Симптоми ПМДР подібні до ПМС перед менструацією, але гірше, знайте різницю

Під час передменструального синдрому (ПМС) жінки зазвичай відчувають ряд фізичних та емоційних симптомів, які можуть заважати їхньому здоров’ю. Іноді показані симптоми можуть бути більш серйозними, ніж раніше. Якщо ви відчуваєте цей стан, є ймовірність, що симптоми, які з’являються, викликані не ПМС, а ПМДР.

Що таке PMDD?

Передменструальна дисфорична Синдром або PMDD – це стан, при якому жінки відчувають серйозні фізичні та емоційні симптоми перед менструацією, що може заважати їх діяльності та здоров’ю. Хоча це звучить схоже на ПМС, симптоми ПМДР є більш серйозними і болючими. ПМДР зазвичай виникає приблизно за 7-10 днів до менструації. Однак цей стан може настати раніше або ближче до менструації.

Різниця між ПМДР та ПМС

Більшість жінок можуть навіть не усвідомлювати, що у них ПМДР. Це відбувається тому, що симптоми ПМДР майже схожі на ПМС. Різниця в тому, що хворі на ПМДР відчувають більш серйозні фізичні та емоційні симптоми, ніж ПМС. З іншого боку, хворі на ПМДР відчувають більше емоційних симптомів, ніж фізичних. PMDD може призвести до різких перепадів настрою, які можуть порушити вашу діяльність і стосунки. Незважаючи на це, у деяких випадках є також жінки, які відчувають більше фізичних симптомів під час ПМДР.

Поширені симптоми ПМДР

ПМДР також викликає спазми шлунка та головні болі, такі як ПМС Як і ПМС, ПМДР викликає ряд фізичних та емоційних симптомів. Проте показані симптоми є більш серйозними і болючими в порівнянні з ПМС. Нижче наведено деякі фізичні симптоми, які зазвичай виникають у хворих на ПМДР:
  • Судоми
  • Прищ
  • смикатися
  • Надутий
  • головний біль
  • Біль у спині
  • Серцебиття
  • М’язові та суглобові болі
  • Втрачений баланс
  • Зниження статевого потягу
  • Зміни апетиту
  • Набряк і біль у грудях
  • Проблеми з травленням, такі як запор, діарея, нудота та блювота
Між тим, ряд емоційних симптомів, які відчувають хворі на ПМДР, у тому числі:
  • Паніка
  • Нервовий
  • параноїдальний
  • Легко забути
  • Сумно
  • Легко розсердитися
  • Легко ображаються
  • Відчуття виходу з-під контролю
  • Плаче без причини
  • Швидко змінюється настрій
  • Втрата інтересу до відносин
  • Втрата інтересу до діяльності
  • Виникають думки покінчити з життям
Перераховані вище симптоми, особливо емоційні, можуть мати величезний вплив на ваше життя. Іноді ваші симптоми можуть вплинути на школу, роботу чи стосунки з іншими людьми. Симптоми ПМДР зазвичай зникають самі по собі, коли починається менструація.

Що викликає ПМДР?

До цих пір точно невідомо, що викликає ПМДР. Однак гормональні зміни, які відбуваються під час менструального циклу, можуть сприяти ПМДР. На додаток до гормональних змін, вважається, що ряд факторів відіграють роль у виникненні ПМДР, включаючи:
  • Розлади щитовидної залози
  • Відсутність фізичних навантажень
  • Надмірна вага
  • Вживання алкоголю
  • Часто відчувають занепокоєння
  • Страждають великою депресією
  • Вживання заборонених наркотиків
  • Мати мати в анамнезі подібних розладів
  • Сезонний афективний розлад або сезонний афективний розлад (Сумно)

Як боротися з ПМДР

PMDD не повністю вирішено. Однак є деякі методи лікування, які можна зробити, щоб запобігти або хоча б мінімізувати появу симптомів. Лікувальні заходи, які можна вжити, включають:

1. Протизаплідні таблетки

Для деяких жінок прийом протизаплідних таблеток може зменшити симптоми ПМДР. Крім ПМДР, відомо, що цей метод допомагає полегшити симптоми ПМС.

2. Антидепресанти

Лікарі призначатимуть антидепресанти, щоб зменшити емоційні симптоми ПМДР. Прийом антидепресантів СІЗЗС, таких як флуоксетин і сертралін, може зменшити емоційні симптоми ПМДР. Симптоми ПМДР, які можна звести до мінімуму, приймаючи антидепресанти, включають втому, тягу до певної їжі та проблеми зі сном.

3. Фітотерапія

Кілька досліджень показали, що лікування травами з використанням ягоди чорниці може допомогти зменшити симптоми ПМДР, такі як дратівливість, перепади настрою, болючість грудей, судоми та тягу до певної їжі. Однак, щоб підтвердити ці висновки, необхідні подальші дослідження.

4. Поживні добавки

Щоденне вживання 1200 міліграмів поживної речовини та додаткового кальцію з добавок може допомогти зменшити симптоми у деяких жінок. Вважається, що добавки вітаміну B-6, L-триптофану та магнію також полегшують симптоми PMDD. Але перед вживанням обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

5. Зміна способу життя та харчування

Регулярні фізичні вправи можуть допомогти зменшити симптоми ПМДР. Крім того, ви також повинні зменшити звичку вживати напої з кофеїном, алкоголь і кинути палити, щоб полегшити симптоми. Уникайте речей, які можуть викликати стрес. Щоб впоратися зі стресом, ви можете займатися розслаблюючими вправами, такими як медитація та йога. Перед застосуванням перерахованих вище методів необхідно проконсультуватися з лікарем. Пізніше лікар надасть рекомендації, які відповідають вашому стану, щоб запобігти або полегшити симптоми ПМДР. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

ПМДР викликає фізичні та емоційні симптоми, подібні до ПМС, але наслідки можуть бути більш серйозними та болючими. Якщо показані симптоми починають заважати вашій діяльності або стану здоров’я, негайно зверніться до лікаря. Для подальшого обговорення PMDD, запитайте безпосередньо лікаря у програмі здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play .