Головні болі напруженого типу, які можуть бути викликані стресом і занадто довгим поглядом на екран

Серед видів головного болю найпоширенішими є головні болі напруги. Симптомами є біль за очима, головою та шиєю. Ступінь напруги варіюється від легкої до інтенсивної. Ці головні болі напруги виникають як заплановані. Наприклад, раз-два на місяць. Однак у більш хронічних випадках головний біль напруги може посилюватися з часом.

На відміну від звичайних головних болів

У порівнянні зі звичайними головними болями, головний біль напруги може виникати більше 15 днів на місяць. Жінки частіше, ніж чоловіки, відчувають головний біль напруги. Люди з головними болями напруги часто скаржаться на те, що їхні чола занадто міцно зв’язані один з одним. Це відчуття, яке виникає через скорочення м’язів голови та шиї. Причини головного болю цього типу напруження варіюються, в основному від способу життя, наприклад:
  • Спожита їжа
  • Проведені заходи
  • Тригери стресу
  • Занадто довго дивитися на екран комп’ютера
  • Холодна температура
  • Надмірне вживання алкоголю
  • Звичка до куріння
  • Пийте занадто багато кави
  • Скарги на очі (занадто сухі або втомлені очі)
  • синусова інфекція
  • Неправильна постава
  • Нестача сну
  • Менше споживання рідини
  • Пропуск прийому їжі
Якщо головні болі напруги часто виникають після занадто тривалого погляду на екран комп’ютера, хворий повинен добре знати, як відпочити очам і правильно сидіти, щоб уникнути цього. [[Пов'язана стаття]]

Симптоми головного болю напруги

Люди з головним болем напруги зазвичай відчувають такі симптоми:
  • Тупий біль у голові
  • Тиск навколо чола
  • Дискомфорт в області чола і шкіри голови
  • Чутливий до світла і гучних звуків
Біль варіюється від легкої, помірної до інтенсивної. Іноді люди помилково приймають головний біль напруги за мігрень. Різниця в тому, що мігрень супроводжується колючим болем з однієї або обох сторін голови. Крім того, головні болі напруги не супроводжуються такими симптомами, як нудота і блювота, які можуть відчувати люди, які страждають мігренню. Якщо головний біль напруги вже дуже турбує, не відкладайте звернення до лікаря.

Як боротися з головним болем напруги

При зверненні до лікаря буде проведено ретельне обстеження, щоб визначити, наскільки сильний головний біль напруги. Особливо якщо головний біль відчувається настільки сильно, лікар може запідозрити, що у хворого пухлина мозку. Як правило, використовується КТ для сканування внутрішніх органів. Мало того, лікарі також можуть використовувати МРТ для аналізу м’яких тканин. Головні болі напруги, які є менш сильними, можна впоратися зі зміною способу життя, наприклад:
  • Пийте багато води
  • Підтримуйте якісний нічний сон
  • Дисципліна з часом прийому їжі
  • Акупунктурна терапія
  • Регулюйте відпочинок і покращуйте поставу, дивлячись на екран комп’ютера цілий день
  • Ведіть здоровий спосіб життя
Але якщо деякі з перерахованих вище не усувають головний біль напруги, альтернативою можуть бути такі ліки, як ібупрофен та аспірин. Однак вживання цього препарату не повинно здійснюватися постійно. Якщо такі препарати, як ібупрофен та аспірин, негайно використані як опора, коли ви відчуєте головний біль напруги, це може статися відскокувати головні болі. Це різновид головного болю, який з’являється, коли людина звикла приймати певні ліки. Якщо ви не отримаєте прийом препарату, з’явиться тип головного болю відскокувати головні болі. [[related-article]] У деяких випадках, якщо знеболюючі не є ефективними для зняття головного болю напруги, лікар може призначити міорелаксанти або м’язовий релаксант до антидепресантів. Не менш важливо, якщо головний біль напруги спровокований стресом, лікар може запропонувати керувати стресом за допомогою когнітивно-поведінкової терапії.. Сподіваємося, що в бесіді з фахівцями вони зможуть виявити, які основні тригери стресу, надмірної тривоги та напруженості відчуваються.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found