10 способів запобігти карієсу за допомогою домашнього лікування та медичних заходів

Досить сумним фактом є те, що майже всі індонезійці, як діти, так і дорослі, мають принаймні один зуб з карієсом. Насправді, запобігти карієсу не є складною справою. Вжиття заходів для запобігання карієсу також убезпечить вас від різних неприємних відчуттів, таких як неприємний запах з рота, зубний біль та карієс. Незалежно від того, чи можете ви це зробити самостійно або за допомогою лікаря, є кроки, які ви можете зробити, щоб зберегти свої зуби цілими.

Як запобігти карієсу природним шляхом за допомогою домашніх засобів

Щоб уникнути карієсу, є кілька простих способів, які ви можете зробити самостійно в домашніх умовах, наприклад, наведені нижче. Жування гумки без цукру може допомогти запобігти карієсу

1. Жуйте жуйку без цукру

Вважається, що жувальна гумка після їжі допомагає видалити залишки їжі з поверхні зубів. Крім того, ця діяльність також може запобігти карієсу, стимулюючи поверхню зубів виробляти нові мінерали, так що відсутні мінерали не викликають карієсу. Ця здатність досягається завдяки вмісту ксиліту в жувальній гумці. Ксиліт має здатність стимулювати слиновиділення, підвищувати рН зубного нальоту та зменшувати утворення бактерій, що викликають карієс.

Незважаючи на це, для підтвердження цієї теорії необхідно провести подальші дослідження.

2. Їжте продукти, що містять вітамін D

Щоб запобігти карієсу, потрібно задовольнити потреби у вітаміні D. Оскільки цей вітамін відіграє важливу роль у засвоєнні корисних для здоров’я мінералів, таких як кальцій і фосфат, отримані з щоденного споживання їжі. Вітамін D можна отримати з споживанням молока та перероблених продуктів, а також із сонячним світлом.

3. Обмеження споживання солодкої їжі

Карієс викликається різними факторами, одним з яких є звичка вживати надмірно солодку їжу. Тому, якщо ви хочете запобігти цьому, уникайте солодкої або липкої їжі на зубах. Тому що обидва види їжі можуть бути легкою мішенню для бактерій, які викликають карієс. Овочі є хорошим продуктом для запобігання карієсу

4. Вживання продуктів, корисних для здоров’я зубів

Є продукти, які шкодять зубам, є і корисні для зубів. Такі продукти, як фрукти та овочі, корисні для стимуляції слиновиділення, тому зуби краще захищені від бактерій, які викликають карієс. Крім того, вода та жуйка без цукру також можуть допомогти позбутися залишків їжі, що прилипли до зубів.

5. Використовуйте зубну пасту, яка містить фтор

Під час чищення зубів не забувайте використовувати зубну пасту, яка містить фтор. Фтор відіграє важливу роль у запобіганні карієсу. У цьому процесі фтор допомагає запобігти втраті зубами мінералів в емалі і може замінити втрачені мінерали. Чистіть зуби принаймні двічі на день, після сніданку та перед сном.

6. Регулярно використовуйте ополіскувач для рота

Крім чищення зубів, полоскання горла рідиною для полоскання рота, що містить фтор, також може допомогти запобігти карієсу. Крім того, використання рідини для полоскання рота також допоможе очистити залишки їжі, до яких важко дістатися зубною щіткою.

7. Використовуйте зубну нитку

Зубна нитка або Зубна нитка є дуже корисним засобом для очищення міжзубних проміжків. Цей метод важливий, оскільки залишки їжі можуть стати їжею для бактерій, які викликають карієс.

Як запобігти карієсу за допомогою медичних заходів

Існує кілька методів, які стоматологи можуть зробити, щоб запобігти карієсу. Перевірка у лікаря принаймні кожні шість місяців є одним із способів запобігання карієсу, включаючи карієс. Під час візиту лікар огляне стан вашої ротової порожнини та призначить кілька процедур для запобігання карієсу, наприклад:

1. Герметик фісур

Тріщина є жувальною поверхнею молярів, а герметик є захисним шаром. Метод герметик фісур це нанесення спеціального смоляного матеріалу на жувальну поверхню задніх зубів. Жувальна поверхня - це ділянка зуба, яка схильна до карієсу. З покриттям ризик появи дірок на ділянці буде знижений. Це лікування рекомендовано дітям шкільного віку.

2. Додаткове введення фтору

Якщо ви відчуваєте, що ви отримуєте недостатнє споживання фтору, ваш лікар може нанести додаткову кількість фтору на поверхню ваших зубів, щоб запобігти карієсу. Лікар також може порекомендувати вам використовувати спеціальний пристрій для нанесення фтору, якщо у вас високий ризик карієсу.

3. Антибактеріальне лікування

Наприклад, якщо у вас дуже високий ризик розвитку карієсу через певні захворювання, ваш лікар призначить спеціальну антибактеріальну рідину для полоскання рота, яка може зменшити цей ризик. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Уникнути стану карієсу можна, якщо постійно дотримуватись гігієни порожнини рота та регулярно проходити стоматологічні огляди у стоматолога принаймні кожні півроку. Не соромтеся негайно звернутися зі скаргою на проблеми з зубами та ротовою порожниною до лікаря, щоб отримати правильне лікування.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found