cultureaftercomputation.com

Рак передміхурової залози - це рак, який вражає передміхурову залозу. Це один з найпоширеніших видів раку у чоловіків, особливо у віці старше 50 років. За даними Міністерства охорони здоров’я Республіки Індонезія, у 2013 році кількість хворих на рак простати в Індонезії досягла 25 012 осіб. Як і інші види раку, причина раку передміхурової залози точно невідома. Однак існує кілька факторів ризику, які викликають рак простати, наприклад:

• Вік
• Гонка
• Спадковість (генетична)
• Надмірна вага (ожиріння)

До появи симптомів раку передміхурової залози, звичайно, краще попередити це одне захворювання. Як? Ознайомтеся з наступними способами запобігання раку передміхурової залози.

Як запобігти раку передміхурової залози

У кожного чоловіка є ризик захворіти на рак простати. Хороша новина, це чоловіче репродуктивне захворювання можна запобігти. Нижче наведено кілька способів запобігання раку простати, які ви можете зробити:

1. Їжте овочі, багаті антиоксидантами

Овочі та фрукти є важливими поживними речовинами, необхідними організму. Особливо, якщо овочі багаті антиоксидантами. Антиоксиданти відомі як сполуки, які відіграють важливу роль у запобіганні росту ракових клітин, включаючи рак простати. Одним з овочів з високим вмістом антиоксидантів є брокколі. Споживання багатих антиоксидантами овочів, таких як брокколі, може стати способом запобігання раку передміхурової залози. Крім брокколі, інші овочі, які можна вживати для профілактики раку передміхурової залози:

• помідори
• шпинат
• Капуста
• Цвітна капуста
• Бок чой

2. Пийте зелений чай

Вважається, що вміст зеленого чаю знижує ризик раку передміхурової залози. У тих, хто регулярно п’є зелений чай, ризик розвитку раку передміхурової залози нижчий, ніж у тих, хто цього не п’є.

3. Обмежте споживання червоного м’яса та молока

М’ясо – джерело білка, необхідного організму. Однак надмірне споживання м’яса насправді викликає рак передміхурової залози, а також інші види раку, від яких страждає багато людей. Крім м’яса, молоко також входить до категорії продуктів, які можуть спровокувати рак передміхурової залози при надмірному вживанні. Тому обмеження споживання м’яса та молочних продуктів є одним із кроків для запобігання раку передміхурової залози, який ви також повинні робити.

4. Регулярні фізичні вправи

Вважається, що регулярні фізичні вправи є способом запобігання раку передміхурової залози і сприяють виробленню здорової сперми. Мало того, фізичні вправи також можуть знизити ризик розвитку інших небезпечних захворювань, таких як захворювання сечового міхура, хвороби серця та інших видів раку. Для тих із вас, хто не звик до фізичних вправ, почніть повільно, додаючи прості фізичні вправи, які ви можете робити, наприклад, більше ходити пішки або звикнути підніматися по сходах замість ліфту чи ескалатора.

5. Підтримуйте ідеальну масу тіла

Чоловіки із зайвою вагою (ожирінням) мають більш високий ризик раку передміхурової залози. Ось чому підтримання ідеальної маси тіла є одним із способів запобігання раку передміхурової залози, з яким ви можете жити. Намагайтеся дотримуватися дієти і дотримуватися дієти, яка відповідає вашому стану здоров’я.

6. Кинь палити

Звички куріння погано впливають на здоров’я. Куріння є одним із факторів, які змушують ракові клітини продовжувати рости та інфікувати навколишні тканини. Тому в якості профілактики раку передміхурової залози відтепер максимально припиніть палити.

7. Впровадження здорової сексуальної поведінки

Впровадження здорової сексуальної поведінки – це не тільки запобігання венеричним захворюванням, а й спосіб запобігання раку передміхурової залози. Використання контрацепції та відсутність кількох партнерів є прикладами здорового сексу. Крім того, уникнення надмірного орального сексу також є прикладом здорової та безпечної сексуальної поведінки.

8. Обмежте споживання вітаміну Е та добавок

Так само, як м’ясо та молоко необхідні для здоров’я організму, вітамін Е або інші види додаткових добавок також потрібні організму, щоб залишатися здоровим. Однак дослідження показують, що деякі люди з надмірним споживанням вітаміну Е та харчових добавок піддаються ризику розвитку раку, включаючи рак простати. Незрозуміло, чому вітамін Е насправді підвищує ризик раку передміхурової залози. Однак, ймовірно, це тому, що вітамін Е належить до групи токоферолів. Вважається, що чоловіки з високим рівнем токоферолу більш схильні до ризику раку передміхурової залози. Хоча це наукове підтвердження ще потребує подальшого аналізу, ви також повинні почати контролювати щоденне споживання вітаміну Е, щоб запобігти раку передміхурової залози. Будь ласка, проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо оптимального споживання вітаміну Е відповідно до стану вашого організму.

9. Регулярна еякуляція

Наступний спосіб запобігання раку передміхурової залози — регулярне сім’явиверження. Науковий огляд досліджень, проведених с Гарвардська медична школа Останні дослідження показують, що регулярна еякуляція може фактично знизити ризик раку простати у чоловіків. Еякуляція може зменшити накопичення сперми, що призводить до пошкодження сперматозоїдів і заморожування сперматозоїдів.

Ліки для профілактики раку передміхурової залози

Крім перерахованих вище способів, ви також можете приймати ряд препаратів, щоб мінімізувати ризик раку передміхурової залози. Повідомлено з Американське ракове товариство , препарати для профілактики раку передміхурової залози у вигляді блокаторів альфа-5, таких як:

• Фінастерид
• Дутастерид

Ці препарати діють шляхом пригнічення ферментів 5-альфа-редуктаза виробляють дигідротестостерон (ДГТ). Цей гормон є одним із гормонів, які можуть викликати ризик розвитку ракових клітин. Однак перед використанням цього препарату для профілактики раку передміхурової залози слід проконсультуватися з лікарем.

Нотатки від SehatQ

Рак передміхурової залози є небезпечним захворюванням, яке може бути небезпечним для життя. Тому вживайте заходів для запобігання раку передміхурової залози, наведених вище, щоб уникнути цього захворювання. Настійно рекомендуються регулярні консультації та медичні огляди, щоб стан здоров’я чоловічих репродуктивних органів постійно контролювався. Тим часом, негайно зверніться до лікаря, якщо ви виявите будь-які симптоми раку передміхурової залози, такі як часте сечовипускання та біль під час сім’явиверження. Запитайте про те, як запобігти раку передміхурової залози за допомогою цієї функції чат лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play.