Причина того, що ви часто забуваєте, навіть коли ви молоді
Хоча часто забувають, що звички пов’язані зі старінням, це не завжди так. Оскільки не тільки літні люди трапляються, часто забуття може статися і з молодими людьми. Є багато причин для забуття, не тільки вік. Деякі люди часто забувають, куди покласти ключі від будинку, день народження чоловіка, маршрут, ім’я нової людини чи інші речі. Якщо це станеться, ви, звичайно, можете відчувати роздратування або навіть хвилювання.
Які причини частого забуття?
Забуття — це природна річ, яку, можливо, відчував кожен. Однак, якщо ви часто забуваєте, є кілька умов, які можуть лежати в основі цього:1. Прийом деяких лікарських засобів
Деякі ліки, такі як антидепресанти, антигістамінні засоби, протизанепокоєння, міорелаксанти, транквілізатори, снодійні та післяопераційні знеболюючі, можуть заважати або викликати втрату пам’яті. Цей стан змушує людину часто забувати, тому що важко згадати втрачену пам’ять.2. Занадто багато алкогольних напоїв
Надмірне вживання алкоголю може призвести до втрати пам’яті. Це може змусити вас часто забувати щось згадати. Крім алкогольних напоїв, вживання заборонених наркотиків також може стати причиною частого забуття людини. Ці ліки можуть змінити хімічні сполуки в мозку, ускладнюючи запам’ятовування.3. Часто курить
Куріння може погіршити пам'ять, зменшуючи кількість кисню, що надходить до мозку. Дослідження показали, що людям, які палять, важче запам’ятовувати імена, ніж людям, які не палять. Тому слід відмовитися від звички палити.4. Брак сну
Тривалість сну і хороша якість сну дуже важливі для пам’яті. Занадто мало сну і часті пробудження вночі можуть погіршити здатність вашого мозку запам’ятовувати через виснаження. Чим частіше ти будеш спати допізна, тим частіше забудеш. Достатньо спіть і не лягайте спати допізна, щоб зберегти вашу пам’ять здоровою.5. Депресія або стрес
Коли ви перебуваєте в депресії або стресі, ці стани можуть перешкоджати вашій увазі, концентрації та концентрації. Мало того, депресія або стрес також можуть вплинути на пам’ять, так що ваша здатність запам’ятовувати стає слабкою. Якщо ви відчуваєте депресію або стрес, які вас турбують, негайно зверніться до психіатра.6. Дефіцит вітаміну В12
Вітамін В12 необхідний для здорової роботи мозку. Нестача вітаміну B12 може вплинути на пам’ять, і це може змусити вас часто забувати. Насправді, у важких випадках дефіцит вітаміну B12 може призвести до постійного пошкодження мозку. Спробуйте їсти продукти, які містять вітамін B12, наприклад, лосось, м’ясо, тунець, сардини, молоко та молочні продукти, щоб подолати цю проблему.7. Зневоднення
Коли людина не отримує достатньої кількості рідини, то вона легко зневоднюється. Сильне зневоднення може викликати сплутаність свідомості, сонливість, забудькуватість і труднощі з концентрацією уваги. Тому випивайте 8-12 склянок води на день, щоб залишатися зволоженим і не забути.8. Травма голови
Травми голови в результаті падінь або нещасних випадків можуть пошкодити мозок і спричинити короткочасну або довгострокову втрату пам’яті. Цей стан може змусити вас часто забувати, коли щось згадаєте. Однак ваша пам’ять покращиться, якщо з часом травма голови загоїться. Якщо ви отримали травму голови, негайно зверніться до лікаря для призначення належного лікування.9. Проблеми зі щитовидною залозою
Якщо щитовидна залоза недостатньо або надмірно активна, це може викликати проблеми з пам’яттю, такі як забудькуватість і труднощі з концентрацією уваги. Крім того, проблеми зі щитовидною залозою також можуть призвести до того, що метаболізм організму буде занадто швидким або занадто повільним. Використання препаратів для щитовидної залози зазвичай може виправити цей стан. Ваш лікар може призначити препарати для лікування щитовидної залози.10. інсульт
Інсульт виникає, коли кровопостачання мозку припиняється через закупорку кровоносної судини до мозку або підтікання кровоносної судини до мозку. Ця хвороба може викликати короткочасну втрату пам’яті, тому ви часто забуваєте, що щойно трапилося, наприклад, забуваєте про меню сніданку сьогодні вранці. Для подолання цієї проблеми необхідна терапія та ліки від лікарів.11. Деменція
Деменція – це група симптомів, які зазвичай впливають на пам’ять. Цей стан може призвести до втрати пам’яті, тому ви часто щось забуваєте. Деменція може заважати вашому повсякденному житті. Найбільш поширена причина деменції, хвороба Альцгеймера, характеризується прогресуючою втратою клітин мозку. Щоб подолати деменцію, необхідно звернутися до лікаря для лікування. Ваш лікар призначить вам ліки або терапію. Крім перерахованих вище захворювань, часте забування також може бути викликано ВІЛ, туберкульозом та сифілісом, які вражають мозок.Як впоратися з тим, що часто забуваємо
- Робіть нотатки або будильники-нагадування на телефоні
- Досить відпочити
- Уникайте стресів
- Регулярно займайтеся спортом
- Читайте часто
- Їжте здорову та поживну їжу
