Що таке Гіпокамп? Усвідомте роль цієї частини мозку в пам’яті
Коли ми їдемо додому, ми завжди можемо згадати дорогу додому, не турбуючись про те, що заблукаємо або забуваємо дорогу. В інших випадках, відчуваючи певний запах, ви відразу згадаєте спогади, пов’язані з цим запахом. Підтримання цієї пам’яті не можна відокремити від ролі частини мозку, яка називається гіпокампом. Ви коли-небудь чули про гіпокамп? 
Завдання гіпокампу — отримувати спогади та зберігати їх у довгостроковій пам’яті. За аналогією, наш мозок — це велика бібліотека, яка зберігає всі спогади, а гіпокамп — бібліотекар. Нижче наведено функції гіпокампу, пов’язані з пам’яттю: 
Активні фізичні вправи можуть захистити гіпокамп від наслідків старіння. Завдяки його життєдіяльності, гіпокамп повинен підтримуватися здоровим. Нижче наведено поради, які можна зробити для підтримки функції гіпокампу:
Що таке гіпокамп?
Гіпокамп або гіпокамп є частиною мозку, яка відіграє важливу роль у формуванні, регуляції та зберіганні пам’яті або довготривалої пам’яті. Гіпокамп також бере участь у зв’язуванні відчуття або емоції з певною пам’яттю. Наприклад, коли ви відчуваєте запах щойно спеченого пирога, у пам’яті звернеться випадок з дитинства, коли бабуся пекла печиво. Це унікальна роль гіпокампу. Оскільки функція гіпокампу пов’язана з пам’яттю або пам’яттю, ця частина входить в лімбічну систему мозку. Лімбічна система визначається як мережева система мозку, яка відіграє роль у емоційному контролі та формуванні пам’яті. Крім гіпокампу, частини мозку, які входять в лімбічну систему, включають мигдалину, гіпоталамус, перегородкові частини та лімбічну кору. Лімбічна система, включаючи гіпокамп, розташована в медіальній (внутрішній) частці мозку, близько до центру мозку людини. Сама назва гіпокамп походить від «hippo», що означає кінь, і «campus», що означає «морське чудовисько». Назва була дана тому, що форма гіпокампу дійсно нагадує морського коника.Функції гіпокампу
Завдання гіпокампу — отримувати спогади та зберігати їх у довгостроковій пам’яті. За аналогією, наш мозок — це велика бібліотека, яка зберігає всі спогади, а гіпокамп — бібліотекар. Нижче наведено функції гіпокампу, пов’язані з пам’яттю: 1. Обробка просторової пам'яті
Просторова пам'ять - це пам'ять, пов'язана з місцем розташування. Наприклад, завдяки просторовій пам’яті ми можемо запам’ятати дорогу на роботу, маршрут, повертаючись додому, або де зберігати гроші в кімнаті. Повідомлялося, що задня частина гіпокампу бере участь в обробці просторової пам'яті.2. Об'єднання та зміцнення пам'яті
Гіпокамп Він також бере участь у зміцненні пам’яті під час сну. Кажуть, що активність гіпокампу збільшується, коли ми спимо після того, як щось дізнаємося, тому пам’ять на наступний день стає сильнішою.3. Передача пам'яті
Пам'ять людини довго не зберігається в гіпокампі. Швидше, вважається, що гіпокамп виконує роль центру доставки. Ця частина мозку отримує інформацію і деякий час зберігає її, а потім передається назад і зберігається як довготривала пам’ять. Сон є важливою діяльністю для підтримки цього процесу передачі пам'яті.Вікові фактори можуть впливати на зниження функції гіпокампу
Повідомляється, що збільшення віку впливає на функцію гіпокампу. Результати МРТ-зображення людського мозку показали, що гіпокамп може зменшуватися до 13% у віці від 30 до 80 років. Таке скорочення гіпокампу може призвести до значної втрати пам’яті. Дегенерація клітин в гіпокампі також була пов’язана з хворобою Альцгеймера. Пацієнти з цим дегенеративним захворюванням характеризуються відмиранням клітин мозку, що викликає втрату пам’яті та здатності мислити.Поради щодо підтримки функції гіпокампу
Активні фізичні вправи можуть захистити гіпокамп від наслідків старіння. Завдяки його життєдіяльності, гіпокамп повинен підтримуватися здоровим. Нижче наведено поради, які можна зробити для підтримки функції гіпокампу: Фізична активність
Контролюйте стрес
