Під час вагітності можна їсти огірок, якщо не переборщити

Вагітність - хвилююча, але хвилююча пора для матерів. Ви також можете часто хвилюватися, чи шкодить вид споживаної їжі плоду чи ні. Одним з продуктів, які ви можете їсти під час вагітності, є огірок. Однак ходять чутки, що цей фрукт може бути шкідливим для вагітності. Це так? Чи можна їсти огірок під час вагітності?

Чи можна їсти огірок під час вагітності?

Так, вагітним жінкам все ще можна їсти огірок під час вагітності. Однак споживання має бути в невеликих кількостях і не надмірно. Огірок зазвичай не є рекомендованим продуктом харчування під час вагітності через ризик алергії та деяких побічних ефектів. Щоб дізнатися, скільки огірків можна їсти під час вагітності відповідно до умов вашої вагітності, вам слід звернутися до лікаря під час огляду вагітності. Причина в тому, що цей фрукт також має ряд переваг для здоров’я, якщо ви його просто використовуєте закуски вагітність невеликими порціями.

Побічні ефекти вживання огірків під час вагітності

Як їжу, яку можна їсти лише як закуски , надмірне вживання огірків може викликати деякі побічні ефекти. Ці побічні ефекти включають:

1. Гази в шлунку  

Гази в шлунку є одним із побічних ефектів вживання огірків під час вагітності. Ви також можете відчувати відрижку та інший дискомфорт у травленні.

2. Часте сечовипускання

Враховуючи, що огірки мають високий вміст води, вживання огірків під час вагітності може призвести до частішого сечовипускання.

3. Ризик отруєння  

Огірок містить інгредієнти, які можуть стати токсичними, наприклад: кукурбітацини і тетрациклічні тритерпеноїди . При надмірному споживанні обидва ці інгредієнти можуть викликати небезпечні для життя стани.

4. Ризик запуску гіперкаліємії

Гіперкаліємія - це стан високого вмісту калію в крові. Цей стан може викликати такі симптоми, як метеоризм, спазми в шлунку і навіть можуть вплинути на нирки. Калій є одним з ключових інгредієнтів цього фрукта, тому вагітним жінкам потрібно бути обережними, їсти огірки під час вагітності.

5. Ризик алергії для деяких вагітних жінок

У деяких випадках огірки можуть викликати алергічні реакції. Передбачувані симптоми цієї алергічної реакції включають свербіж і набряк частин тіла. Ви повинні припинити їсти огірки, якщо у вас є алергічна реакція.

Користь огірка при вагітності маленькими порціями

Вживання огірка під час вагітності є низькокалорійним перекусом. Хоча є багато побічних ефектів вживання огірків під час вагітності, споживання невеликими порціями забезпечує наступні переваги для здоров’я:

1. Низька калорійність

Огірок може бути варіантом закуски низький рівень калорій під час вагітності. Цей фрукт допомагає вам довше відчувати ситість, тому ви не споживаєте занадто багато калорій.

2. Підтримуйте зволоження тіла

Близько 96% огірків становить вода. Вміст води в огірках допомагає забезпечити надходження води та підтримувати зволоження організму – крім того, звичайно, ви повинні отримувати достатню кількість води.

3. Натуральний сечогінний засіб

Вода в огірку може діяти як сечогінний засіб, що стимулює виведення зайвої рідини з організму. Вода в огірку також сприяє виведенню токсинів, які виводяться з сечею, і водночас долає набряки у вагітних.

4. Виправити настрій

Огірки містять різноманітні вітаміни групи В. Повідомляється, що ці вітаміни сприяють підвищенню настрій , зняти стрес і заспокоїти розум.

5. Багатий іншими мікроелементами

Окрім вітамінів групи В, огірки також містять різноманітні мікроелементи та антиоксиданти. Антиоксиданти в огірках включають вітамін С, бета-каротин і марганець. Не можна недооцінювати мінерали в огірках, такі як кальцій, залізо, калій, фосфор, цинк, мідь, йод і сірка.

Вагітні жінки, які не можуть їсти огірок під час вагітності

Хоча огірки можна споживати в невеликих кількостях під час вагітності, лікарі можуть заборонити вагітним жінкам з наступними медичними проблемами вживати огірки:
  • коліт
  • Хронічний нефрит, який є запаленням функціональної одиниці нирки
  • Гастрит
  • Захворювання кислотності шлунка
  • гепатит
  • Пієлонефрит або інфекція нирок

Корисні поради щодо вживання огірків під час вагітності

Якщо лікар дав вам порцію огірка, який ви можете їсти під час вагітності, ви можете їсти цей фрукт невеликими порціями. Вибирайте цілі огірки, які перед вживанням потрібно вимити та очистити від шкірки. Уникайте їсти огірки, які продаються шматочками, через ризик зараження шкідливими речовинами та мікробами. Після того, як огірки вимиті, очищені від шкірки і нарізані, ви можете їсти їх відразу, трохи заправивши разом з іншими овочами. закуски , або внесено в смузі невеликими порціями. Кілька скибочок огірка також можуть стати другом, коли у вас є важка їжа. [[Пов'язана стаття]]

Чи може вживання огірків під час вагітності спровокувати викидень?

Немає жодних досліджень, які б згадували про вплив огірків на викидень під час вагітності. Однак їсти цей фрукт можна лише в невеликих кількостях і невеликими порціями. Уникайте надмірного споживання, оскільки цей фрукт все ще ризикує викликати побічні ефекти. Ви можете запитати у свого лікаря про найбільш підходящу порцію їсти огірки під час вагітності, яка буде адаптована до стану вашого організму та вагітності.

Нотатки від SehatQ

Вживання огірків під час вагітності, як правило, безпечно невеликими порціями і використовується лише як перекус закуски . Обговоріть зі своїм лікарем безпечну кількість споживання цього фрукта під час вагітності, щоб уникнути ризику перерахованих вище побічних ефектів.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found