Запаморочення — це опис відчуттів, які відчуває хворий. Відчуття - це відчуття крутіння з запамороченням, запамороченням і втратою рівноваги тіла. Як правило, запаморочення проходить самостійно без лікування. Але ви також можете їсти їжу для тих, хто страждає запамороченням, щоб ці симптоми не мучили.
Профілактичні заходи з їжею для страждаючих запамороченням
Більшість випадків запаморочення можна лікувати за допомогою маневру Еплі. Для цього на ранніх стадіях слід звернутися за допомогою до досвідчених медичних працівників. Після того, як ви звикнете, ви зможете зробити це вдома за допомогою друзів та родини. На додаток до маневру Еплі, їжа для людей, які страждають запамороченням, також може застосовуватися для зменшення відчуття та впливу запаморочення та запобігання його виникнення.
Споживання жирів, вуглеводів і клітковини
Дослідження виявило значний зв’язок між доброякісним пароксизмальним позиційним запамороченням і незбалансованим споживанням клітковини, вуглеводів і жирів. На основі цього дослідження хворим на запаморочення рекомендується:
- Зменшити споживання жирів і вуглеводів.
- Збільште споживання клітковини, щоб контролювати рівень тригліцеридів.
Вважається, що ця дієта здатна мінімізувати відчуття і вплив запаморочення на хворого.
Запаморочення та запаморочення також можуть бути симптомом дефіциту вітаміну D. Дослідження в
Неврологічний журнал зробили висновок, що суб’єкти дослідження, які відчували дефіцит вітаміну D, мали значно вищий ризик розвитку вертиго. Вважається, що збільшення споживання вітаміну D запобігає повторне запаморочення. Тому ті продукти, які містять вітамін D, повинні бути включені в раціон для людей з запамороченням. Наприклад, тунець, лосось, яловича печінка, яєчні жовтки і сир.
Ця китайська трав’яна рослина діє, збільшуючи приплив крові до мозку. Завдяки цьому вживання гінко білоба може зменшити скарги на запаморочення та покращити вашу здатність підтримувати баланс тіла.
Вживання імбирної води двічі на день може зменшити наслідки запаморочення та нудоти. Ось чому імбир входить в список продуктів харчування для страждаючих запамороченням. Зваріть імбир з водою. Залиште імбир в киплячій воді на п’ять хвилин, потім вимкніть плиту. Для кращого смаку можна додати мед. [[Пов'язана стаття]]
Мигдаль містить досить багато вітамінів А, В і Е. Щодня з’їдаючи жменю цих горіхів, можна зменшити скарги на запаморочення. Залишається незрозумілим, як саме мигдаль впливає на зменшення цих симптомів. Але його високий вміст вітамінів вважається дуже корисним у процесі відновлення. Тому мигдаль рекомендується в якості їжі для страждаючих запамороченням.
Вважається, що яблучний оцет і мед корисні для підтримки фізичної форми, а також покращують приплив крові до мозку. Тому кажуть, що їжа для тих, хто страждає запамороченням, добре подолає симптоми та наслідки запаморочення. Ви просто змішуєте мед і яблучний оцет у співвідношенні 2:1. Наприклад, змішайте 2 столові ложки меду з 1 столовою ложкою яблучного оцту. Очікується, що за допомогою дієти для цих пацієнтів частота та тяжкість запаморочення зменшиться. Також рекомендується завжди задовольняти потреби в рідині організму. Оскільки зневоднення може збільшити частоту запаморочення.
Чому виникає запаморочення?
Відчуття запаморочення виникає в результаті порушення вестибулярної функції у внутрішньому вусі. Мозочок і внутрішнє вухо — це органи, які відповідають за сприйняття стабільності і здатність врівноважити тіло людини. Мозочок регулює м’язову активність, пов’язану з балансом тіла. Цей орган потребує хорошого кровотоку та достатнього постачання киснем для виконання своїх обов’язків. У той час як внутрішнє вухо потребує правильного балансу рідини, щоб виконувати функцію підтримки балансу тіла. При найменшій зміні об’єму або складу рідини порушиться баланс організму. Близько двох третин людей, які страждають на запаморочення, становлять жінки. Це відчуття скручування і втрати рівноваги може виникнути в будь-якому віці, але частіше з’являється, коли ви стаєте старше. Вертиго може бути тимчасовою, хронічною скаргою або симптомом певних захворювань. Стан, який часто викликає запаморочення, - це доброякісне пароксизмальне позиційне запаморочення. Це порушення здоров’я виникає через накопичення відкладень карбонату кальцію у внутрішньому слуховому проході. При накопиченні цих відкладень раптові рухи головою викликають у хворого відчуття крутіння і запаморочення. Захворювання внутрішнього вуха також можуть викликати симптоми запаморочення. Наприклад,
лабіринтит і хвороба Меньєра. Так само і при системних захворюваннях, таких як цукровий діабет та остеопороз. Розлади головного мозку та центральної нервової системи, такі як вестибулярна мігрень, вестибулярний неврит,
розсіяний склероз, а пухлини мозку можуть викликати відчуття запаморочення. Іноді запаморочення з’являється як побічний ефект протисудомних препаратів та антибіотиків.
Запаморочення схильне до рецидиву, якщо ви їсте нерегулярно
Хоча це може бути викликано різними захворюваннями, скарги на запаморочення однаково описуються всіма хворими. Основними симптомами є запаморочення і раптове відчуття обертання, потім втрата рівноваги. Ці скарги можуть виникати періодично і відчуватися лише протягом кількох хвилин. Але це також можна відчути до кількох годин або навіть днів. Інші скарги, які виникають при вертиго, включають порушення зору через труднощі з фокусуванням очей, дзвін у вухах (вух у вухах), сплутаність свідомості, прискорене серцебиття, головний біль, нудоту та блювоту. Згідно з дослідженням, харчові звички вважалися фактором ризику різних метаболічних і циркуляторних змін в організмі, які викликають кілька симптомів, включаючи запаморочення через запаморочення. Тому дуже важливо зменшити споживання жирів і вуглеводів у раціоні людей з запамороченням. Крім того, збільшення споживання клітковини також важливо для стабілізації рівня тригліцеридів, щоб мінімізувати шкідливий вплив на внутрішнє вухо, який може спровокувати запаморочення. Ви також повинні спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж вживати їжу для страждаючих запамороченням. На додаток до гарантії того, що споживання цих продуктів є безпечним для вас, точний діагноз також допоможе знайти медичний стан, що стоїть за вашим запамороченням, а також відповідне лікування.
