Розлад деперсоналізації, ознаки та способи його подолання

Ви коли-небудь відчували, що знаходитесь поза власним тілом, і навіть, здавалося, помічали це? Ви можете думати про це як про сон, але у вас може бути розлад деперсоналізації. Перегляньте повне пояснення нижче.

Що таке деперсоналізація?

Деперсоналізація – це розлад особистості, який впливає на те, як ви спілкуєтеся з собою, і змушує вас відчувати себе відокремленим або відірваним від свого тіла та розуму. Цей розлад особистості може змусити вас відчувати, що ви не справжні. Деперсоналізація зазвичай відбувається, коли людина відчуває, що його душа відірвалась від тіла. Люди, які відчувають цей розлад, відчувають, що перебувають поза тілом і стежать за своїм тілом, або відчувають, ніби вони мріють. Достеменно невідомо, що викликає розлад деперсоналізації. Однак стан часто пов’язаний із сильним стресом або травмою, наприклад, насильством, нещасними випадками, насильством тощо, які людина пережила або стала свідком. Крім того, певну роль можуть відігравати біологічні та екологічні фактори. Вживання деяких наркотиків, таких як галюциногени, кетамін, шавлія та марихуана, також може викликати симптоми, дуже схожі на деперсоналізацію.

Ознаки деперсоналізації

Деперсоналізація може тривати хвилини і навіть роки. Якщо це відбувається занадто довго або занадто часто, цей стан, безумовно, може заважати вашому життю. Діяльність або соціальні стосунки, які у вас є, можуть бути хаотичними. Ознаки деперсоналізації, які у вас можуть бути:

1. Почуття поза власним тілом

Люди, які знеособлені, часто відчувають, що перебувають за межами свого тіла. Іноді ти також дивишся вгору й дивишся на це зверху. Ви також відчуваєте, ніби мрієте.

2. Відчуття відокремленості від себе, ніби ти незнайомець

Ваше тіло відчуває себе чужим, навіть таким порожнім і неживим. Це, безумовно, може змусити вас відчути себе окремо від себе.

3. Розум або тіло заціпеніли, ніби всі органи почуттів вимкнені

Деякі люди з цим розладом також втрачають почуття, такі як дотик, смак і нюх. Навіть до того, щоб щипати, ляпаса чи вдарити себе, щоб спробувати знову почуватися нормально.

4. Уникайте дивитися в дзеркало

Ви не відчуваєте зв’язку з собою, коли дивитеся в дзеркало. Коли ви бачите своє відображення, ви намагаєтеся уникати його. Деякі люди навіть уникають інших речей, наприклад, спілкування з людьми.

5. Відчуй себе роботом

Іноді люди з розладом деперсоналізації відчувають себе роботами. Він контролює свої рухи і думки ззовні. Крім того, він також схильний не відчувати емоцій навіть до найближчих людей.

6. Думка про те, що спогади, які ви залишили, належать комусь іншому

Ви також можете мати труднощі з запам’ятовуванням речей у повсякденному житті, сприйняттям нової інформації та розгубленістю. Крім того, ви також не відчуваєте емоційної прихильності до своєї пам’яті і навіть відчуваєте віддаленість, так що вам здається, що пам’ять, можливо, не належить вам.

7. Відчути, що щось не так

Ви впевнені, що не марите, і знаєте, що з вами дійсно щось не так. Це може викликати у вас відчуття розгубленості та потреби допомоги. Люди, які відчувають цей розлад, можуть стати дуже депресивними, тривожними, панікувати і навіть боятися зійти з розуму. Якщо ви відчуваєте, що відчуваєте це, негайно зверніться за допомогою до психолога або психіатра, який зможе впоратися з цим належним чином. [[Пов'язана стаття]]

Боротьба з розладом деперсоналізації

У багатьох випадках симптоми деперсоналізації з часом зникають. Лікування зазвичай потрібне лише тоді, коли розлад має тривалий характер, рецидивує або симптоми сильно впливають на повсякденну діяльність. Мета лікування – подолати всі стреси, пов’язані з розладом. Відповідне лікування також залежить від особистості та тяжкості симптомів. Нижче наведено можливі методи лікування розладу деперсоналізації:

1. Психотерапія

Ця терапія проводиться за допомогою психологічних прийомів, призначених для того, щоб допомогти людині розпізнати та передати думки та почуття щодо психологічних конфліктів, які призводять до деперсоналізації. Як правило, тип психотерапії, що використовується, - це когнітивна терапія.

2. Наркотики

Ліки використовуються тільки в тому випадку, якщо людина, яка страждає цим розладом, також має депресію або тривожність. Антипсихотичні препарати також іноді використовуються для зняття хаотичних думок, пов’язаних з деперсоналізацією.

3. Творча терапія

Творча терапія за допомогою мистецтва або музики дозволяє пацієнтам досліджувати та висловлювати свої думки та почуття безпечним і творчим способом.

4. Клінічний гіпноз

Ця техніка гіпнотичного лікування виконується з інтенсивним розслабленням, концентрацією та зосередженою увагою, щоб дозволити людині досліджувати думки, почуття та спогади, приховані від її свідомості. На додаток до цих різноманітних методів лікування також дуже потрібна підтримка сім’ї, щоб люди з розладом деперсоналізації могли швидко одужати. Немає нічого поганого в тому, щоб родина дізналася більше про це захворювання.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found