Здорових малюків видно не тільки по їх вазі. Ця оцінка також повинна враховувати фізичні та поведінкові аспекти в цілому.
зараз, які ознаки здорового малюка та які стимули можуть зробити батьки, щоб дитина росла та розвивалася оптимально. Малюки – це загальний термін для позначення дітей у віці до 1-3 років (малюки) та дошкільнят (3-5 років). У цей час діти все ще дуже залежні від своїх батьків, у тому числі з точки зору повноцінного харчування для росту, розвитку та діяльності. Знання особливостей здорових малюків допоможе батькам регулювати достатнє споживання їжі, щоб ріст і розвиток дитини були більш оптимальними. І навпаки, якщо у дитини немає перерахованих нижче ознак, батьки можуть негайно звернутися до педіатра, щоб забезпечити покращення якості життя дитини в майбутньому.
Які особливості здорового малюка?
За даними Індонезійської асоціації лікарів медичного харчування (PDGMI), як повідомляється на сайті Міністерства охорони здоров’я Індонезії, здоровий малюк – це не дитина, яка виглядає товстою. Є принаймні деякі показники здорових малюків, а саме:
Зріст і вага відповідно до віку
Цю ознаку здорового малюка можна відстежувати за кривою росту та індексом маси тіла, виданим Індонезійською асоціацією педіатрів (IDAI) на основі рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ). Діти, які добре харчуються, також мають гарну таблицю зростання.
Міцна і пропорційна постава тіла
Здорові малюки мають міцну і пропорційну позу, оскільки їх кістковий ріст також максимальний. Це підтверджується надходженням поживних речовин у вигляді білка, мінералів і вітамінів, які забезпечені.
Не тільки кістки, збалансоване харчування також робить м’язи тіла сильними та підтягнутими. Діти також більш гнучкі у виконанні повсякденних справ.
ГЛАВА / BAK гладко і добре спати
Рівне випорожнення і сечовипускання свідчить про те, що у малюка гарна травна система і він не зневоднений. Особливо для дефекації малюки можуть робити це приблизно 1-3 рази на день. Споживання поживної та ситної їжі також може допомогти дітям міцно спати,
ти знаєш.
У здорових малюків, які задоволені потребами у вітамінах А, Е та цинку, шкіра буде вологою, а не сухою. Крім того, волосся буде блискучим і міцним, тому воно не випадає легко.
Достатнє споживання білка та вітамінів зробить якість зору дитини також хорошою, а очні яблука чистими та блискучими. Щоб підтримувати його, батьки також повинні приділяти увагу здоровому способу життя своїх дітей, наприклад, обмежуючи використання гаджетів та застосовуючи соціальні мережі.
екранний час. Цей показник здорових малюків пов’язаний з споживанням їжі у вигляді вуглеводів і заліза. Діти, яким не вистачає цих двох поживних речовин, зазвичай легко мляві і не захоплюються щоденними справами. [[Пов'язана стаття]]
Що можуть зробити батьки, щоб їхні малюки були здоровими?
Схема виховання дітей у кожного батька різна, але є спільна нитка, яка допоможе забезпечити, щоб малюки росли здоровими відповідно до свого віку. Ось кілька порад, які батьки можуть зробити, щоб підтримати здоровий ріст і розвиток малюка:
Батьки зобов’язані стежити за тим, щоб їжа, яку вживають їхні діти, містила повноцінне харчування, наприклад, продукти, що містять вітаміни А, D, залізо. Наскільки можливо, знайомте дітей з їжею, яка складається з вуглеводів, білків (з м’яса, риби чи горіхів), молока, фруктів, овочів та джерел корисних жирів. Також переконайтеся, що ваша дитина споживає достатню кількість рідини, наприклад, пропонуючи їй випити на узбіччі його діяльності. Замість цього тримайте їх подалі від продуктів з низьким вмістом поживних речовин, наприклад
Шкідлива їжа, чіпси, безалкогольні напої та смажені страви.
Виховувати хороші харчові звички
Необхідно не тільки вживати, але й прищеплювати дітям хороші харчові звички, наприклад, їсти за обіднім столом з родиною. Батьки також дають дітям свободу вибору улюбленої їжі (якщо вона поживна) і не змушують малюка доїдати, якщо це неможливо.
Підтримуйте фізичну активність
Здорових малюків слід підтримувати, щоб вони більше займалися фізичною активністю, принаймні, три години щодня. Крім того, також обмежте використання гаджетів і
екранний час. Індонезійська асоціація педіатрів (IDAI) радить всім батькам завжди контролювати або проводити раннє виявлення зростання своєї дитини за допомогою карт здорового наближення (KMS) та книги здоров’я матері та дитини (KIA). Існує також додаток PRIMaku від Міністерства охорони здоров’я Індонезії, який можна завантажити через смартфони. Не соромтеся запитати у свого педіатра або спеціаліста з розвитку дитини, якщо ви підозрюєте, що ваша дитина нездорова дитина. Раннє виявлення росту може допомогти дітям краще виконувати повсякденну діяльність.
