Як правильно і правильно чистити зуби за словами стоматологів
Як правильно чистити зуби потрібно робити, щоб зуби і тканини в ротовій порожнині змогли уникнути захворювання. Чистячи щітку не тільки до поверхні зубів, а й чистячи зуби, потрібно звертати увагу на напрямок щітки, тип використовуваної щітки, на найбільш підходящий час для цього. Чищення зубів можна сприймати як належне. Але в той же час техніка чищення зубів вважається здатною вирішити всі проблеми ротової порожнини. Не багато людей знають, що потрібно правильно чистити зуби, щоб отримати оптимальну користь. [[Пов'язана стаття]]
Як правильно чистити зуби
Є кілька речей, на які ви повинні звернути увагу, щоб правильно чистити зуби, а саме:1. Найкращий час для чищення зубів
Скільки разів на день ти чистиш зуби? На думку фахівців, чистити зуби потрібно не рідше 2-3 разів на день, і, мабуть, не під час прийняття душу. Чистіть зуби принаймні після сніданку і перед сном. Ще краще, якщо ви зможете чистити зуби після кожного прийому їжі.2. Вибір зубної щітки
По-перше, потрібно звернути увагу на тип використовуваної зубної щітки. Рекомендується використовувати зубну щітку з м’якою щетиною з прямою ручкою. Занадто груба щетина зубної щітки може пошкодити ясна.3. Використання зубної нитки перед чищенням
Незважаючи на численні обіцянки реклами на телебаченні, зубні щітки все ще важко дістати між зубами. Таким чином, навіть якщо ви старанно чистите зуби, у вас все ще є ризик утворення карієсу через бактерії та залишки їжі, які накопичуються між вашими зубами, до яких щітка не може дістатися. Ось що таке зубна нитка або Зубна нитка необхідно використовувати, щоб ваша ротова порожнина була оптимально чистою. Використовуйте зубну нитку перед тим, як почистити зуби.4. Зубна паста за потребою
Щоб запобігти карієсу, використовуйте зубну пасту, яка містить фтор. Якщо ваші зуби чутливі, ви можете використовувати спеціальну зубну пасту для чутливих зубів. Якщо можливо, уникайте використання зубної пасти з вмістом миючого засобу (яка може утворювати багато піни). Миючі засоби, якщо їх використовувати протягом тривалого часу, можуть з часом роз’їдати поверхню зуба.5. Напрямок щетини при чищенні зубів
Більшість людей під час чищення зубів рухають щітку зліва направо або навпаки. Однак це невірно. Переміщення пензля зверху вниз не завжди правильно. Правильний спосіб чистити зуби - це слідувати напряму від ясен до зубів. Отже, для верхньої точки зубів чистіть зверху вниз. Для нижніх зубів ведіть щітку знизу вгору. Чищення зубів убік, особливо якщо це виконується зубною щіткою з жорсткою щетиною, призведе до роз’їдання поверхні зубів і спричинить біль. Тим часом чистити зуби зверху вниз не варто, якщо ви робите це на нижніх зубах, оскільки це може тиснути на ясна. Це оголить чутливу поверхню зуба.6. Очистіть всю поверхню
Ще є багато тих, хто не обережно чистить зуби, так що залишається лише поверхня зуба, до якої щітка насправді не дістається. Чистити зуби потрібно не тільки для поверхонь, які видно під час посмішки. Всі поверхні, такі як поверхні зубів, звернені до язика і дах рота, також потребують очищення. Крім того, моляри, аж до зубів мудрості (якщо вони ростуть), потрібно ретельно чистити, до повного очищення.7. Швидкість при чищенні зубів
Не чистіть зуби занадто швидко. Якщо це занадто рано, ви не покрили всі поверхні, і може залишитися багато бактерій. Чистіть зуби не менше двох-трьох хвилин.8. Гігієна язика
Джерелом неприємного запаху з рота є не тільки брудні зуби, а й нечистий язик. Навіть якщо ви чистите зуби, якщо ваш язик все ще брудний, з рота все одно буде неприємно пахнути. Використовуйте спеціальний засіб для чищення язика, який продається на ринку. Ви також можете використовувати зубну щітку з м’якою щетиною і обережно протерти щетиною поверхню язика, не використовуючи зубну пасту.9. Використання ополіскувача для рота
Після того, як ви закінчите практику правильного чищення зубів, вам також рекомендується полоскати рот ополіскувачем. Вибирайте ополіскувач для рота, який не містить спирту. Для деяких людей вміст алкоголю в рідині для полоскання рота не впливає. Однак у інших людей вміст алкоголю може викликати біль у ротовій порожнині та викликати роздратування.10. Регулярно міняйте зубну щітку
Ця річ не менш важлива. Змінюйте зубну щітку кожні три-чотири місяці. Зламана зубна щітка не зможе ефективно очистити зуби. Крім того, стара зубна щітка також зберігає купу бактерій. Читайте також: Причини кровоточивості ясен при чищенні зубів і як їх лікуватиЯк правильно чистити зуби дітям
