4 способи підвищення емоційного інтелекту та його переваги для життя
Емоційний інтелект (EQ або емоційний коефіцієнт ) – це здатність керувати емоціями, розуміти їх і використовувати їх у позитивному ключі. Цей навик дуже важливий для побудови стосунків з іншими людьми в будь-якій ситуації, включаючи співпереживання та вирішення конфліктів, що виникають. Для цього вам також потрібно знати, як підвищити емоційний інтелект. Наявність хорошого емоційного інтелекту допоможе ефективно використовувати інтелектуальний інтелект (IQ). Ці дві речі також повинні йти рука об руку, щоб зберегти ваше соціальне та професійне життя.
Чому емоційний інтелект такий важливий
У минулому емоційне та інтелектуальне часто розглядалися як дві окремі речі. Згодом з'ясувалося, що ці дві речі мають дуже тісний зв'язок. Більше того, вам потрібно щодня спілкуватися з іншими людьми, як вдома, так і на роботі. Дослідники також запропонували всім почати відточувати свій емоційний інтелект. Емоційний інтелект містить такі властивості:1. Самоуправління
Цей фактор пов’язаний із тим, як ви регулюєте свої емоції під час дії. Це включає ініціативу, відданість і адаптацію до всіх змін. На все, що приходить, потрібно ставитися з позитивною енергією.2. Самосвідомість
Найважливіше в емоційному інтелекті - це знати себе в деталях. Ви повинні знати свої внутрішні емоції та будь-які почуття, які можуть виникнути. Таким чином ви зможете оцінити свої сильні та слабкі сторони, щоб зміцнити впевненість у собі.3. Проявіть емпатію
Після того, як ви дізнаєтеся про себе, настав час попрактикувати емпатію до навколишнього середовища. Ви повинні відчувати і розуміти всі емоційні сигнали оточуючих вас людей. Таким чином, ви можете створити відчуття комфорту в соціальному світі.4. Управління відносинами з іншими
Це багато в чому залежить від того, як ви спілкуєтеся та висловлюєте свою думку іншим. Вам потрібно час від часу підтримувати та розвивати стосунки, щоб мати можливість виконувати всі дії разом. Крім того, вам також потрібно знати правильний спосіб вирішення конфлікту.Різниця між людьми, які мають емоційний інтелект і ні
Хороший керівник, безумовно, повинен мати емоційний інтелект. Однак насправді кожен у соціальному просторі має це мати. Є чітка різниця між тими, хто має хороший емоційний інтелект, і тими, хто ніколи його не тренував. Ось які відмінності ви можете побачити:- Вирішення проблем
- Зберігайте спокій, коли стикаєтесь із проблемами
- Командна робота