7 продуктів для запобігання раку шийки матки, які легко знайти

Рак шийки матки - це рак, який з'являється в шийці матки, яка є частиною жіночих репродуктивних органів, що з'єднує матку з піхвою. Це захворювання зазвичай викликається інфекцією вірусом папіломи людини (ВПЛ). Досі не так багато експертів говорили, що є певні продукти, які можуть викликати рак шийки матки. Ризикована сексуальна поведінка, розлади імунної системи та звички куріння – це деякі з речей, які, як було показано, підвищують ризик цього типу раку. З іншого боку, було доведено, що деякі продукти допомагають запобігти раку шийки матки.

Продукти для профілактики раку шийки матки

Ось деякі види продуктів, які, як вважають, допомагають знизити ризик розвитку раку шийки матки у жінки. Яблука можуть допомогти запобігти раку шийки матки

1. Яблуко

Яблука - це фрукти, які містять флавоноїди, які є антиоксидантами, які часто містяться у фруктах і овочах і вважаються ефективними для запобігання раку. Крім яблук, інші продукти, які також багаті флавоноїдами, включають часник і шпинат.

2. Авокадо

Авокадо містить фолат, який знижує ризик раку шийки матки. Крім авокадо, інші продукти, багаті цією речовиною, включають полуницю і горіхи.

3. Морква

Каротиноїди, як одна із сировини для виробництва вітаміну А, можуть допомогти запобігти раку шийки матки, а морква є одним із продуктів, багатих цими речовинами. Молоко та сир можуть допомогти запобігти раку шийки матки

4. Молоко та продукти його переробки

Посилаючись на Міністерство охорони здоров’я Індонезії, молоко та його оброблені продукти, такі як сир та йогурт, вважаються одним із продуктів для запобігання раку шийки матки. Оскільки вміст в ньому кальцію здатний підвищити імунітет і захистити організм від інфекцій.

5. Апельсин

Апельсин – це фрукт, багатий вітаміном С і має антиоксидантні властивості, які можуть запобігти та пригнічувати ріст ракових клітин у шийці матки. Обидва ці інгредієнти також можуть запобігти надмірному впливу на організм вільних радикалів, що підвищить ризик розвитку різних небезпечних захворювань, починаючи від раку до серцево-судинних захворювань і діабету. Брокколі може зменшити кількість речовин, які викликають порушення в клітинах, які викликають рак шийки матки

6. Брокколі

Брокколі багата на вітаміни групи В і фолієву кислоту, які можуть знижувати гомоцистеїн, як речовину, яка викликає аномальний ріст клітин у шийці матки. Цей аномальний ріст клітин ризикує стати раком.

7. Помідор

Помідори вважаються одним із продуктів харчування для зниження ризику раку шийки матки, оскільки вони містять поліфеноли та флавоноїди, які, як вважають, запобігають раку та пригнічують ріст ракових клітин у цьому районі. Читайте також:Дізнайтеся про симптоми раку шийки матки, поки не стало занадто пізно

Інші способи профілактики раку шийки матки

На додаток до вживання здорової їжі, профілактику раку шийки матки також можна зробити наведеними нижче способами.

• Плановий огляд шийки матки

Регулярне обстеження шийки матки допоможе виявити на ранніх стадіях аномалії клітин шийки матки, які призводять до раку. Таким чином, лікарі можуть проводити лікування до того, як стан переросте в рак. Жінкам у віці 25-49 років рекомендується проходити регулярні огляди шийки матки кожні три роки. Водночас для жінок віком 50-64 роки огляд можна проходити кожні п’ять років.

• Отримання вакцини проти ВПЛ

Імунізація проти ВПЛ може допомогти запобігти зараженню цим вірусом, який є однією з найпоширеніших причин раку шийки матки. Крім раку, цей вірус також може спровокувати захворювання, що передаються статевим шляхом, такі як генітальні бородавки.

• Уникайте куріння

У людей з хорошим імунітетом ризик інфікування ВПЛ може бути нижчим. Саме цього важко досягти курцям. Тривала інфекція ВПЛ без належного лікування є ризиком розвитку раку шийки матки.

• Відсутність ризикованого сексу

ВПЛ може поширюватися через ризиковані статеві контакти, такі як секс без контрацепції або часта зміна партнера. Цей вірус може передаватися не тільки через проникнення пеніса у піхву, але також через оральний секс, анальний та секс-іграшки. Уникаючи ризикованого сексу, можна знизити ризик розвитку раку шийки матки через інфекцію ВПЛ. [[пов’язані статті]] Рак шийки матки є одним із найпоширеніших видів раку, яким страждають індонезійські жінки. Тому потрібно бути більш пильними, щоб уникнути цього захворювання. Одне з них, знаючи наведені вище профілактичні заходи. Якщо ви хочете дізнатися більше про те, як запобігти раку шийки матки або його лікування, запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play.