Мікросон, стани сну Раптові загрозливі для життя

Мікросон це короткий період сну, який може тривати лише кілька секунд. однак, мікросон Це може статися раптово, без відома хворого. Ось чому, мікросон може бути небезпечним у деяких ситуаціях. Запам'ятати, мікросон може відбуватися в різний час і в різних місцях, наприклад, на роботі, в школі або перед телевізором. Мікросон може бути дуже небезпечним, навіть небезпечним для життя, якщо це відбувається під час керування автомобілем або роботи з механізмами.

Мікросон і причина

Мікросон може бути викликано кількома речами. Для тих із вас, хто це відчув, зрозумійте причину мікросон дуже важливо. Якщо причина відома, ви будете знати, яке лікування можна провести. Нижче наведено деякі з причин мікросон:
  • Сонливість, викликана порушенням сну безсоння
  • Обструктивне апное сну (зупинка дихання під час сну)
  • Нарколепсія (розлад нервової системи, що перешкоджає вашому контролю сну)
Кілька причин мікросон вище не можна недооцінювати. Якщо залишити в спокої, деякі з перерахованих вище медичних станів можуть погіршити ситуацію мікросон. Звичайно, ти не хочеш мікросон буває в критичній ситуації, чи не так?

Симптом мікросон важко ідентифікувати

Мікросон за кермом Звичайно, важко розпізнати симптоми мікросон. Тому що на мить мікросон атаки, ти миттєво заснеш. Щоб після пробудження ви заплуталися в тому, що щойно сталося. Однак експерти вважають, що такі симптоми часто пов’язані з: мікросон:
  • Не відповідає
  • Пустий погляд
  • Опущена голова
  • Раптом здригнувся
  • Не пам'ятаю, що було 1-2 хвилини тому
  • Очі повільно моргають
Тіло також може подати «знак», якщо мікросон можуть виникати, наприклад, труднощі з відкриванням очей, часте позіхання, раптові ривки тіла, багато разів моргання, щоб не спати.

Коли мікросон може статися?

Мікросон насправді це може статися в будь-який час, зазвичай під час сну. Тому багато водіїв автомобілів або мотоциклів, які все ще їздять вночі, часто відчувають мікросон. Тому що в годину, що мала спати, вони все ще їхали поза домом. однак, мікросон Це також може статися, якщо ви недосипаєте. Знайте, нестача годин сну також має такі симптоми, як:
  • Надмірна сонливість
  • Легко розсердитися
  • Погана продуктивність діяльності
  • Легко забути
Якщо з’явилися перераховані вище ознаки, це можна пояснити, що ви відчуваєте нестачу годин сну.

Будьте обережні, недосипання часто провокує різні захворювання, такі як високий кров’яний тиск, ожиріння, серцеві напади!

Небезпека мікросон

У певних ситуаціях, мікросон вважається нешкідливим. Наприклад, коли ви вдома дивитеся телевізор. Можливо, ви просто збентежетеся від того, що щойно сталося. Однак, якщо мікросон трапиться з вами під час керування автомобілем або роботи з механізмами, які вимагають високої концентрації, то життю може загрожувати. У небезпеці не тільки ваше життя, але й інші люди.

Як запобігти мікросон

Мікросон за кермом Загалом, мікросон викликані недосипанням. Ось чому покращення режиму сну може знизити ризик мікросон. Отримання ідеальних годин сну дуже важливо для вас. Дорослим рекомендовано спати близько 7-9 годин щодня. Крім регулярних годин сну, підвищення ефективності сну також може покращити якість вашого сну. Наприклад, вимкнувши музику або телевізор, коли ви спите, щоб не було відволікаючих факторів, які заважають якості вашого сну. Миготливі та яскраві вогні можуть заважати ефективності та якості вашого сну. Тому перед сном вимикайте світло. Насправді, існує багато інших способів збільшити тривалість і якість вашого сну. Однак деякі з перерахованих вище методів вважаються найбільш поширеними.

Мікросон і їздити

Звичайно, мікросон під час керування транспортним засобом слід категорично уникати. Тому ніколи не керуйте машиною, коли ви сонні, тому що це може викликати мікросон. Деякі з наведених нижче знаків – це «червоні вогні», які вимагають негайно зупинитися та зупинитися:
  • Неправильна смуга руху під час руху
  • Неодноразово позіхаючи
  • Забув піти
  • «важкі» очі
Збережіть своє життя, правильно керуючи автомобілем та дотримуючись правил. Тому що якщо мікросон Якщо це станеться, під загрозою загрожує не лише ваше життя, а й життя водіїв чи інших учасників дорожнього руху, зокрема пішоходів. [[Пов'язана стаття]]

Примітки від SehatQ:

Мікросон може бути дуже небезпечним для життя, особливо коли ви за кермом. Розуміння причин і симптомів може допомогти вам уникнути їх. Збільште кількість годин і якість сну, щоб запобігти цьому мікросон раптово. Тому що на кону ваше життя, особливо коли ви за кермом.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found