cultureaftercomputation.com

Як випливає з назви, лимонна олія - ​​це ефірна олія, що витягується з лимонів. Зокрема, ефірна олія лимона витягується з лимонної цедри за допомогою техніки холодне віджим . Як і ефірні олії інших рослин, лимонне масло також має ряд переваг для здоров’я. Дізнайтеся, які властивості та користь ефірної олії лимона.

Різноманітні переваги лимонної олії для здоров’я

Ось різні переваги лимонної олії для психічного та фізичного здоров’я:

1. Заспокоєння розуму

Ні для кого не секрет, що аромат лимона може надавати заспокійливу дію. Те ж саме стосується лимонної олії. Ця олія здатна розслабити душу і зняти тривогу. Насправді, у дослідженні, проведеному на тваринах, було повідомлено, що лимонна олія зменшує стрес у порівнянні з лавандовою та трояндовою олією. Це причина, чому ефірна олія лимона так популярна для змішування дифузор .

2. Знімає симптоми Ранкова хвороба

Лимонне масло може допомогти при ранковій нудоті Ранкова хвороба Нудота і блювота часто зустрічаються у жінок на ранніх термінах вагітності. Згідно з дослідженням 2014 року, ароматерапія з використанням ефірної олії лимона здатна зменшити нудоту і блювоту.

3. Потенціал для полегшення болю

Лимонна олія іноді використовується в ароматерапії для полегшення болю. Вважається, що природні антидепресивні та антистресові ефекти цієї ефірної олії сприяють впливу на те, як організм інтерпретує біль. Існуючі дослідження цього ефекту все ще тривають, тому, безумовно, необхідні дослідження на людях, щоб підтвердити властивості цієї ефірної олії лимона.

4. Можливість полегшити біль у горлі

Вдихання аромату лимонної олії може бути природним способом полегшити біль у горлі. Заспокійливий ефект і солодкий аромат цієї олії розслабляє розум, а також може заспокоїти м’язи в горлі.

5. Потенціал для полегшення застуди

Вдихання аромату лимонної олії може зменшити симптоми застуди. Крім полегшення болю в горлі, вдихання аромату лимонної ефірної олії також полегшує симптоми застуди. Немає жодних клінічних випробувань, які могли б підтвердити це твердження. Однак, завдяки заспокійливій дії та вмісту антиоксидантів, ароматерапію з лимонною олією все ще цікаво спробувати.

6. Має протигрибкові властивості

Лимонна олія має протигрибкові властивості, тому воно здатне усунути грибкові проблеми на шкірі. Згідно з дослідженням 2017 року, лимонна олія ефективна проти деяких грибкових інфекцій, включаючи водяних бліх при місцевому застосуванні.

Як безпечно використовувати лимонне масло

Як і при використанні ефірних масел з інших рослин, ви можете додати 3-4 краплі лимонної олії на шкіру дифузор і нехай аромат пошириться по вашій кімнаті. Переконайтеся, що приміщення, яке розміщено дифузор мають хорошу циркуляцію повітря. Також обмежте використання сеансів ароматерапії дифузор максимум 30 хвилин. Якщо ви хочете нанести лимонне масло на шкіру, вам потрібно буде змішати його з маслом-розчинником, таким як кокосове або мигдальне масло. Пам’ятайте, що ефірні олії не можна застосовувати безпосередньо без розчинення. Перш ніж наносити на шкіру, виконайте тест на руці з невеликою кількістю лимонної олії, щоб переконатися, що ваша шкіра сприйнятлива до цієї ефірної олії. Не забудьте промити шкіру лимонним маслом перед виходом з дому.

Побічні ефекти від використання лимонної олії

Ефірні олії, як правило, безпечні для використання, в тому числі для потреб ароматерапії та для намазування. Однак, як повідомляється, при нанесенні на шкіру ця олія підвищує чутливість шкіри до сонячного світла. Найкраще уникати перебування на сонці, якщо ви щойно нанесли лимонне масло або вимили шкіру перед поїздкою. Деякі люди також піддаються ризику алергічної реакції на лимонне масло. Ось де тест на ефірну олію важливий для контролю наявності або відсутності шкірних реакцій. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Лимонна олія пропонує різноманітні переваги, включаючи заспокоєння розуму та полегшення Ранкова хвороба . Якщо у вас все ще залишилися запитання щодо користі лимонної олії, ви можете запитай лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Додаток SehatQ доступний безкоштовно за адресою Appstore і Playstore надання достовірної інформації про стан здоров’я.