cultureaftercomputation.com

Для тих із вас, хто старанно використовує догляд за шкірою, техніка гуа ша може бути знайома, ви навіть почали її застосовувати. Почувши слово гуа ша, люди часто асоціюють його з технікою масажу обличчя з використанням нефриту, щоб зберегти шкіру молодою. Насправді гуа-ша не обмежується доглядом за шкірою обличчя. Техніка гуа-ша може бути схожа на вишкрібання в Індонезії, тобто масаж під час натискання на шкіру тупим предметом. Згідно з традиційною китайською медициною, людський організм має ци або chi що означає енергія, яка тече по всьому тілу. Ця енергія повинна бути збалансованою і вільною. Китайці також вважають, що ци може блокуватися і викликати біль або напругу в м’язах. Спосіб полегшення болю - це техніка гуа-ша.

Що таке гуа ша?

Гуа ша - це техніка, яка використовується в традиційній східноазіатській медицині. Ця техніка часто використовується для лікування м’язового болю та напруги. Основна мета гуа ша - передача енергії або так званої ци або ци по всьому тілу. Це лікування передбачає використання інструменту для тривалих рухів і застосування достатнього тиску.

Різноманітні переваги гуа-ша для здоров'я

Хоча гуа-ша є синонімом догляду за обличчям і шкірою, ця техніка також може бути використана для полегшення болю в м’язах суглобів, м’язово-скелетних захворювань, болю в спині, синдрому зап’ястного каналу ( канал зап'ястя синдром) і напруга сухожиль. Крім того, гуа-ша також корисний для імунної системи та зменшує запалення. Існує також кілька недуг, які можна позбутися за допомогою гуа-ша, а саме:

1. Мігрень

Гуа-ша може допомогти зменшити біль при мігрені. Якщо ваші головні болі не зникають, гуа-ша допоможе зменшити біль. Дослідження показують, що регулярне використання гуа-ша протягом 14 днів може зменшити біль при мігрені. Однак для підтвердження цих висновків необхідні подальші дослідження.

2. Перименопаузальний синдром

Синдром перименопаузи виникає, коли жінка наближається до менопаузи. Симптоми перименопаузи включають: безсоння, неспокій, втома, раптові відчуття жару ( припливи ), а також нерегулярні менструації. Згідно з дослідженням 80 жінок з перименопаузальним синдромом, було виявлено, що виконання техніки гуаша протягом 15 хвилин раз на тиждень зменшує ці симптоми.

3. Набряк грудей

Набухання грудей - це стан, з яким стикаються багато матерів, які годують груддю. Цей стан виникає, коли груди набрякають і болять в перші тижні годування. Набухання грудей насправді тимчасове, але, звичайно, це створює дискомфорт матері, а дитині важко смоктати груди. В одному дослідженні жінки, які отримували лікування гуа-ша на другий день після пологів до виписки з лікарні, мали менше нагрубання грудей. Гуа-ша допоможе зменшити ці симптоми і полегшить грудне вигодовування жінкам.

4. Гепатит В

Гепатит В - це вірусна інфекція, яка викликає запалення та пошкодження печінки та утворення рубців на печінці. Дослідження показують, що гуа-ша може допомогти зменшити хронічне запалення печінки, яке характеризується зниженням рівня печінкових ферментів. Хоча це звучить багатообіцяюче, необхідні додаткові дослідження, щоб підтвердити користь гуа-ша для зменшення запалення печінки.

5. Шия напружена і жорстка

Гуа ша також ефективний для зменшення напруги в шиї. Техніка гуа ша також була ефективною для лікування хронічного болю в шиї. Однак для визначення ефективності цієї терапії було проведено дослідження на 48 учасниках. Потім учасників поділили на дві групи. Одна група використовувала техніку гуа-ша, а інша група використовувала грілку для лікування болю в шиї. Через тиждень учасники групи гуа-ша відчували менше болю, ніж інші групи.

