6 переваг кінного спорту, які можуть бути лікуванням психічного здоров’я

Кінний спорт – це інша назва кінного спорту. Не тільки тренування фізичної сили на кшталт підтримки рівноваги та координації, спорт верхова їзда Це також терапія психічного здоров’я. Насправді існує терапія для людей, які пережили емоційну травму, скориставшись наявністю коня поблизу. Заходи включають догляд, годування або ведення коней під наглядом спеціаліста з психічного здоров’я.

Переваги кінного спорту

У порівнянні з іншими видами спорту, такими як плавання або їзда на велосипеді, кінний спорт не є поширеним видом спорту. Однак, якщо подивитися далі, то є багато переваг кінного спорту, а саме:

1. Практикуйте баланс

Сидіти на коні, контролюючи її рухи, вимагає надзвичайної рівноваги. Це означає, що люди, які регулярно займаються кінним спортом, відточують силу м’язів живота, покращуючи динамічний і статичний баланс. Більше того, згідно з дослідженням у 2014 році серед дорослих і літніх людей, які не мають досвіду верхової їзди, вони відчули покращення рівноваги, координації та сили після участі в таких вправах. У повсякденному житті ця умова може зменшити ризик травм. Це особливо важливо для літніх людей, чиї переваги можуть бути більш серйозними при падінні.

2. Терапія психічного здоров'я

Іпотерапія це реабілітація психічного здоров’я за допомогою коней. Це може зробити будь-хто, починаючи з дітей с дитячий церебральний параліч, людям, які щойно одужали від інсульту, тим, хто пережив посттравматичний стресовий розлад (ПТСР). Насправді, є також дослідження, які показали, що реабілітація коней може покращитися настрій і зосередити увагу на дітей та дорослих із шизофренією та СДУГ.

3. Підвищити впевненість у собі

Безпосереднє спілкування з сильною та великою конем на сеансі терапії може бути страшним. Однак коли ви звикнете, ви зможете контролювати свої емоції і станете впевненішими. Взаємодія з кіньми в кінному спорті також забезпечує як авторитет, так і почуття відповідальності. Ось де кінний спорт як процес психотерапії дає переваги.

4. Розпізнавання емоцій

Цікаво, що ще одна перевага кінного спорту полягає в тому, що він забезпечує платформу для людей – різного віку – для розпізнавання своїх емоцій. в психотерапія за допомогою коней, навіть підлітки від 6 до 18 років більше зацікавлені в розмові про свої емоції, ніж у звичайних сеансах бесіди в клініках. Крім того, розпізнавання цих емоцій також включає обробку хворобливих емоцій, а також травматичних переживань. Це стосується не тільки дітей і підлітків, а й людей різного віку. Ще однією перевагою кінного спорту є те, що він забезпечує безпечний простір для клієнтів, щоб розпізнати свої хворобливі емоції. Під час спілкування з кіньми відчувається спокій, тому що немає відчуття загрози з боку інших.

5. Надайте інтерактивні відповіді

Коні - тварини, які досить чутливі до рухів і емоцій оточуючих. Насправді, коні можуть імітувати емоції або поведінку клієнта, завдяки чому клієнти на сеансах терапії відчувають себе більш безпечно. Крім того, така взаємодія дає можливість клієнтам краще пізнати себе. Відповідь коня дає можливість дуже добре зрозуміти, що відбувається в цей час.

6. Засоби для медитації

Не тільки їзда на коні, а й заняття поруч із цими тваринами також можуть занурити людину в свої почуття. Він ніби робив техніку медитації незвичайним способом. Бонусом буде відчуття щастя і задоволення, коли близькість пробуджується з конем. [[Пов'язана стаття]]

Переваги кінного спорту для психічного здоров'я

Терапія конями досить ефективна при лікуванні кількох психічних розладів, таких як:
  • Надмірна тривожність

Існує багато видів надмірної тривожності, починаючи від фобії перебування в натовпі (агорафобія), панічних атак до інших специфічних фобій, які заважають людині хвилюватися. І про минуле, і про майбутнє. Терапія з кіньми може надати клієнтам можливість зосередитися на своєму поточному стані. Тому обробляти емоції через спілкування з кіньми може бути легше, ніж відкрито говорити про їхні почуття.
  • ПТСР

Посттравматичний стресовий розлад або посттравматичний стресовий стресовий стресовий стресовий стрес може завадити людині провести день, якщо є достатньо значущим. Тригери варіюються від минулої травми до негативних думок. Цікаво, що багато ветеранів проходять терапію з кіньми і відчувають себе більш відкритими для інших. Особистий зв'язок ще більш виражений.
  • Залежний

Допомагаючи людям із лікуванням залежності, взаємодія з кіньми може забезпечити відчуття безпеки. Мета терапії залежної людини – допомогти їй протверезіти і вести продуктивне життя. Мало того, переваги кінного спорту можуть виправити заплутані стосунки з найближчими людьми.
  • СДУГ

У терапії з кіньми людину тренують зосереджуватися, розпізнавати реакції навколо себе, розпізнавати кордони. У порівняльному дослідженні, опублікованому в Journal for Creativity in Mental Health, залучення коней до терапії підвищило позитивну поведінку при зменшенні негативної поведінки. З огляду на численні переваги кінного спорту як для фізичного, так і для психічного здоров’я, все ще можливо, що цей вид вправ підходить не всім. Наприклад, людям, які мають сколіоз, розщеплення хребта або інші скарги на спину, необхідно поговорити зі своїм лікарем, перш ніж спробувати це. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Крім того, також визначте правильний час для проведення цієї терапії. Так само для клієнтів, які мають власну травму або страх перед кіньми, це не обов’язково підходить. Щоб додатково обговорити переваги терапії конем, запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play.