cultureaftercomputation.com

Тайський масаж Його практикують протягом 2500 років для лікування різних медичних скарг. На відміну від інших методів масажу, Тайський масаж не використання олії для масажу тіла пацієнта, а скоріше техніки розтягування, витягування та розгойдування для зняття напруги в різних частинах тіла.

Вигода Тайський масаж для здоров'я організму

Від лікування головного болю, полегшення болю в спині до лікування тривоги, давайте познайомимося з різними перевагами Тайський масаж перш ніж спробувати.

1. Подолання головного болю

Тайський масаж вважається ефективним проти головного болю Якщо ви страждаєте від мігрені та дратівливих головних болів напруги, спробуйте Тайський масаж. У кількох невеликих дослідженнях дослідники показали це Тайський масаж здатний зняти інтенсивність мігрені та головного болю напруги. Ефект Тайський масаж Вважається, що для полегшення головного болю він триває кілька днів або навіть тижнів.

2. Знімає біль у спині

Виявляється, Тайський масаж Він також використовується як альтернативне лікування болю в спині. Дослідження, в якому брали участь 120 учасників у Таїланді, намагалося побачити ефект Тайський масаж у пацієнтів з легким болем у спині. Після чотиритижневого дослідження дослідники прийшли до висновку, що одержувачі Тайський масаж 2 рази на тиждень відчув значне зменшення болю в спині.

3. Знімає скутість і біль у суглобах

Коли суглоби жорсткі і болять, їхня функція, звичайно, буде порушена. Тайський масаж може бути вирішенням цієї проблеми. В одному дослідженні ряд експертів попросили пацієнтів з артритом колінного суглоба пройти сеанси Тайський масаж протягом 8 тижнів. В результаті біль можна подолати, а учасники можуть ходити плавніше без болю. Інші дослідження також показали, що проходить Тайський масаж протягом 3 тижнів був таким же ефективним, як і звичайний прийом ібупрофену протягом 3 тижнів у пацієнтів з остеоартрозом колінного суглоба.

4. Підвищити гнучкість тіла

Тайський масажвважається ефективним у збільшенні гнучкості тіла Тайський масаж виявляється, має свої переваги для футбольних спортсменів. В одному дослідженні 34 футболіста попросили провести сеанс Тайський масаж тричі протягом 10 днів. В результаті їх здатність виконувати вправи сидіти і дотягнутися значно збільшився. Вигода Тайський масаж Збільшення гнучкості відбувається тому, що ця техніка масажу здатна збільшити приплив крові і постачання м'язів киснем. Мало того, виявляється Тайський масаж також збільшила швидкість футболістів у дослідженні.

5. Заспокоює тривожність

Хоча Тайський масаж Вважається технікою повного масажу, ця техніка також може заспокоїти занепокоєння, яке переслідує ваш розум. Кілька досліджень показали, що Тайський масаж може зняти відчуття стресу, яке відчувають учасники. Крім того, результати сканування мозку учасників також показали, що: Тайський масаж може принести відчуття розслаблення і позбавити від почуття тривоги.

6. Відновлення енергії організму

Тайський масаж вимагає, щоб майже всі частини тіла рухалися, як йога. З цієї причини, Тайський масаж Вважається, що він здатний відновити втрачену енергію організму. Деякі експерти намагаються порівняти Тайський масаж і Шведський масаж на людей, які відчувають себе виснаженими. Результат, Тайський масаж здатний відновити фізичну та розумову енергію учасників. Проте масштаби цього дослідження поки невеликий. Щоб підтвердити це твердження, потрібні додаткові дослідження.

Попередження перед спробою Тайський масаж

Тайський масаж Він має ряд впливів на систему кровообігу. Ось чому вам рекомендується проконсультуватися з лікарем, перш ніж спробувати його. Крім того, для тих із вас, хто страждає на деякі з наведених нижче захворювань, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж спробувати Тайський масаж.

• Захворювання серця або ішемічна хвороба серця
• Гіпертонія
• Захворювання, що вражають хребет, такі як остеопороз і неврологічні захворювання
• цукровий діабет
• Щойно зробили операцію
• Відкрита рана
• Рак
• Порушення згортання крові
• Тромбоз глибоких вен
• Опіки
•  

Ви також повинні це знати Тайський масаж не слід робити вагітним жінкам, оскільки немає чітких доказів його безпеки, якщо це робиться в цій групі.

Поради перед спробою Тайський масаж

Як правило, перед цим вас попросять одягнути вільний і зручний одяг Тайський масаж. Також пам’ятайте про тривалість Тайський масаж від 1-2 годин. Спробуйте дотримуватися деяких порад, наведених нижче, перш ніж проходити сеанс Тайський масаж:

• Не їжте багато раніше Тайський масаж
• Якщо ви вперше намагаєтеся Тайський масаж, приходьте раніше, щоб заповнити анкету та переодягнутися
• Переконайтеся, що терапевт має вашу повну історію хвороби
• Якщо ви відчуваєте незручність, негайно повідомте терапевта.

[[пов’язані статті]] Якщо ви все ще вагаєтеся, спробуйте Тайський масаж з медичних причин не соромтеся безкоштовно звернутися до лікаря в програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте його в App Store або Google Play зараз!