У вас бувало, що кашель з мокротою протягом кількох днів не проходив? Прикро, справді. Але хороша новина, є спосіб лікувати кашель мокротою, який є простим і природним. Ви можете зробити це самостійно вдома! Коли з’являється кашель з мокротою, крім свербіння в горлі і порушення сну, є багато інших неприємних симптомів. Виділяється мокрота також може заважати вашій діяльності. [[Пов'язана стаття]]
Чому виникає кашель з мокротою?
Кашель є механізмом самозахисту людського організму при виявленні сторонніх частинок. Кашлюючи, організм захищає легені від інфекції та запалення. У разі відкашлювання мокротиння це означає, що в грудях скупчення слизу. Прикро, якщо кашель з мокротою триває протягом доби. Це може бути спровоковано багатьма речами, такими як вдихання пилу, сигаретний дим, алергія, астма, інфекції та інші. Отже, питання: чи правильно ви зробили це?
Як лікувати кашель з мокротою
Дійсно, кашель з мокротою не є дуже небезпечним захворюванням. Особливо, якщо це триває лише кілька днів. Достатній відпочинок і домашні засоби насправді можуть бути надійним виходом. Тут SehatQ підсумував 7 способів лікування кашлю з мокротою природним шляхом в домашніх умовах:
Починаючи з першого, вживання рідини є правильним способом позбавлення від мокротиння. Крім того, дослідження Університету Кардіффа в Англії в 2008 році показало, що пиття теплої води може бути природним способом лікування кашлю з мокротою. Тепла вода миттєво забезпечує відчуття спокою та полегшення від симптомів відкашлювання мокротиння. Ви можете пити не тільки воду, але і теплу воду у вигляді трав’яного чаю.
Вдихання гарячої водяної пари
Що ж стосується гарячої води, то наступним природним способом лікування кашлю з мокротою є вдихання пари з гарячої води, щоб забезпечити вологість повітря, що вдихається. Це просто: наповніть таз гарячою водою. Нахиліться над тазом, накривши верхню частину голови рушником. Таким чином, ви можете вільно вдихати пар. Дихайте повільно.
Популярність меду як природного засобу для лікування різних захворювань незаперечна, в тому числі і від кашлю з мокротою. Антибактеріальний вміст меду сприяє виведенню мокротиння. Ви просто споживаєте одну столову ложку меду кожні 4 години, поки симптоми кашлю не зникнуть. Але пам’ятайте, мед не можна вживати дітям до 1 року.
Використовуйте зволожувач повітря
Спробуйте зволожити свою спальню за допомогою зволожувача повітря. Національний інститут серця, легенів і крові рекомендує
зволожувач або
паровий випарник для лікування кашлю з мокротою. Цей метод може допомогти вам краще спати вночі. Для досягнення максимального результату переконайтеся, що вікна та двері закриті.
багато
ефірні масла які отримали позитивні відгуки, оскільки він ефективний у подоланні респіраторних проблем. Зазвичай використовуються природні протинабрякові засоби
м’ята перцева і
евкаліпт. Ви можете вдихнути його прямо з пляшки або закапати на гарячу водяну баню. Вважається, що цей метод може допомогти вбити бактерії, які викликають кашель з мокротою.
Простим способом підвищити імунітет є вживання продуктів і напоїв з високим вмістом поживних речовин. Прикладом є курячий бульйон, часник та імбирний чай. Крім того, що,
пробіотичні продукти наприклад, яблучний оцет, місо, чайний чай також можуть бути варіантом для підвищення імунітету.
Масаж задньої частини шиї, спини та грудей може допомогти відкрити дихальні шляхи та покращити функцію легеневих судин. Крім того, масаж може розслабити тіло і забезпечити оптимальний відпочинок.
Подразник - це сполука або речовина, яка може викликати подразнення. Майте на увазі, що подразники також можуть викликати роздратування носа, горла та дихальних шляхів, тому організм буде виробляти більше мокротиння. Тому, якщо ви відчуваєте кашель з мокротою, краще уникати різного роду подразників, наприклад, хімічних речовин до забруднення на вулицях.
Уникайте алкоголю та кофеїну
Кофеїн та алкоголь можуть зневоднювати ваше тіло, посилюючи кашель з мокротою. Тому намагайтеся уникати алкоголю та кофеїну. Замість цього виберіть теплий напій, який не містить кофеїну або алкоголю.
За даними Medical News Today, настійно рекомендується їсти фрукти, страждаючи від кашлю з мокротою. Оскільки фрукти містять клітковину, яка, як вважається, зменшує вироблення мокротиння в організмі. Сподіваємося, що вищезгаданий метод боротьби з кашлем з мокротою буде ефективним як ваша опора, коли з’являється кашель, так!
