Чи може рожевий шум допомогти вам краще спати?

Проблеми зі сном можуть трапитися з кожним. Звичайно, є багато причин, через які людині стає дуже важко спати вночі. Це також змушує деяких людей шукати способи отримати якісний сон, одним з яких є сон рожевий шум . Рожевий шум він не такий популярний, як білий шум який часто використовується для того, щоб діти швидше засинали. Проте, стверджується, що ці глибокі й низькі голоси викликають сонливість. Щоб дізнатися більше, перегляньте інформацію нижче.

Знай рожевий шум

Рожевий шум це фоновий звук, який звучить постійно протягом тривалого періоду часу. Цей звук може існувати на частоті, яку може почути людське вухо. Однак енергія передана нерівномірно. Джерело звуку буде присутнім на низькій частоті з глибоким звуком. Незважаючи на те, що джерело звуку може здатися відволікаючим, вухо не сприйме це як неприємність. Насправді звукові хвилі, які можна почути, можуть бути дуже ніжними і заспокійливими. Ось деякі звуки, які звучать як рожевий шум :
  • Шелест листя на вітрі
  • Сильний дощ
  • Вітер вітер
  • Частота пульсу

Рожевий шум допомагають краще спати

Рожевий шум може зменшити інші звуки, які можуть дратувати людське вухо. Ви можете випадково почути гучні звуки, такі як автомобільні гудки, хропіння сплячих або грюкання дверей. Дослідження показало, що рожевий шум може зменшити мозкову активність і зробити сон більш міцним. Ви можете спати довше і прокидатися бадьорим на наступний день. Крім того, цей тип звуку може покращити пам’ять людини. Про це йдеться в дослідженні рожевий шум може змусити людину запам’ятати більше речей. Однак для завершення цього твердження необхідні подальші дослідження.

Різниця рожевий шум з іншими типами звуків

У світі багато звуків і вони мають різні кольори. Колір звуку групується відповідно до інтенсивності та енергії, яку він несе. Перегляньте деякі кольори, які ви можете знайти:

1. Білийшум

Колір голосу на цьому звучить найбільш заспокійливо. Енергія, яку він несе, розподіляється дуже рівномірно з однаковою інтенсивністю. білий шум стимулюватиме мозок людини приховувати інші шуми, які чути. Приклад білий шум це звук обертового вентилятора, радіостатика, шипіння двигуна, звук фен для волосся, і так далі.

2. Рожевий шум

Відрізняється від білий шум , рожевий шум несе все більш глибоку і нижчу енергію. Ці низькі звуки роблять людський мозок спокійнішим і легше заснути.

3. Коричневий шум

Цей тип звуку має вищу енергію з меншою частотою. Це робить коричневий шум мають більш глибокий голос. Типи звуку включені коричневий шум був гуркіт водоспаду, грім і гуркіт. Незважаючи на це, немає жодного дослідження, яке б це підтвердило коричневий шум може викликати сон, як білий і рожевий шум .

4. чорний шум

Фактично, чорний шум вказує на відсутність звуку або повну тишу. Деякі люди прагнуть цієї повної тиші, щоб дозволити їм заснути. Однак вас буде важко знайти чорний шум живучи у великому місті. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Використовуйте рожевий шум може допомогти вам краще спати. Ви можете послухати шум дощу або шелест листя на вітрі, щоб скористатися цим рожевий шум . Якщо ви все-таки виявите порушення сну вночі, рекомендується негайно звернутися до лікаря. Якщо ви хочете дізнатися більше про рожевий шум , а також про те, як його використовувати, уточніть у свого лікаря безпосередньо за адресою Додаток HealthyQ для сімейного здоров’я . Завантажте зараз на App Store і Google Play .

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found