Для дітей кроки, зроблені насправді, не сильно відрізняються. Однак є кілька речей, які потребують уваги, а саме:1. Види зубної пасти
Зубна паста для дітей і дорослих, має різну концентрацію інгредієнтів. Інгредієнти, що містяться в зубній пасті для дорослих, можуть бути занадто жорсткими при використанні для дітей, особливо тих, хто ще немовлят. Тому вибирайте спеціальну зубну пасту для дітей.2. Використання зубної пасти
Дітям не потрібно використовувати зубну пасту для покриття всієї поверхні щітки. Зубної пасти розміром з кукурудзяне зерно на кінчику щітки достатньо, щоб очистити поверхню дитячих зубів.3. Види зубної щітки
Для маленьких дітей використовуйте спеціальну зубну щітку, щоб легше було дістати всю поверхню зубів. Використання занадто великої зубної щітки може поставити вашу дитину під загрозу задихнутися.4. Вміння дітей чистити зуби
Якщо ви не можете почистити зуби самостійно, ви можете допомогти малюкові, тримаючи його під час чищення зубів. Ви також можете встати за нього, обличчям до дзеркала. Повільно нахиляйте голову дитини, щоб ви могли побачити всю поверхню його зубів. Потім почніть чистити його правильно, як описано вище.Як правильно чистити зуби після лікування
Після проходження лікувальних процедур, таких як пломбування отворів або видалення третіх молярів (зуба мудрості), потрібно бути обережнішим під час чищення зубів:- Змочіть зубну щітку холодною і чистою водою, не потрібно додавати зубну пасту
- Обережно протирайте звичайними рухами, але уникайте ділянок, які нещодавно видалені
- У той же день після операції не полоскати рот, щоб уникнути розкриття швів
- Через кілька днів полоскати рот повільніше
- Змочіть зубну щітку холодною водою, нанесіть на неї кількість зубної пасти розміром з горошину
- Акуратно очистіть область навколо брекетів, включаючи дроти та шпильки
- Також почистіть дріт, щоб не прилипли частинки їжі
- Чистіть зуби з боку в бік протягом 2 хвилин
- Акуратно почистіть поверхню язика
- Викиньте залишки зубної пасти і сплюньте
- Полоскати горло холодною водою
- Перевірте, чи немає більше частинок їжі, що застрягли між брекетами
Як правильно вибрати зубну щітку і пасту
Крім правильного чищення зубів, потрібно також правильно вибрати зубну щітку та пасту. Ось кроки для вибору правильного:1. Виберіть зубну щітку з м’якою щетиною
Щоб зменшити проблему чутливих зубів, вибирайте зубну щітку з м’якою і м’якою щетиною. Також використовуйте зубну щітку з розміром головки щітки, який відповідає розміру вашого рота, щоб можна було ретельно почистити зуби. Крім звичайної зубної щітки, можна вибрати ще й електричну. Цей тип зубної щітки може автоматично рухатися, щоб вам було легше чистити зуби. Цей тип зубної щітки можуть використовувати люди, яким важко рухати руками, наприклад, через артрит.2. Вибір правильної зубної пасти
Ідеальна зубна паста зазвичай супроводжується вмістом фтору ( фтору ). Цей вміст служить зміцненням зубної емалі та запобігає утворенню карієсу. Крім того, ви також можете вибрати зубну пасту на травах, збагачену екстрактамиевкаліпт ікріп або фенхель. Відомо, що обидві рослини усувають неприємний запах з рота і пригнічують ріст мікробів, які викликають інфекції в яснах і ротовій порожнині. Мало того, що вміст антиоксидантів у цій рослині також корисний для зменшення запалення.Чи ефективно використовувати електричну зубну щітку?
Електрична зубна щітка - це зубна щітка, яка використовує електрику від акумулятора як рушійну силу. На відміну від ручної зубної щітки, електрична зубна щітка буде рухатися сама по собі, щоб досягти області зуба, яка спрямована. Основна відмінність електричних зубних щіток полягає в русі зубної щітки. Є чотири типи електричних зубних щіток, а саме ротаційні / коливальні, звукові, ультразвукові та іонні. Основна відмінність між чотирма типами електричних зубних щіток – це сила руху та використовуваний електричний струм. Переваги використання електричної зубної щітки замість ручної для чищення зубів включають:- Він більш ефективний для видалення зубного нальоту, оскільки має вібрацію і здатний очищати круговими рухами, як рекомендує стоматолог.
- Простіший у використанні
- Є таймер, який допоможе почистити зуби в потрібний час
- Безпечний для довкілля
- Поліпшити концентрацію під час чищення зубів
- Покращте здоров'я порожнини рота під час лікування зубів, оскільки він простий у використанні, особливо для пацієнтів, які носять брекети
- Безпечний для ясен