6. Синдром Туретта

Синдром Туретта – це розлад, що характеризується мимовільними рухами, такими як тики обличчя, прочищення горла та видання гучних звуків. Гуа ша в поєднанні з іншими методами лікування допомагає зменшити симптоми синдрому Туретта. Це засновано на дослідженні 33-річного чоловіка, який хворів на синдром Туретта з 9 років. Він пройшов акупунктуру та терапію гуаша в поєднанні з вживанням трав і змінив свій спосіб життя, щоб бути здоровішим. В результаті симптоми синдрому Туретта, які відчував чоловік, зменшилися на 70 відсотків. Хоча результати хороші, є лише одне дослідження, яке стверджує користь гуа-ша для лікування синдрому Туретта.

Переваги гуа-ша для здоров'я шкіри

На відміну від гуа ша на тілі, гуа ша на обличчі не залишає слідів. Зазвичай інструменти для масажу обличчя гуа ша виготовляються з нефриту або кварцу. Техніка гуа-ша на обличчі може посилити кровообіг і вироблення молекул, що запобігають старінню, таких як колаген і еластин. Колаген допомагає зменшити зморшки, а еластин підтягує обличчя. Підвищена циркуляція крові під час гуа-ша також сприяє детоксикації. В результаті шкіра стає світлішою, тому що збільшується лімфодренаж. Крім того, є кілька переваг гуа-ша для здоров’я шкіри обличчя, зокрема:

1. Зменшіть очі панди

Щоб зменшити очі панди за допомогою техніки гуа-ша, ви можете зробити наступне:

• Змастіть область навколо очей лосьйоном або маслом.
• Втирайте засіб гуа ша в область під очима до лінії росту волосся.
• Повторіть три рази для кожного ока, а потім додайте штрихи від внутрішнього кута брівної кістки до області скроні.

2. Поліпшити лімфодренаж

Хитрість: почніть розтирати від підборіддя вниз по лінії щелепи до вух. Не забудьте спочатку змастити частину, яку потрібно масажувати. Потім перемістіть інструмент гуа ша за мочку вуха, а потім вниз по шиї. Повторіть тричі.

3. Надайте форму носа і пом’якшіть шкіру в області носа

Щоб сформувати ніс, обережно потріть шкіру засобом гуа ша. Опустіть по боках носа до щік. Повторіть цей рух тричі. На додаток до форми носа, гуа-ша в області носа допомагає пом’якшити шкіру в області носа, яка дійсно грубіша і має більші пори.

4. Контур і виділення підборіддя

Хитрість полягає в тому, щоб м’яко провести інструмент гуаша від центру підборіддя вздовж лінії щелепи до нижньої частини вуха. Повторіть цей рух тричі.

Як робити гуа ша

Для виконання техніки гуа ша потрібні спеціальні інструменти для натискання і зішкрібання шкіри. Це потім викликає легкі синці, які часто проявляються у вигляді фіолетових або червоних плям, які називаються петехіями або ша. Назва гуа ша походить від китайського слова, що означає «шкребти», або його також називають тертям шкіри. Це рух зіскрібка шкіри можна виконувати на будь-якій частині тіла, залежно від перенесеного захворювання. Наприклад, якщо ви відчуваєте напругу і біль у шиї, то можете зробити гуа-ша на плечі. Ви можете нанести трохи олії, щоб шкіра не утворювала пухирі, коли її «шкребти» інструментом. [[Пов'язана стаття]]

Побічні ефекти Гуа Ша

Як природний лікувальний засіб, гуа ша дуже безпечний. процес досить болючий і процедура може змінити колір шкіри. Це викликано розтиранням і шкрібанням шкіри масажером. В результаті крихітні кровоносні судини, які називаються капілярами біля поверхні шкіри, лопаються. Зазвичай виникають легкі синці та кровотечі, але вони зникнуть протягом кількох днів. Деякі люди також відчувають тимчасові поглиблення шкіри після процедури гуа-ша, подібні до того, коли нога набрякає і тисне, так що частина шкіри потрапляє всередину. Якщо виникає кровотеча, існує ризик захворювання, переданого через пристрій. Отже, вам слід вибрати засіб, який був очищений першим. Якщо ви приймаєте препарати для розрідження крові або маєте порушення згортання крові, не слід рекомендувати техніку гуаша. Перш ніж вирішити робити гуа-ша, ви повинні спочатку дізнатися про методи та побічні ефекти, щоб дізнатися більше про це лікування. Якщо ви хочете дізнатися більше про техніку гуа-ша, запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play .