cultureaftercomputation.com

Багато людей вірять в небезпеку нічного вітру для здоров'я. Одне з найпопулярніших переконань у суспільстві полягає в тому, що нічний вітер може спричинити хворобу легенів. Насправді існує багато табу, які не слід робити на ніч, оскільки є побоювання, що це може спричинити хворобу вологих легенів. Наприклад, не виходьте на вулицю вночі, не приймайте вночі душ і не спіть на підлозі. Виявляється, всі ці припущення — лише міфи. Хоча небезпека нічного вітру може вплинути на ваше тіло, немає наукових доказів, що підтверджують переконання, що нічний вітер є прямою причиною вологих легенів.

Справжня небезпека нічного вітру

Небезпека нічного вітру для здоров’я існує, особливо для тих із вас, хто часто вночі виходить за межі будинку. Ця небезпека насправді викликана кількома речами, а саме:

• Вночі повітря прохолодніше. Це може викликати деякі проблеми зі здоров’ям, якщо холодний вітер обдуває ваше тіло занадто довго.
• Якість повітря може погіршитися вночі, оскільки там менше вітру, тому різні види забруднюючих речовин можуть сильніше прикріплюватися до поверхні навколо вас і легше вдихатися, коли дме вітер, що може спричинити проблеми зі здоров’ям.
• Холодне повітря, яке приносить нічний вітер, може викликати скорочення м’язів. Якщо ви занадто часто перебуваєте під впливом холодного нічного вітру, наступного дня ви можете відчувати біль у м’язах.
• Вдихання прохолодного нічного вітерця також може звужувати кровоносні судини у верхніх дихальних шляхах. Це може запобігти потраплянню білих кров’яних клітин до слизових оболонок, що ускладнює боротьбу організму з мікробами, які викликають інфекцію.

У деяких людей вплив холодного вітру може подразнювати легені і викликати подразнення бронхів і кашель. Зокрема, якщо у вас астма або хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ). Крім того, небезпека холодних нічних вітрів може призвести до напруження або звуження бронхів, що спричиняє кашель, хрипи та задишку. Ви також можете бути більш вразливими до небезпек нічного вітру, якщо у вас слабка імунна система або ви перебуваєте в непридатному стані.

Справжня причина вологих легенів

Вологі легені – це стан, коли в одній або обох легенях відбувається запалення повітряних мішків, які можуть містити рідину або гній, що спричиняє проблеми зі здоров’ям. Хоча термін «пневмонія» не є офіційним медичним терміном, він найчастіше відноситься до пневмонії або запалення легенів, спричиненого інфекцією. Причина мокрих легенів не пов’язана з небезпекою нічного вітру чи іншими звичними міфами. Справжньою причиною вологих легенів є вірусна, бактеріальна та грибкова інфекція, яка викликає запалення в легенях. Ризик пневмонії також може збільшитися, якщо у вас є такі умови:

• Слабка імунна система або аутоімунне захворювання.
• Мають захворювання, яке може вплинути на стан легенів і серця.
• Люди з неврологічними захворюваннями, які викликають утруднення ковтання.
• Пацієнти, які перебувають на стаціонарному лікуванні, особливо ті, які проводять багато часу лежачи.
• Пацієнти, які лікуються на апараті штучної вентиляції легенів, мають більший ризик розвитку пневмонії.
• Люди, які часто піддаються впливу токсичних випарів, наприклад, пасивного куріння.

[[Пов'язана стаття]]

Як запобігти небезпеці нічного вітру

Якщо ви проводите багато часу на вулиці вночі, ви можете зробити кілька речей, щоб запобігти небезпеці нічного вітру.

• Регулярно їжте поживну їжу, щоб підтримувати своє здоров’я.
• Їжте різноманітну їжу, яка містить вітамін D.
• Одягайте куртку під час їзди, особливо якщо ви їдете на мотоциклі, щоб холодний нічний вітер не дув прямо на ваше тіло.
• Задовольняти добову потребу організму в рідині.
• При необхідності використовуйте ефірні масла, які можуть зігріти ваше тіло.
• Вживання напоїв, які можуть допомогти зігріти тіло, наприклад, імбир венданг.
• Не направляйте кондиціонер або вентилятор прямо на своє тіло протягом тривалого періоду часу.

Крім того, не варто сидіти допізна, якщо в цьому немає потреби. Допізна не тільки збільшує небезпеку нічного вітру, але й погано позначається на здоров’ї. Намагайтеся щодня висипатися і відпочивати, щоб ваше тіло залишалося у формі для виконання вночі. Якщо у вас виникли інші запитання щодо проблем зі здоров’ям, ви можете безкоштовно звернутися до лікаря безпосередньо в програмі здоров’я сім’ї SehatQ. Завантажте програму SehatQ зараз з App Store або Google Play.