Ось чому бургери шкідливі для вас
Бургер – це їжа, що складається з шматочків котлет (м’ясних фаршів або інших інгредієнтів), які подаються з додаванням різних начинок і доповнень, а потім затискаються між двома скибочками хліба. За смаком є ряд причин, чому бургери не корисні для вас. Це невіддільне від висококалорійного гамбургера та різного іншого вмісту, який може бути небезпечним при надмірному споживанні. Щоб дізнатися більше, дивіться пояснення про причини, чому бургери не корисні для вашого організму. 
Здорові бургери з куркою та додатковими овочами Після того, як ви дізнаєтеся, чому гамбургери не корисні, ви можете відчувати тривогу. Як рішення, ви можете зробити свій власний гамбургер, який набагато корисніший для здоров’я вдома. Ось як приготувати гамбургер із більш здоровою альтернативою.
Деякі причини, чому бургери шкідливі для здоров’я
Існує кілька причин, чому бургери не корисні для вашого організму, а саме:- Багато продавців гамбургерів використовують котлетка з жирного м'яса, соусів з високим вмістом солі і цукру, хліба з рафінованого борошна.
- Бургери – це продукти з високим вмістом натрію, які можуть спровокувати високий кров’яний тиск і підвищити ризик серцевих нападів, проблем з нирками та інсультів.
- Ще одна причина, чому гамбургери шкідливі для здоров’я, — це висока калорійність бургера. Не кажучи вже про додаткові калорії від інших продуктів, які зазвичай їдять з гамбургерами, таких як картопля фрі та безалкогольні напої. Надлишок калорій може збільшити ризик ожиріння та серцевих захворювань.
- Бургери містять багато холестерину, транс-жирів і насичених жирів, які можуть підвищити ризик серцевих захворювань.
- Патті може бути виготовлений із суміші м’яса, яка є комбінацією багатьох корів, що збільшує ймовірність зараження.
- Патті Загалом, гамбургери містять не тільки чисту яловичину, а й додатковий аміак та інші тканини органів в яловичині, які змішуються з сировиною.
- Консерванти та підсилювачі текстури м’яса, такі як фосфат і нітрат натрію, можуть збільшити різні ризики для здоров’я, якщо їх споживати в надлишку.
Кількість калорій та інших поживних речовин у гамбургері
Калорійність бургера дуже висока. Деякі гамбургери навіть досягають 1000 калорій на порцію. Ця кількість перевищила половину добової потреби в калоріях дорослої людини. Тому не дивно, що регулярне вживання гамбургерів, яке не супроводжується активним способом життя, може призвести до ожиріння. Однак є також ряд поживних речовин, які ви можете отримати з бургера. Яловичина багата білком і важливими поживними речовинами, такими як залізо, цинк, вітамін В6 і вітамін В12. Скибочки помідорів, салату або цибулі також можуть забезпечити організм додатковими важливими поживними речовинами, такими як вітамін С, вітамін В, вітамін К і антиоксидант лікопін. Однак додавання хліба, начинки, додаткові приправи, занадто великі порції м’яса і занадто мало овочів можуть бути причинами, чому бургери не корисні. Особливо якщо ви не любите їсти овочі для гамбургерів. [[Пов'язана стаття]]Як зробити більш здоровий бургер
Здорові бургери з куркою та додатковими овочами Після того, як ви дізнаєтеся, чому гамбургери не корисні, ви можете відчувати тривогу. Як рішення, ви можете зробити свій власний гамбургер, який набагато корисніший для здоров’я вдома. Ось як приготувати гамбургер із більш здоровою альтернативою. 
