cultureaftercomputation.com

Переломи або переломи є досить поширеними спортивними травмами. Ці травми зазвичай вражають кістки зап’ястя та передпліччя. Види спорту, які часто викликають переломи кисті, а саме фізичні контактні види спорту та види спорту з високим ризиком падіння, наприклад, верхова їзда, перегони на мотоциклах, катання на ковзанах , і гімнастика. [[Пов'язана стаття]]

Виявлення переломів зап'ястя

Кістка зап'ястя складається з восьми маленьких кісток, які називаються зап'ястковими, і з'єднана з двома кістками передпліччя, які називаються променевою та ліктьовою. Ознаки, які можна спостерігати для виявлення можливих травм кисті, включають:

• Сильний біль у пошкодженій руці
• Синці та набряки
• Утруднення руху руки або зап'ястя
• Здається, кістки зап’ястя або передпліччя деформовані
• Поколювання або оніміння частини кисті або руки

Для неспеціаліста іноді важко відрізнити зламану або розтягнуту кістку зап’ястя. Якщо це так, припустимо, що травма є переломом, і надайте першу допомогу при переломі, поки пацієнта не надасть лікар.

Перша допомога при переломах зап'ястя

Ось деякі заходи першої допомоги при переломах зап’ястя:

• Тримайте пошкоджену руку нерухомою або з мінімальними рухами.
• Створити буфер ( шина ), що забезпечує стабільність зламаної кістки. Вам знадобляться інструменти, щоб зв’язати зламану ногу або руку, а саме митела, або трикутний бинт, картон або інший жорсткий матеріал для виготовлення опор, ножиці, тканину або рушники для амортизації, а також мотузку або ремінь для зв’язування.
• Відріжте картон довше, ніж травмована кістка, потім складіть його так, щоб він міг обгорнути нижню частину та боки зламаної руки. Накрийте картон рушником або тканиною, перш ніж використовувати його для підтримки зламаної кістки.
• Будьте обережні, розміщуючи опору навколо зламаної руки. Не змінюйте положення зламаної кістки, навіть якщо це виглядає дивно.
• Положення руки повинно поміститися всередину картонної підставки, якщо вона все ще вільно і є можливість зрушення руки, додайте тканинну прокладку або рушник.
• Обв’яжіть опору клейкою стрічкою, мотузкою або поясом.
• Якщо немає підтримуючого матеріалу, використовуйте mitela без попереднього виготовлення опори. Попросіть пацієнта підтримати зламану руку іншою рукою, а потім підсуньте під зламану руку трикутну тканину. Оберніть один кінець тканини навколо шиї, а другий зав’яжіть через лопатку.
• Після того, як зламана кістка знаходиться в безпечному положенні і не рухається, негайно звертайтеся в лікарню для подальшого лікування.
• Якщо перелом дуже важкий, навіть із відкритою раною, негайно доставте його до найближчої лікарні або краще зателефонуйте за номером 112, щоб отримати швидку та невідкладну медичну допомогу.

Профілактика та лікування переломів зап'ястя

Ви не можете повністю запобігти переломам під час вправ. Але, принаймні, ви можете знизити ризик, використовуючи відповідне спортивне спорядження та захисне спорядження, наприклад, захисні щитки, щоб зменшити ризик переломів зап’ястя. Займаючись контактними видами спорту, дотримуйтесь правил гри та уникайте грубої гри, щоб зменшити ризик травми та травм вашого суперника. Підтримуйте міцність кісток за допомогою видів спорту з важкими навантаженнями, а також тренуйте здатність тіла до рівноваги, щоб воно не впало легко. Крім того, уникайте куріння, оскільки токсини з сигарет можуть прискорити втрату кісткової маси і уповільнити процес загоєння переломів рук. Зустрічайте споживання кальцію, який зміцнює кістки, зі споживанням молока, йогурту та сиру. Продукти, багаті кальцієм, корисні для вживання як їжа при переломах рук, оскільки вони можуть допомогти прискорити одужання. Доповнює споживання вітаміну D з м’яса лосося, продуктів, збагачених вітаміном D, і від ранкового сонця.