Це переваги водневої води, які вважаються більш здоровими

Ви коли-небудь чули про водневу воду? Багато хто вважає, що ця вірусна вода краще звичайної питної води. Воднева вода – це чиста вода з додатковими молекулами водню. Ця питна вода виробляється за допомогою процесу електролізу, в якому кисневі та водневі зв’язки у воді розриваються за допомогою електричного струму перед додаванням додаткового водню. Вважається, що воднева вода має кращі переваги для здоров’я, ніж звичайна вода.

Користь водневої води для здоров’я

Експерти вважають, що людський організм не може ефективно поглинати водень у звичайній воді, оскільки він зв’язаний з киснем. Однак додавання додаткової молекули водню полегшує її засвоєння організмом. Хоча дослідження про користь водневої води все ще обмежені, кілька невеликих випробувань дали багатообіцяючі результати. Деякі з переваг водневої води для здоров'я, зокрема:
  • Боротьба з вільними радикалами

Вільні радикали можуть викликати окислювальний стрес, який викликає хронічні захворювання, такі як хвороби серця, рак, інсульт, діабет, остеопороз та інші. Молекулярний водень може допомогти боротися з вільними радикалами та захистити організм від окисного стресу. У 8-тижневому дослідженні за участю 49 пацієнтів із променевою терапією раку печінки просили випивати 1500-2000 мл водневої води на день. Наприкінці випробування учасники, які споживали воду, відчули зниження маркерів окисного стресу і змогли підтримувати антиоксидантну активність. Однак необхідні додаткові дослідження щодо цих переваг.
  • Подолання метаболічного синдрому

Метаболічний синдром – це група розладів здоров’я, що характеризуються високим рівнем цукру в крові, високим рівнем холестерину, підвищеним вмістом тригліцеридів і надлишковим жиром на животі. Вважається, що воднева вода здатна подолати цей метаболічний синдром. Дослідження, яке проводилося протягом 10 тижнів, доручило 20 людям з ознаками метаболічного синдрому споживати 0,9-1 л водневої води на добу. Наприкінці випробування учасники відчули зниження рівня поганого холестерину (ЛПНЩ) і загального холестерину, підвищення хорошого холестерину (ЛПВЩ) і зниження маркерів запалення.
  • Поліпшити настрій

Вважається, що воднева вода покращує настрій не тільки для фізичного здоров’я. У дослідженні 2018 року брали участь 26 учасників, яким давали водневу воду протягом 4 тижнів. Результати показують, що вода здатна покращувати настрій, зменшувати симптоми тривоги та покращувати вегетативну нервову функцію.
  • Підвищити фізичну працездатність

Вважається, що воднева вода покращує фізичну працездатність, особливо для спортсменів і людей, які хочуть покращити свої фізичні вправи. Ця вода може зменшити запалення та уповільнити накопичення лактату в крові, що є ознакою втоми м’язів. Дослідження за участю 10 футболістів показало, що учасники, які випили 1500 мл водневої води, відчули зниження рівня лактату в крові та втоми м’язів після тренування в порівнянні з групою плацебо. [[Пов'язана стаття]]

Чи правда, що пити водневу воду корисніше?

Хоча є кілька потенційних переваг водневої води, дослідження щодо цих переваг все ще обмежені. Тому водневу воду не можна вважати більш здоровою, ніж інші види питної води, тому що для підтвердження цього необхідні додаткові дослідження. Крім того, не було оцінено його довгостроковий вплив на здоров’я. Однак воднева вода, як правило, безпечна і її можна вживати в помірних кількостях з обмеженим ризиком для здоров’я. Воднева вода зазвичай коштує досить дорого. Якщо ви хочете спробувати випити водневу воду, фахівці рекомендують купувати пакетовані продукти непроникні (не проникають частинками), а п'ють безпосередньо, щоб отримати максимальну користь. Однак, перш ніж спробувати цей тип питної води, бажано проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися в безпеці вашого стану.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found