Виявляється, це причина болю в спині після пробудження
Причина болю в спині вранці, коли ви прокидаєтеся, у кожної людини може бути різною. Це залежить від звичок та історії хвороби кожної людини, а також причини болю. Біль у спині може дуже дратувати, оскільки може ускладнити виконання діяльності. Нерідко деякі випадки болю в спині доводиться закінчувати терапією або навіть на операційному столі.
Причини болю в спині, коли ви прокидаєтеся
Нижче наведено поширені причини болю в спині, коли ви прокидаєтеся, і способи їх лікування.1. Дегенеративна хвороба диска (DDD)
Дегенеративна хвороба диска (DDD) або дегенеративна хвороба диска - це захворювання, яке виникає, коли стан заднього диска з часом погіршується. Це захворювання може з'явитися без явного тригера або просто через старіння. Дегенеративне захворювання диска може викликати сильний біль і дискомфорт і може погіршитися вранці, коли ви прокидаєтеся. Це пов’язано з тиском, який відчуває спинний диск, коли він підтримує тіло, коли лежить або спить. Інші симптоми DDD включають:- М’язи ніг відчувають слабкість
- Оніміння або поколювання в руках і ногах
- Біль, що посилюється під час сидіння, підйому чогось або нахилу
- Біль також може посилюватися при ходьбі, русі або зміні положення.
- Зусилля контролювати біль можна за допомогою введення протизапальних препаратів, ручних маніпуляцій, ін’єкцій стероїдів, теплової та холодної терапії, електростимуляції або введення. брекети.
- Проведення лікувальної фізкультури.
- Для подолання цього захворювання також буде рекомендовано змінити спосіб життя.
2. Фіброміалгія (ФМ)
Фіброміалгія - це хронічне захворювання, яке змушує хворі відчувати біль у всьому тілі. Часто спина стає осередком м’язового болю через фіброміалгії, особливо вранці після пробудження. Іншими симптомами фіброміалгії є надмірна втома, труднощі з концентрацією уваги, порушення сну, розлад травлення, проблеми з сечовипусканням, головні болі, оніміння та відчуття поколювання в руках і ногах. Фіброміалгія часто асоціюється з болями в спині, тому що люди з ФМ часто мають проблеми зі сном вночі. Таким чином, організм відчуває гостру втому, і біль досягає піку вранці. Спосіб лікування фіброміалгії залежить від стану пацієнта. Лікар призначить вам знеболюючі та протизапальні препарати для лікування болю. Крім того, може знадобитися зміна способу життя та терапія. Деякі речі також можна зробити для лікування болю в спині після пробудження через фіброміалгію, наприклад:- Розминка перед тренуванням.
- Після пробудження приймайте теплу ванну, щоб покращити кровообіг і розслабити м’язи.
- Використовуйте подушку з вищим положенням, щоб зменшити тиск на спину.
3. Неправильне положення для сну
Неправильне положення для сну є найпоширенішою причиною болю в спині, коли ви прокидаєтеся. Хоча причина звучить просто, біль у спині через неправильне положення для сну може викликати досить сильний біль і навіть посилюватися, якщо його не контролювати. Для деяких людей зміна положення для сну може бути важкою, оскільки вони відчувають себе комфортно. Щоб уникнути болю в спині після пробудження, використовуйте подушку як опору для певних частин тіла.- Якщо ви звикли спати на спині, можете підкласти подушку під коліна, щоб краще розташувати хребет.
- Якщо ви звикли спати на боці, можете покласти подушку між ногами, щоб краще розташувати стегна і хребет.
- Якщо ви спите на животі, ви можете підтримати низ живота подушкою, щоб зменшити вигин у попереку.
