cultureaftercomputation.com

Це більше не табу, хтось, хто хоче розлучитися, тому що не щасливий у шлюбі, є людиною. Вибір - розлучення або залишитися. Одне можна сказати напевно: не приймайте рішення, ґрунтуючись на емоціях, і вам слід пройти через процес розгляду перед розлученням. Коли людина і партнер дійшли до стадії обговорення варіантів розлучення, наслідки дуже різноманітні. Або розлучення, або виживання, обидва будуть мати наслідки. Пам’ятайте також до шлюбу, що шлюб не означає, що хтось може змінитися.

Розлучитися чи залишитися?

Для пар, які хочуть розлучитися, тому що вони не щасливі, ось кілька міркувань перед розлученням:

1. Визначте тригер

У кожного різні тригери, коли мова заходить про розлучення. Починаючи від конфліктів, схожих на айсберги, втрати прихильності, невірності, поганого спілкування та багато іншого. Звичайно, щоб з’ясувати, що є тригером, потрібно ретельно обговорити з партнером. Це можна дізнатися лише за допомогою серйозного двостороннього спілкування. Інакше тригери можуть залишитися непоміченими і зробити стосунки ще більш заплутаними.

2. Зусилля, які були зроблені

Звичайно, перш ніж прийняти рішення про розлучення, необхідно докласти зусиль. Цілком можливо, що жодна зі сторін не намагалася змінити та зберегти шлюб. Або, можливо, обидві сторони не були повністю чесними один з одним. Немає нічого поганого в пошуках професійного шлюбного консультанта, якщо ви застрягли. Тому що рішення розлучитися чи залишитися є дуже важливим. Хто знає, проблеми, які існували досі, не вдалося вирішити, тому що вони потребують втручання нейтральної сторони.

3. Вплив на дітей

Для подружніх пар, які вже мають дітей, розгляд перед розлученням має також включати вплив на дітей. Подумайте, як це розлучення вплине на них. З іншого боку, також підрахуйте, які втрати зазнають діти, якщо вони продовжуватимуть у нещасливому шлюбі. Пам’ятайте, наскільки гладким і якісним проходить шлюборозлучний процес, він обов’язково матиме значний вплив на дітей. Також подумайте про можливість присутності нового партнера, який також буде ставити знаки питання у дітей.

4. Згадайте найкращі часи разом

Відстежуйте, коли ви відчуваєте найбільший зв’язок зі своїм партнером. Коли ви відчуваєте себе найщасливішим, а коли найкращі часи, коли ви були разом? Мало того, згадайте, що вас у ньому привабило в першу чергу. Тоді уявіть, що ви хочете повторити це знову? Чи можливо це зробити? Якщо відповідь ствердна, то правильний процес поверне вас назад.

5. Відокремтеся від стресових факторів

Іноді ситуація може заплутатися через те, що одночасно є багато стресових факторів. Тому спробуйте по черзі окреслити те, з чим ви стикаєтеся. Крім домашнього стресу, чи існують інші причини? Можливо, від роботи, сім’ї, фінансів тощо. Перетравлення того, що відбувається, допоможе вам чіткіше мислити під час прийняття рішень.

6. Підготуйте резервний план

Ситуації можуть піти не так, як очікувалося. Можливо, це вийшло з-під контролю. Але є щось, що ви можете контролювати, а саме підготувати резервний план. Цей план може бути будь-яким, що безумовно дає вам повноваження жити самостійно. Незалежно від того, використовується чи ні, такий план буде дуже корисним, коли настане кризова ситуація. Сюди також входять плани, пов’язані з фінансовими аспектами. Не застрягайте в бульбашці плутанини занадто довго. Вибір - розлучення або залишитися. Щоб вижити, ви можете покращити себе та свого партнера, а потім почати все з нуля. З іншого боку, це також може бути у формі продовження шлюбу без фактичного вирішення проблеми. Прийняти рішення – що б воно не було, розлучитися чи залишитися – краще, ніж застрягти в середині не в змозі прийняти рішення. Не кажучи вже про те, якщо ви хочете розлучитися, тому що ви не щасливі, звичайно, вам потрібно щось зробити, щоб подолати це. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Якщо фізична, а також емоційна безпека стоїть під загрозою, коли ви вирішуєте залишитися з партнером, розлучення є пріоритетом. Ваша безпека, а також ваша власна розсудливість є надзвичайно важливими. Не соромтеся консультуватися з людьми, які мають досвід надання консультацій щодо шлюбу. Терапевт може дати розуміння проблеми, яку раніше не уявляли. Коли ви прийняли рішення, переконайтеся, що ви віддані йому. Якщо ви вирішили розлучитися, не відчувайте себе невдачею. Тому що, за нездорові шлюбні стосунки боротися не варто. Для подальшої дискусії про те, коли викликають шлюб токсичний, запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play.