cultureaftercomputation.com

Борючись з раком грудей, це не означає, що ви не можете насолоджуватися різноманітними смачними закусками. Є кілька закусок для хворих на рак, які рекомендуються, оскільки вони містять різноманітні поживні речовини, які є здоровими та смачними на смак.

Закуски для хворих на рак молочної залози

Щоб допомогти задовольнити необхідні харчові потреби, ось кілька здорових закусок для лікування раку молочної залози, які можна вживати.

1. Цитрусові

Цитрусові — група цитрусових, що складається з апельсинів, лаймів, лимонів, лимонаду та мандаринов. Ця група фруктів містить сполуки, які можуть захистити організм від раку молочної залози, такі як фолат, вітамін С і каротиноїди. Він також містить флавоноїдні антиоксиданти, які мають протиракові та протизапальні властивості. Крім того, огляд шести досліджень, проведених Департаментом профілактичної медицини Медичного факультету національного університету Чеджу, показав, що споживання цитрусових може знизити ризик раку молочної залози приблизно на 10 відсотків. Ви можете вживати цю групу фруктів безпосередньо або приготувати сік, смузі або пудинг як закуску для хворих на рак молочної залози.

2. Овочі

Овочі містять антиоксиданти та антиестрогени Різні овочі, такі як брокколі, цвітна капуста, капуста, гірчиця, капуста, ріпа та брюссельська капуста, містять антиоксиданти та антиестрогени, які можуть запобігти розвитку раку. Високе споживання фолієвої кислоти в цих овочах також може захистити вас від раку молочної залози. Ви можете приготувати овочевий салат як здорову закуску для хворих на рак грудей.

3. Ферментована їжа

Ферментовані продукти, такі як йогурт, кефір, кімчі, місо та квашена капуста, містять пробіотики та різні поживні речовини, які можуть забезпечити захист від раку молочної залози. На основі досліджень на тваринах в Всесвітній журнал клінічної онкології, цей захисний ефект пов’язаний з підвищенням імунітету за рахунок пробіотиків.

4. Ягоди

Чорниця, полуниця, малина та інші ягоди містять антиоксидантні флавоноїди та антоціани. Цей тип антиоксиданту може захистити організм від пошкодження клітин, а також запобігти розвитку та поширенню ракових клітин. Дослідження, проведене кафедрою харчування коледжу Сіммонса, показало, що вживання більшої кількості ягід знижує ризик раку грудей. Злегка кислуватий смак також створює відчуття свіжості при споживанні.

5. Цільнозернові

Цілі зерна багаті клітковиною, яка корисна для хворих на рак. Цілі зерна, вівсянка, лобода та цільні зерна включають закуски для хворих на рак, які багаті клітковиною. Таке високе споживання клітковини може допомогти уникнути запорів, спричинених деякими ліками від раку. Крім того, високий вміст клітковини має позитивний ефект, змінюючи гормональну дію раку молочної залози, щоб запобігти його розвитку. Щоб насолодитися цим насінням, ви можете додати їх у коктейлі.

• соєві боби

Соєві боби містять ізофлавони, які є фітонутрієнтами, які мають протиракові властивості. Ви можете вживати варені соєві боби або різні перероблені продукти, такі як тофу, темпе або соєве молоко. Однак ці горіхи слід вживати тільки в розумних кількостях.

• Фрукти

Здорові закуски для хворих на рак молочної залози – це персики, яблука та груші. Глибоке дослідження через трубку Журнал харчової біохімії показали, що поліфенольні антиоксиданти, що містяться в персиках, можуть пригнічувати ріст і поширення клітин раку молочної залози. Жінки, які їли яблука та груші, також були пов’язані з меншим ризиком раку грудей. [[Пов'язана стаття]]

Спосіб життя хворих на рак молочної залози

Крім перекусів для хворих на рак молочної залози, важливо також дотримуватися здорового способу життя. Ось деякі речі, які ви можете зробити.

• Їжте здорову та поживну їжу
• Регулярно займайтеся спортом
• Тримайте свою вагу в здоровому діапазоні
• Зменшіть стрес, наприклад, розслабтеся
• Схуднути, якщо у вас ожиріння
• Уникайте вживання нездорової їжі
• Якщо у вас є звичка палити, негайно припиніть.

Виконання наведених вище речей може допомогти покращити якість життя хворих на рак молочної залози. Якщо ви хочете обговорити далі про закуски для хворих на рак, запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play .