонах зобов’язані це зробити працювати вдома і залишайся вдома. Почуття нудьги, нудьги та самотності можуть охопити багатьох людей, тому що їм доводиться утримуватися від виходу з дому. Ви також можете шукати ідеї діяльності, щоб вбити нудьгу.

10 порад, як позбутися нудьги, нудьги та самотності вдома

Залишатися вдома, безумовно, не відключає нашу творчість і здоровий спосіб життя. Ось кілька порад, які можна зробити вдома, щоб позбутися нудьги та нудьги та залишатися «здоровим», у формі та щасливим під час пандемії COVID-19:

1. Караоке разом через додаток Відеодзвінок

Зазвичай ми використовуємо програми для відеодзвінків для "просто" Чат з друзями, або зустріч віртуальний з колегами в офісі. Однак, творчо в розпал спалаху корони, багато людей використовують програми для відеодзвінків для віртуального караоке, щоб вбити нудьгу та нудьгу. Хочете спробувати з друзями?

2. Співайте за допомогою спеціального додатка для караоке

Спеціальні програми для караоке досі широко використовуються людьми для співу. Також є ця програма, яку можна безкоштовно завантажити, тому нам не потрібно витрачати гроші, щоб подолати нудьгу. Співайте, щоб вбити нудьгу, коли доводиться залишатися вдома. Спів дає психологічні переваги. Наприклад, у дослідженні, опублікованому в The Journal of the Royal Society for the Promotion of Health, більше 40% учасників погодилися, що спів викликає настрій будь позитивним, щасливим і корисним для душі.

3. Зробіть маску для волосся Зроби це сам

Авокадо є популярним фруктом для волосся через його натуральні масла, біотин і жирні кислоти. Якщо ви шукаєте ідеї активності, щоб позбутися нудьги і нудьги, ви можете спробувати приготувати поживну маску для волосся з основним інгредієнтом, а саме авокадо. Нудьгу можна подолати, доглядаючи за волоссям маскою з авокадо. Ось інгредієнти для одного з рецептів маски для волосся Зроби це сам (DIY) з авокадо:
  • Один авокадо
  • стакан оливкової олії
  • Одна чайна ложка лимонного соку
Розімніть авокадо, потім змішайте оливкову олію та лимонний сік. Нанесіть суміш на вологе або сухе волосся від коренів до кінчиків. Не забудьте через деякий час ретельно змити.

4. Слухання радіо

Коли ви востаннє слухали радіо? Наявність цифрової музики, онлайн-сайтів відео та музичних сервісів потокове передавання змушує забути, наскільки успішним було радіо. Якщо вам нудно і нудно, тому що вам доводиться зачинятися вдома, послухати радіо знову буде цікаво спробувати. Особливо в цей час ми також можемо слухати радіо безпосередньо онлайн, до якого можна отримати прямий доступ на ноутбуці, поки ми працюємо. Не забудьте подати заявку запит і привітайся, так. Для довідки, різні радіостанції продовжують працювати в режимі мовлення з дому. Таким чином, ми все ще можемо насолоджуватися цікавим контентом.

5. Зробіть це виклик відштовхування або виклик присідання

Спалах коронавірусу, безумовно, не заважає нам залишатися у формі, займаючись фізичними вправами. Деякі види вправ, які можна виконувати вдома: віджимання і присідання, що корисно для фізичного здоров’я та постави. Наприклад, віджимання сприяє зміцненню м'язів верхньої частини тіла. тим часом, присідання сприяє зміцненню м'язів ядра і нижньої частини тіла. Поставте собі виклик, збільшивши кількість повторень віджимань вдома. Даючи виклик для себе ви можете повільно збільшувати кількість повторень віджимання або присідання. Переконайтеся, що техніка виконання цих двох вправ виконана правильно та належним чином для досягнення оптимальних результатів.

6. Ностальгія за старими піснями з одного альбому

Ностальгія, наприклад, при прослуховуванні старих пісень, позитивно впливає на психологічний стан. Дослідження, проведене Центром досліджень себе та ідентичності в Університеті Саутгемптона, показало, що ностальгія може викликати відчуття спокою, боротися з негативними почуттями і навіть стимулювати оптимізм. Коли нам нудно і втомлено працювати і залишатися вдома, ми можемо слухати пісні, які нагадують нам про щасливі спогади з минулого

7. Займатися справами Марі Кондо

Деякий час тому в серіалі техніка Марі Кондо сортування та прибирання речей Прибирання дуже популярний. Ви також можете вбити нудьгу, прибираючи речі Марі Кондо, щоб звільнити місце у своєму домі та спальні. Наприклад, ви можете вибрати предмети, які роблять вас щасливими, і ті, які ні. Якщо він не викликає відчуття «радості», ви можете пожертвувати його на благодійну організацію, яка потребує.

8. Спробуйте нові рецепти

Якщо ви раніше не могли досліджувати нові рецепти через вашу зайнятість, період соціального дистанціювання під час коронавірусу може дати вам можливість спробувати. Спробуйте використати вільний час вдома, щоб знову відточити свої кулінарні навички. Більше того, зараз у соціальних мережах є багато нових рецептів, створених людьми, які дотримуються соціального дистанціювання. Ви також можете брати участь у спробі нових рецептів і ділитися ними у своїх соціальних мережах.

9. Грати у відеоігри з родиною

Незабутній спосіб не нудьгувати вдома – грати у відеоігри на комп’ютері чи іншій приставці. Крім того, що можна позбутися нудьги, виявляється, що гра у відеоігри корисна для здоров’я! За даними Американської психологічної асоціації (APA), гра у відеоігри може покращити ваші навички вирішення проблем.

10. Зв'язок з родиною та друзями

Ефективним способом боротьби з торфом в домашніх умовах є звернення до рідних і близьких. Під час цієї пандемії використовуйте свій мобільний телефон або ноутбук, щоб мати можливість зустрітися з ними віч-на-віч. Розмовляючи, зустрічаючись віч-на-віч та обмінюючись історіями з найближчими вам людьми, нудьга і розгубленість можуть зникнути.
  • Замовляйте їжу за допомогою онлайн-таксі на мотоциклі в розпал пандемії корони: Чи безпечно замовляти їжу через онлайн Ojek під час пандемії коронавірусу?
  • Безпечні знайомства в розпал спалаху корони: Поради щодо безпечних побачень, щоб залишатися романтичними на тлі спалаху коронавірусу
  • Подолання лущення шкіри через часте миття рук:Поради щодо поводження зі шкірою рук, що лущиться через часте миття рук

Нотатки від SehatQ

Безперечно, що перебування вдома протягом невизначеного часу змушує нас нудьгувати і нудьгувати. Однак залишатися вдома не означає, що ми не можемо щасливий, підтягуйся та бережи себе. Є багато способів вбити нудьгу, а також здорові для психології та тіла. Успіхів і завжди бережіть себе!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found