Корисні властивості жувальної гумки, важливі для організму
Ще тисячі років тому люди по всьому світу почали жувати жуйку з різних матеріалів. Спочатку жувальну гумку виготовляли з деревного соку, наприклад, ялиці або Манількарський чикле. Але тепер жувальна гумка «змінилася». Чи правда, що користь жувальної гумки дійсно ефективна для фізичного та психічного здоров’я?
Дізнайтеся правду про користь жувальної гумки
Майте на увазі, що жувальна гумка, з якою ви часто зустрічаєтесь сьогодні, здебільшого виготовлена із синтетичного каучуку. Ось чому гумка призначена для того, щоб її жувати, а не ковтати. Ви можете задатися питанням: «Чи правда, що жувальна гумка дійсно існує?» Деякі з наведених нижче речей можуть бути доказом того, що користь жувальної гумки є правдою.1. Зняти стрес і покращити пам’ять
Деякі дослідження показують, що жування гумки під час роботи над чимось може покращити деякі аспекти вашого мозку, наприклад, пам’ять, розуміння і здатність приймати рішення.В одному дослідженні респондент, який жував жуйку під час іспиту, показав на 24% кращий результат у тестах на короткочасну пам’ять і на 36% на довготривалу пам’ять. Дослідники мають теорію, що жувальна гумка може збільшити приплив крові до мозку. Саме тому, здатність мозку покращувати пам'ять, тому краще. Крім того, ще однією перевагою жуйки є зняття стресу в учнів. Тому що, коли хтось жує жуйку, знижується рівень гормону кортизолу, який викликає стрес.
2. Схуднути
Вважається, що жувальна гумка допомагає зменшити споживання калорій, які надходять у шлунок. Крім того, жувальна гумка також може бути «сигналом», що вам більше не потрібно їсти. Тому що жувальна гумка може придушити голод і допомогти вам зменшити споживання їжі. Дослідження показує, що респонденти, які жують гумку, можуть зменшити споживання калорій на 67% під час обіду.3. Упорядкування випорожнення кишечника
Дослідження доводять, що жувальна гумка стимулює випорожнення кишечника, збільшуючи вироблення рідини в шлунку без необхідності вживати їжу. В результаті дефекація стає гладкою. Це також стосується полегшення випорожнення у матерів, які щойно перенесли кесарів розтин. Після кесаревого розтину випорожнення кишечника все ще під впливом анестезії. Тому жувальна гумка може допомогти посилити скорочення кишечника. Таким чином, новоспеченим мамам за допомогою кесаревого розтину можна уникнути запорів.4. Захищає зуби і усуває неприємний запах з рота
Жувальна гумка без цукру може захистити ваші зуби від карієсу. Однак користь від цієї жуйки можна відчути лише в тому випадку, якщо в жуйці немає цукру. Тому що вміст цукру в жувальній гумці може «нагодувати» погані бактерії на зубах. Тому вам радимо жувати гумку без цукру, якщо ви хочете відчути користь жуйки для зубів. Дослідження показали, що жувальна гумка, що містить ксиліт (цукровий спирт), краще запобігає розмноженню бактерій, які викликають карієс і неприємний запах з рота. Насправді, близько 75% бактерій у роті можна знищити за допомогою жувальної гумки, яка містить ксиліт. Жувальна гумка після їжі також може збільшити виділення слини, завдяки чому можна видалити цукор і залишки їжі в ротовій порожнині.5. Усунути біль у вусі
Вас коли-небудь дратувала біль у вусі, яка з’являється, коли ви сідаєте в літак? Не хвилюйтеся, позбутися від нього можна за допомогою жуйки. Рух щелеп і вироблення слини, які можна отримати за допомогою жувальної гумки, можуть зменшити тиск у вусі.Ризики жувальної гумки, на які варто звернути увагу
Хоча переваги жувальної гумки вважаються дуже важливими для фізичного та психічного здоров’я, ви також повинні звернути увагу на деякі ризики, які можуть виникнути при споживанні занадто великої кількості гумки.- Цукровий спирт (ксиліт), який використовується як підсолоджувач в жувальній гумці, має проносну дію, якщо вживати його великими порціями. Це може викликати діарею і розлад травлення. Пацієнтам із синдромом подразненого кишечника також заборонено вживати його, оскільки він може викликати проблеми з травленням.
- Жувальна гумка, яка містить штучні підсолоджувачі, шкідлива для ваших зубів. Тому що цукор стане улюбленою їжею бактерій у вашому роті. Надмірне споживання цукру також часто асоціюється з ожирінням і діабетом.
- Занадто часте жування гумки може викликати проблеми з щелепою. Це захворювання називається скронево-нижньощелепним розладом, яке може викликати біль при жуванні.
- Крім того, що жувальна гумка викликає розлади скронево-нижньощелепної системи, також ризикує викликати головний біль і мігрень.
