Захворювання ОКР можна вилікувати, ось варіанти лікування

Ви любите чистити чи ненавидите бачити заплутані кабелі? Це не робить вас хворим на ОКР. Люди з ОКР будуть відчувати себе настільки незручно, що надмірна тривога виникає, коли все йде не так, як треба. Як випливає з назви, люди з ОКР можуть мати нав’язливі думки, компульсивну поведінку або і те, і інше. Одержимість — це надмірні думки про те, що повторюється, відчувається, що потрібно зробити невідкладно, і викликає занепокоєння. Тим часом компульсії – це повторювані поведінки, які роблять хворі на ОКР у відповідь на нав’язливі думки, які вони мають. Цей стан можна подолати шляхом лікування ОКР за допомогою терапії та ліків.

Історія хворого на ОКР, який відчуває ознаки надмірної тривоги

Обсесивне мислення та компульсивна поведінка є характеристиками людей з ОКР, які часто недооцінюються, обсесивно-компульсивний розлад або ОКР насправді є психічним розладом, який може ускладнювати повсякденну діяльність хворим. Одним із прикладів хворого на ОКР є історія про світову фігуру Нікола Тесла. Кажуть, що Тесла, який є вченим, який відкрив радіо та рентгенівські промені, хворий на ОКР. Тесла також відомий як людина, яка має дуже серйозну фобію мікробів. Мало того, йому дуже подобається цифра три, тому він часто тричі обходив дорогу навколо свого будинку, перш ніж зайти в будинок. Тесла боявся і круглих предметів, особливо жіночих прикрас. Він також відмовляється тиснути руку іншим людям або торкатися волосся інших людей. Тесла, як частина своєї компульсивної поведінки, завжди рахував, скільки разів його щелепа рухалася під час їжі.

Як і в прикладі вище, ОКР не є тривіальним станом. Якщо не розглянути їх негайно, тенденція мислення та поведінки людей з ОКР може дійсно заважати повсякденному житті. [[Пов'язана стаття]]

Як правильно вилікувати ОКР

Крім психотерапії, симптоми ОКР також можна придушити прийомом ліків.Історія такого хворого на ОКР, як Тесла, не єдина у світі. Багато людей також відчувають те ж саме, але оскільки лікування ОКР ще не широко використовується, цим станом просто нехтують. ОКР - це хронічний стан, який не можна вилікувати на сто відсотків. Однак лікування, яке ви пройшли, може допомогти полегшити симптоми, щоб ви могли повернутися до своєї звичайної діяльності. Двома основними методами лікування для полегшення симптомів ОКР є психотерапія та медикаментозне лікування. Ці дві терапії зазвичай проводяться разом, щоб отримати найкращі результати.

1. Психотерапія

Тип психотерапії, який вважається найбільш ефективним при ОКР: когнітивно-поведінкова терапія або КПТ. У цій терапії застосовується метод опромінення та запобігання реакції (ERP). Під час терапії методом ERP пацієнт буде поступово стикатися з речами, яких бояться, або речами, пов’язаними з одержимістю пацієнта. Наприклад, якщо пацієнт боїться пилу або бруду, він продовжуватиме піддаватися впливу обох цих речей, навчаючись здоровим способам боротьби зі своїми страхами та тривогами. ERP можна виконувати індивідуально, в групах або з сім’ями.

2. Ліки

Існує кілька типів ліків, які можна використовувати для полегшення симптомів ОКР. Зазвичай прийом ліків починається з прийому антидепресантів, таких як:
  • Кломіпрамін для дорослих і дітей віком від 10 років
  • Флуоксетин для дорослих і дітей від 7 років
  • Флувоксамін для дорослих та дітей віком від 8 років
  • Пароксетин для дорослих
  • Сертралін для дорослих та дітей від 6 років
Всі перераховані вище препарати вимагають рецепта лікаря. Пам’ятайте про різні побічні ефекти, потенційні реакції на інші ліки, які ви зараз приймаєте, та ризик появи симптомів відміни. Приймайте препарат згідно з інструкцією лікаря.

Прискорте загоєння ОКР за допомогою цих кроків

Розслаблення може бути способом зменшити симптоми ОКР. Окрім наведених вище способів лікування ОКР, є кілька інших кроків, які ви можете зробити, щоб прискорити загоєння цього стану, наприклад:

• Навчіться ефективніше боротися з ОКР

Стрес і ОКР - це дві речі, які неможливо розділити. Отже, щоб ефективно лікувати ОКР, вам також потрібно вжити заходів для боротьби зі стресом, наприклад, висипатися, займатися спортом, медитувати та харчуватися здоровою дієтою.

• Контролюйте тривожність

Тривожні розлади є однією з характерних ознак ОКР. Цей стан є частиною нав’язливої ​​поведінки людей з ОКР. Тому навчання контролю над тривогою може бути дуже корисним.

• Робіть кроки розслаблення

Враховуючи, що ОКР може бути спровоковано стресом і тривогою, вжиття заходів для розслаблення може допомогти полегшити ОКР. Ви можете практикувати дихання, медитувати або займатися розслабленням м’язів.

• Спорт

Вважається, що вправи, такі як біг та аеробіка, допомагають полегшити симптоми ОКР не тільки для фізичного здоров’я.

• Більше усвідомлення власного розуму

Щоб ОКР було легше контролювати, ви повинні усвідомити, що речі, про які ви думаєте, є просто нав’язливою поведінкою. Ви повинні усвідомити, що не все, що ви задумали, потрібно зробити. Ви також можете впоратися з тривогою, дозволивши речі йти як є, навіть якщо вони йдуть не так, як ви хочете. Чим частіше ви це робите, тим більше усвідомлюєте, що втрачати нічого, якщо не виконуватимете ці нав’язливі думки. Хвороба ОКР не така проста, як здається. Обсесивно-компульсивна поведінка, яку відчувають хворі, може ускладнити їм повсякденну діяльність. Тому, як вилікувати ОКР, як описано вище, потрібно зробити якомога швидше.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found