Не помиляйтеся, це різні переваги плавання для дітей
Не тільки розвага, плавання – це фізична активність, яка покращує координацію та рівновагу дитячого тіла. Користь плавання для інших дітей також зміцнює серце і легені. Тому плавання – це вид спорту, який рекомендують дітям від 3 місяців. На відміну від плавання для дорослих, люди, які супроводжують дітей плавати, повинні дійсно підтримувати свою безпеку. Крім того, переконайтеся, що вода в басейні дійсно чиста. [[Пов'язана стаття]]
Переваги плавання для дітей
Плавання є одним з найпопулярніших видів фізичної активності, як спортивного заходу, так і як рекреаційного заняття. Плавання для дітей має багато переваг, зокрема:1. Тренуйте м'язи
Коли дитина знаходиться у воді, просто рухатися потрібно вдвічі більше енергії, тому що це протистоїть силі води. Тобто рух плавання змушує дитину рухати всіма м’язами. Цей рух за рухом сприяє розвитку м’язів і робить дитину сильнішою.2. Впевненість
Перебування у воді та регулювання балансу змушують дитину вміти прислухатися до свого тіла. Коли вашій дитині вдається освоїти навіть легкі рухи або стилі плавання, це може допомогти підвищити її впевненість. Ця висока впевненість у собі може змусити дітей мати гарний самоконтроль, більше прагнення до успіху, здатність відчувати себе комфортно в різних соціальних ситуаціях.3. Навички терпіти
Навчання плавати з дитинства буде озброювати тіло навички вирішальне значення для виживання у воді. Це дасть дитині більше досвіду у воді, якщо в будь-який момент виникне надзвичайна ситуація. Доведено, що плавання може знизити ризик утоплення у дітей у віці 1-4 років. Однак навіть діти, які добре плавають, повинні перебувати під наглядом під час перебування у воді.4. Збільшити силу серця і легенів
Плавання також є чудовою вправою для здоров’я серця і легенів. Під час плавання дітей тренують регулювати дихання під час перебування у воді та піднімати голову. Якщо робити це регулярно, це може збільшити силу серця і легенів.5. Профілактика ожиріння
Ожиріння у дітей може знизити їх гнучкість при виконанні фізичних навантажень. Плавання може допомогти запобігти ожирінню. Мало того, що плавання підвищує витривалість і покращує поставу дитини.6. Психічне здоров'я
Не тільки для фізичного, мабуть, плавання корисно і для психічного здоров'я дітей. Плавання може зробити настрій діти одужують і долають депресію. Перебуваючи у воді, діти почуваються розслабленими та вільними для самовираження.7. Поліпшити когнітивну функцію
Рух під час плавання сприяє розвитку мозкових нервів в корпус. Ось чому плавання може покращити когнітивні функції або здатність до мислення у дітей. Це вплине на здатність читати, говорити, академічне навчання, на просторове усвідомлення.8. Поліпшити координацію та рівновагу
Звичайно, перебуваючи у воді, діти повинні вміти координувати рух і зберігати рівновагу. Нелегко рухати руками і ногами в ритмі. Мабуть, це може торкнутися дітей, коли вони виростуть. Крім того, дітей також навчають слухати інструкції та добре виконувати їх у реальному житті.9. Краща якість сну
Не варто дивуватися, якщо діти їдять жадібніше і краще сплять після купання. Енергія, що виділяється під час плавання, покращує сон і покращує якість сну.Бережіть дітей під час купання
Хоча є багато довгострокових переваг плавання для дітей, пам’ятайте, що безпека на першому місці. Але діти можуть потонути навіть у воді на висоту до 2 сантиметрів. Для дітей, які добре плавають і не досягли 4 років, батьки або тренери повинні робити "сенсорний контроль«Тобто в безпосередній близькості, щоб ви в будь-який момент могли доторкнутися до дитини. Деякі поради щодо безпечного плавання для дітей:- Застосовуйте правила безпеки біля басейну, наприклад, не бігайте та не штовхайте друзів
- Переконайтеся, що ви не відволікаєтеся, спостерігаючи за своєю дитиною
- Завжди будьте поруч з дітьми, щоб мати можливість зловити їх, коли щось станеться
- Слідкуйте за ознаками того, що дитина потопає, наприклад, голова залишається у воді або утруднене дихання
