Знайте, що таке меніск і можливі травми
Однією з важливих частин нашого коліна є меніск. Загалом, меніск є подушкою або амортизатором в коліні. Цей розділ відіграє важливу роль у нашому повсякденному житті. Як і багато інших частин коліна, меніск також може бути травмований. Травми меніска навіть вважаються однією з найпоширеніших причин болю в коліні. Розрив меніска може завадити його амортизаційному ефекту функціонувати належним чином, що призводить до артриту та болю в колінах. 
Розрив меніска може ускладнити рухливість Розрив меніска є однією з найпоширеніших травм коліна. Цей стан може бути викликаний будь-якою діяльністю, яка передбачає вимушене скручування коліна, особливо коли ви повністю переміщаєте вагу тіла. Наприклад, при виконанні маневрів у футболі або бадмінтоні.
Що таке меніск?
Меніск являє собою м’який хрящоподібний диск у формі півмісяця, розташований між стегновою кісткою (стегно) і гомілкою (гомілкою). Ця кістка діє як подушка або амортизатор (амортизатор) на коліно. На кожному коліні є по два меніска. Меніск, розташований на внутрішній стороні коліна, відомий як медіальний меніск, а інший меніск, розташований на зовнішній стороні коліна, відомий як латеральний меніск. Структура хряща меніска складається з білка колагену, глікозаміногліканів і води. Основне кровопостачання меніска відбувається від слизової оболонки суглоба (синовіальної оболонки), а додаткове живлення забезпечується синовіальною рідиною, яка зволожує колінний суглоб.Функція меніска
Меніск виконує дуже важливу функцію в коліні, а саме як амортизатор. Амортизація меніска може мінімізувати тиск на суглобовий хрящ у коліні. Суглобовий хрящ покриває кінці кісток в суглобах. Захищаючи суглобовий хрящ, меніск допомагає запобігти артриту або артриту. Ця життєво важлива функція може бути порушена при пошкодженні меніска. Коли коліно несе вагу, меніск висувається з коліна при натисканні. Таким чином, меніск коліна зніме тиск з суглобового хряща на кінцях кісток. Наприклад, коли ви ходите або стрибаєте, ви передаєте вагу на ноги. Тоді стегнова кістка стикається з меніском, потім меніск розшириться назовні. Цей стан знімає сильний тиск на гомілку. Без меніска вся вага стегнової кістки торкнулася б гомілки, і кінці суглобового хряща могли б зношуватися. На додаток до амортизаторів, меніск також функціонує для підвищення стабільності коліна. Меніск схожий на клин, який запобігає ковзанню колінного суглоба. У разі травми меніска коліно може стати нестабільним. [[Пов'язана стаття]]Травма меніска (розрив меніска)
Розрив меніска може ускладнити рухливість Розрив меніска є однією з найпоширеніших травм коліна. Цей стан може бути викликаний будь-якою діяльністю, яка передбачає вимушене скручування коліна, особливо коли ви повністю переміщаєте вагу тіла. Наприклад, при виконанні маневрів у футболі або бадмінтоні. Симптоми пошкодження меніска
Ось деякі симптоми, які можуть з’явитися, якщо у вас розірваний меніск.- Відчула невелике виверження під час травми (відчуття вибуху)
- Біль, особливо при повороті коліна
- Набряк або скутість в коліні
- Відчуття нестабільності або слабкості колін
- Труднощі з повним випрямленням коліна
- Відчуття, ніби коліно заблоковано при спробі рухати ним.
Фактори ризику травми меніска
Розрив меніска більш схильний до ризику у людей, які часто виконують агресивні рухи коліна. Ризик особливо високий у спортсменів, особливо у футбол, теніс або баскетбол. Стан коліна, який з віком зношується, підвищує ризик розриву меніска. Більшість ушкоджень меніска у дорослих є дегенеративними, тобто меніск зношується через роки використання. Більшість людей з цією травмою коліна можуть не пам’ятати, як і коли стався розрив меніска. Крім того, ожиріння також може збільшити ризик пошкодження меніска. Розрив меніска може призвести до ускладнень, які призводять до того, що симптоми зберігаються в довгостроковій перспективі. Ви також більш схильні до розвитку остеоартрозу травмованого коліна.Як лікувати травму меніска
Існують різні типи розривів меніска, і деякі з них можуть не загоїтися без лікування. Якщо розрив знаходиться у зовнішній третині меніска, травма може загоїтися самостійно або відновитися хірургічним шляхом. Це пояснюється тим, що область зовнішньої третини меніска має достатнє кровопостачання, щоб клітини крові могли регенерувати тканину меніска або сприяти відновленню після операції. Ось як лікувати розірваний меніск без операції.- Відпочинок в коліні
- Стисніть пошкоджену область пакетом з льодом і переконайтеся, що коліно підняте
- Фізична терапія для зміцнення м’язів навколо коліна
- Прийом протизапальних препаратів.
