cultureaftercomputation.com

У світі, де ми схильні до смутку і розчарування, для кожного природно прагнути щастя. Але, очевидно, деякі люди відчувають фобію або страх перед щастям і тригери щастя. Цей стан відомий як херофобія. Які симптоми херофобії?

Що таке херофобія?

Черофобія - це ірраціональний страх або небажання відчувати себе щасливим або страх щастя. Так, за визначенням, люди з херофобією бояться займатися діяльністю, яка називається приємною, або бояться бути щасливою. Черофобія не віднесена до категорії психічних розладів у Посібнику з діагностики та статистики психічних розладів (DSM-5). Крім того, хоча це звучить унікально, не так багато фахівців вивчали херофобію та її лікування. Деякі експерти відносять херофобію як форму тривожного розладу. Однак важливо пам’ятати, що люди з херофобією не обов’язково мають похмурий або сумний характер. Натомість людина прагне уникати діяльності, яка може принести йому радість і щастя. Як дрібниці, склад «черо» у слові cherophobia взятий з грецького, що означає «радіти» або «радіти» - тому цілком зрозуміло, що cherophobia дійсно має значення як фобія радіти.

Симптоми херофобії

Як згадувалося вище, люди, які відчувають херофобію, як правило, хочуть уникати діяльності або моментів, які можуть зробити їх щасливими. Деякі приклади симптомів херофобії, зокрема:

• Відчуття тривоги при думці про те, щоб піти події веселі соціальні заходи, такі як вечірки, концерти чи інші подібні заходи
• Відмова від можливості, яка, на його думку, може привести до позитивних змін у житті через страх, що потім станеться щось погане
• Відмова від участі в заходах, які багато хто називає веселими

Чому люди з херофобією відкидають «щастя»?

Існує кілька можливих причин, чому хтось уникає занять, які можуть дати йому відчуття щастя. Деякі з цих можливих причин:

• Бути щасливим може бути поганим знаком, який трапиться з ним
• Щастя і радість роблять людей поганою людиною
• Показати задоволення і щастя не добре ні для себе, ні для інших
• Намагатися бути щасливим – це марна трата часу та енергії

Люди, які страждають на херофобію, як правило, бояться негативних наслідків, які приховуються після відчуття щастя. Негативні наслідки, про які вона турбується, включають розчарування, смуток і почуття самотності. Люди з херофобією часто вважають, що щастя не є стабільним або постійним. Це припущення змушує людину не хотіти занурюватися в щастя або відчувати, що не заслуговує на це.

Лікування херофобії, чи є?

Як зазначалося вище, херофобія не була широко вивчена фахівцями як самостійний розлад. Таким чином, не існує остаточного лікування херофобії або її ліків. Якщо херофобія дуже заважає життю людини, психіатр може запропонувати наступні методи лікування:

• Когнітивно-поведінкова терапія. Ця терапія допомагає людині зрозуміти свій спосіб мислення, а також вивчити способи, які допоможуть змінити свої почуття.
• Стратегії розслаблення, такі як застосування техніки глибокого дихання, записування того, що ви відчуваєте і думаєте, і виконання фізичної активності
• Вплив подій, які викликають відчуття щастя – щоб запевнити людей з херофобією, що щастя не є початком смутку
• Гіпнотерапія, а саме терапія, яка впливає на підсвідомість людини

Не всі люди з херофобією потребують вищезгаданого лікування. Деяким людям навіть зручніше уникати занять, що викликають радість, замість того, щоб примушувати себе. Однак, якщо симптоми херофобії з’являються в результаті минулої травми, деяким людям може знадобитися боротися з травмою. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Черофобія - це ірраціональний страх або небажання відчувати себе щасливим або страх щастя. Цей стан не входить в офіційну категорію психічних розладів, але все одно його можна лікувати, якщо він дуже заважає побуту людини. Якщо у вас все ще є запитання щодо херофобії, ви можете запитай лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Додаток SehatQ можна знайти за адресою Appstore і Playstore яка надає достовірну інформацію про психічне здоров’я.