cultureaftercomputation.com

Якщо в країні з бамбуковими завісами є зелений чай, який може розслабити розум, люди на островах південної частини Тихого океану мають каву каву. Це популярний напій, схожий на трав’яний чай, частково через користь кава-кави, яка може зняти тривогу і розслабити розум. Для жителів тихоокеанських островів кава є обов’язковим напоєм на таких важливих подіях, як церемонії. Ця традиція існує вже сотні років. Але окрім переваг кава-кави, пам’ятайте про побічні ефекти, які, як вважають, негативно впливають на печінку. [[Пов'язана стаття]]

Переваги кава кави

Рослини з науковими назвами Piper methysticum Має серцеподібне листя з дерев’янистими стеблами. Щоб переробити його в напій, коріння подрібнюють до утворення пасти. Деякі з переваг кава-кави для організму включають:

1. Зніміть надмірну тривогу

Кава містить кавалактони, які, ймовірно, впливають на нейромедіатори в мозку. Одним із типів нейромедіатора є гамма-аміномасляна кислота (ГАМК), яка може зменшити тривожність. Дослідження про користь кави кави в цьому відношенні було проведено в 1997 році. Помітно, що кава може зменшити занепокоєння учасників, залучених до дослідження. Крім того, відсутня реакція залежності, як це трапляється з іншими заспокійливими засобами.

2. Поліпшити якість сну

Існує багато способів боротьби з безсонням, які робить людина. Жителі південної частини Тихого океану вважають, що одна з переваг кава-кави полягає в тому, що вона заспокоює і покращує сон. Особливо для тих, хто відчуває стрес або безсоння. Дослідники також підозрюють, що це пов'язано з дією кавалактонів, які можуть полегшити надмірну тривогу. Коли тривога зникла, то спокійний сон – це не просто бажання.

 Чи є побічні ефекти кава-кави?

До цих пір споживання кава-кави все ще вважається спірним. Є кілька повідомлень про побічні ефекти після вживання кави, як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі. Деякі побічні ефекти, які можуть виникнути в короткостроковій перспективі, включають головний біль, оніміння у роті, лихоманку, висипання та нечіткість зору. Крім того, довгострокові ефекти кава-кави такі:

• Пошкодження печінки

У 2002 році Управління з контролю за продуктами і ліками США (FDA) оголосило попередження про ризик ураження печінки через вживання кави. Повідомляється про випадки отруєння, гепатиту, цирозу, печінкової недостатності до смерті. Неясно, чи було це отруєння спровоковано кавалактонами в екстракті кави чи використанням органічних розчинників, які використовуються в процесі виробництва екстракту кави. Водночас, ВООЗ стверджує, що напої з кави безпечні, але якщо вживати їх у надмірній кількості, вони можуть підвищити рівень печінкових ферментів. Фактично, кілька країн заборонили продаж кави на своїх кордонах.

• Порушити згортання крові

Кава може перешкоджати процесу згортання крові, тому її слід уникати людям із захворюваннями крові або які приймають препарати, що розріджують кров. Крім того, людям, які збираються пройти хірургічне втручання, не слід приймати каву протягом попередніх 2 тижнів, щоб уникнути надмірної кровотечі.

• Нервова система

До сих пір вплив кави на нервову систему насправді не виявлено. З цієї причини краще для людей, які страждають від депресії, множинна особистість, або шизофренії слід уникати споживання кави.

• проблеми зі шкірою

У довгостроковій перспективі кава також спричиняє сухість шкіри, її тріщини та жовтуватість [[пов’язані статті]]

Нотатки від SehatQ

З огляду на те, що дослідження безпеки кави все ще розвиваються, дітям, вагітним жінкам і жінкам, які годують груддю, слід уникати вживання кави. Деякі дослідження показують, що каву можна пити немовлятами через грудне молоко. Сьогодні кава широко продається у формі добавок, будь то чай, порошок, капсули або екстракт. Дози бувають різні, від 50-100 міліграм. Рекомендується споживати не більше 250 мг кави на день. Також слід уникати тривалого застосування більше 3 місяців. Враховуючи, що споживання кави все ще викликає суперечки, її не слід використовувати як основний трав’яний засіб для боротьби з проблемами тривоги або поганою якістю сну. Альтернативні трав’яні засоби або зміни способу життя можуть бути більш безпечними варіантами.