Неправильне харчування – це проблема харчування, яка часто не усвідомлюється
Неправильне харчування - це дефіцит або надлишок поживних речовин. Цей стан виникає, коли дієта людини не відповідає потребам в їжі, необхідних організму для підтримки здоров’я. Незважаючи на це, термін недоїдання частіше використовується для опису недоїдання. Цей стан дефіциту харчування буде обговорено в цій статті. Неправильне харчування може статися з кожним. Але є певні групи людей, які більш сприйнятливі до цього. Наприклад, люди, які мають труднощі з доступом до їжі, страждають від розладів травлення, тому їм важко засвоювати харчові соки, надмірно вживають алкоголь або мають психічні розлади.
Поширені ознаки та симптоми недоїдання
Загалом, симптоми недоїдання такі:- Відчуття незапланованої втрати ваги. Втрата 5-10% маси тіла або більше протягом 3-6 місяців може бути основною ознакою недоїдання.
- Мати низьку масу тіла. Люди з індексом маси тіла (ІМТ) менше 18,5 піддаються ризику недоїдання.
- Знижується апетит, тому перестає їсти і пити.
- Постійне відчуття втоми та слабкості.
- Часто хворіє і відновлюється довше.
- Коли ти поранений.
- Рани, які повільно загоюються.
- Труднощі з концентрацією або концентрацією на чомусь одному.
- Часто відчуваєте холод, навіть якщо температура повітря нормальна.
- Настрій часто поганий і навіть схильний до депресії.
Симптоми гіпотрофії у дітей
Неправильне харчування – це захворювання, яке часто зустрічається у дітей. Причина в тому, що вони не можуть підтримувати власну дієту і залежать від інших. Діти, які страждають на недоїдання, можна визначити за такими симптомами:- Не росте відповідно до таблиці зростання, наприклад, вага або зріст нижче норми
- Відчуття змін у поведінці, наприклад, дуже вередливе, повільне реагування або часто неспокійне
- Менше енергії і втоми легше, ніж інші діти його віку
- Труднощі в навчанні або процес навчання ускладнений
Зробіть це як спосіб боротьби з недоїданням
Неправильне харчування – це стан, який потребує лікування лікарів, а також клінічних дієтологів. Лікування буде залежати від причини та тяжкості недоїдання у пацієнта. Однак лікарі зазвичай рекомендують наступні способи боротьби з недоїданням:1. Зміни в дієті та добавках
Дієтолог розробить для вас спеціальну дієту, щоб задовольнити основні потреби в харчуванні. Ці основні поживні речовини включають вуглеводи, білки, жири, молочні продукти, а також вітаміни та мінерали. Крім базової їжі зі збалансованим харчуванням, дієтологи також порадять пацієнтам зробити наступні кроки:- Їжте здорові закуски між прийомами їжі
- Вибирайте продукти прикорму, збагачені різними поживними речовинами
- Вживання висококалорійних напоїв і продуктів
- Прийміть добавки, якщо це необхідно
2. Годування через зонд для годування
Якщо дефіцит харчування настільки серйозний, що пацієнт не може їсти або йому важко ковтати, пацієнта необхідно госпіталізувати. Лікарі та медичний персонал забезпечуватимуть харчування через зонд. Цю трубку можна ввести через ніс в шлунок або безпосередньо в шлунок пацієнта. Пацієнтам також можна вводити їжу через IV (рідина), щоб поживні речовини потрапляли безпосередньо в кровоносні судини.3. Інша обробка
Крім покращення дієти та годування через зонд, інші способи боротьби з недоїданням є такими:- Доставка харчових інгредієнтів, якщо пацієнт має труднощі з доступом до їжі
- Тренування з приготування їжі, якщо виникає недоїдання, тому що пацієнт не може обробляти їжу
- Фізична терапія при дефіциті харчування, що виникає через порушення ковтання
Таким чином можна запобігти недоїдання
Щоб запобігти гіпотрофії, необхідно дотримуватися збалансованого харчування. Цього ви можете отримати, вживаючи різноманітну їжу, яка включає:- Вітаміни та мінерали з фруктів і овочів
- Вуглеводи з рису, картоплі, хліба або макаронних виробів
- Молочні продукти з молока, сиру або йогурту
- Білки і жири з м’яса, риби, яєць і горіхів
