Годофобія або фобія подорожей, ось як її подолати
Кому не подобається подорожі ? Це заняття часто використовується людьми для зняття втоми та стресу після тривалого перебування на роботі. Прогулянки на природі, краєвиди або проведення часу з близькими можуть допомогти відновити енергію, витрачену роботою. Однак виявляється, що є люди, які дуже бояться подорожі . Якщо ви один з них, цей стан відомий як годофобія. 
Біль у животі перед від’їздом може бути ознакою годофобії. Як і інші фобії, деякі симптоми, які страждають на годофобію, можуть виникнути, зіткнувшись зі своїм страхом. Симптоми, які з’являються, можна відчути фізично або психологічно. Нижче наведено деякі симптоми, які люди з годофобією можуть відчувати, коли думають або повинні піти подорожі : 
Приводьте друга, коли вам доводиться далеко подорожувати. Людям, які страждають на годофобію, радимо брати з собою друзів або сім’ю, коли їдете далеко. З друзями або сім’єю поруч, хворі можуть відчувати себе легше подорожі . Якщо у вас панічна атака, вони також можуть допомогти вам заспокоїтися.
Що таке годофобія?
Годофобія - це стан, коли людина відчуває сильний страх або тривогу подорожі . Деякі хворі можуть просто боятися йти далеко від дому. Однак нерідко за цим станом також слідує фобія щодо засобів пересування, таких як автомобілі, потяги, кораблі та літаки. Деякі приклади годофобії в реальному житті включають:- Боїться йти далеко від дому
- Не можна керувати транспортним засобом або керувати транспортним засобом на великі відстані
- Боїтеся подорожувати автобусом, літаком, поїздом, човном чи іншим видом транспорту
- Не можна далеко подорожувати поодинці, має бути хтось інший, хто б супроводжував і допомагав заспокоїтися від страху
Ознаки того, що хтось страждає на годофобію
Біль у животі перед від’їздом може бути ознакою годофобії. Як і інші фобії, деякі симптоми, які страждають на годофобію, можуть виникнути, зіткнувшись зі своїм страхом. Симптоми, які з’являються, можна відчути фізично або психологічно. Нижче наведено деякі симптоми, які люди з годофобією можуть відчувати, коли думають або повинні піти подорожі : - Нудота
- діарея
- Біль у животі
- пітливість
- головний біль
- Панічна атака
- напруга м'язів
- Тремтіння тіла
- Відчувається прискорене дихання
- Надмірний страх
- Втрата апетиту
- Ірраціональна тривога
- Підвищення артеріального тиску
- Збільшення частоти серцевих скорочень
- Втрата контролю над своїм тілом
Що викликає у людини годофобію
Люди, які страждають фобіями подорожі пережили травматичну подію, пов’язану з далекими подорожами. Наприклад, чи були ви раніше жертвою ДТП? подорожі або розлучений з батьками, коли далеко подорожуєш. Обидві ситуації можуть сприяти розвитку у вас годофобії. Якщо не почати лікування негайно, ця фобія може перешкодити вашій діяльності. Ви можете пропустити якусь важливу подію або мати проблеми із виконанням роботи, яка вимагає від вас подорожей на великі відстані.Як боротися з годофобією?
Існують різні дії, які ви можете зробити, щоб подолати свою фобію подорожі . Ось кілька способів подолати годофобію:1. Уникайте вживання алкоголю або наркотиків під час подорожі
Щоб позбутися страху, деякі люди часто вживають алкоголь або снодійне, коли хочуть далеко подорожувати. Замість того, щоб вирішити проблему, стан може фактично погіршити ваш стан.2. Достатньо відпочивайте і тримайте організм зволоженим
За кілька днів до від’їзду переконайтеся, що ви достатньо відпочили. Не забудьте також принести воду, коли подорожі для підтримання гідратації організму під час подорожі. Втома і зневоднення можуть погіршити ваш стан.3. Приносити перекуси та їжу
Крім того, щоб підтримувати гідратацію в організмі, візьміть з собою трохи їжі або перекусів, щоб наповнити шлунок під час подорожі. Голод може посилити вашу тривогу.4. Запросити друзів
Приводьте друга, коли вам доводиться далеко подорожувати. Людям, які страждають на годофобію, радимо брати з собою друзів або сім’ю, коли їдете далеко. З друзями або сім’єю поруч, хворі можуть відчувати себе легше подорожі . Якщо у вас панічна атака, вони також можуть допомогти вам заспокоїтися. 
