Таргани - одні з тварин, яких боїться досить багато людей. Це відбувається тому, що ця одна комаха несе в своєму тілі багато бактерій, які можуть викликати захворювання. Природно відчувати огиду до тарганів. Однак, якщо ваш страх неприродний і викликає надмірну тривогу, це може бути ознакою кацаридофобії.
Що таке кацаридафобія?
Кацаридафобія - це стан, який викликає у людини ірраціональний страх або занепокоєння щодо тарганів. Цей стан класифікується як тривожний розлад, оскільки він належить до певної фобії. Люди, які страждають на фобію тарганів, як правило, знають, що їх надмірний страх перед тарганами є необгрунтованим. Однак люди з кацаридофобією відчувають, що не мають здатності контролювати свій страх.
Ознаки того, що хтось страждає на кацаридофобію
Існує кілька симптомів, які можуть бути ознакою кацаридофобії. Ці симптоми можна відчути фізично або психологічно. Деякі симптоми, які хворі відчують, коли думають про тарганів або мають справу з ними, зокрема:
- Нудота
- Біль у животі
- головний біль
- Важко дихати
- озноб
- Панічна атака
- напруга м'язів
- Надзвичайна тривожність
- Кричати чи плакати
- Надмірний страх
- Збільшення частоти серцевих скорочень
- Уникайте місць, де можна зустріти тарганів
- Нездатність контролювати страх перед тарганами
Майте на увазі, що симптоми, які відчуває кожен хворий, можуть відрізнятися один від одного. Люди з фобією тарганів відчувають принаймні 3-5 симптомів, згаданих вище. Щоб з’ясувати основне захворювання, зверніться до лікаря.
Причина того, що хтось відчуває кацаридофобію
Як і у випадку з іншими фобіями, точна причина того, що хтось відчуває кацаридофобію, невідома. Незважаючи на це, існує ряд умов, які, як вважають, сприяють розвитку фобії тарганів у людини. Ось кілька факторів, які можуть його спровокувати:
Генетика є одним із факторів, через які людина страждає від фобії тарганів. Якщо ваш батько є людиною з кацаридофобією, ваш ризик зіткнутися з подібним станом також збільшиться.
Кацаридафобія може з'явитися як те, чого вивчають. Інформація про небезпеку цих комах при прямому контакті з людиною може спровокувати появу фобії тарганів.
Поганий досвід у минулому
Коли людина в минулому мав поганий досвід з тарганами, ризик зіткнутися з кацаридофобією зростає. Наприклад, людина з фобією тарганів, можливо, піддалася нападу зграї тарганів або була зачинена в кімнаті, заповненій цими комахами, у дитинстві.
Мають певні медичні стани
Деякі медичні стани можуть бути одним із факторів, що спричиняють розвиток цього стану у людини. Наприклад, ви ризикуєте розвинути кацаридофобію, якщо у вас алергія на тарганів.
Як боротися з кацаридофобією?
Щоб подолати фобію тарганів, ви можете вжити різних заходів. Якщо ви звернетеся до лікаря, вам можуть порекомендувати лікування або дати певні препарати для полегшення симптомів. Домашні методи лікування, такі як застосування методів релаксації, можуть допомогти полегшити симптоми. Існує кілька способів подолати кацаридофобію, в тому числі:
Когнітивно-поведінкова терапія
У когнітивно-поведінкової терапії вам буде запропоновано визначити фактори, які викликають страх перед тарганами. Після ідентифікації терапевт запропонує вам змінити свої негативні моделі мислення та реакції на тарганів, щоб стати більш раціональними.
Завдяки експозиційній терапії ви зіткнетеся з тим, чого боїтеся. Вплив страшних предметів і ситуацій буде здійснюватися поетапно, починаючи від перегляду картинок, перебування в одній кімнаті, до безпосереднього тримання тарганів,
Щоб полегшити симптоми, лікар може призначити певні ліки. Деякі ліки можуть допомогти зменшити тяжкість симптомів, наприклад, протитривожні препарати та антидепресанти.
Виконуйте прийоми релаксації
Застосування методів релаксації може допомогти зменшити тяжкість симптомів. Одна з дій, яку можна зробити легко, — застосувати техніку глибокого дихання при появі симптомів. Так ваші почуття та думки згодом стануть спокійнішими. [[Пов'язана стаття]]
Нотатки від SehatQ
Кацаридафобія - це сильний страх або занепокоєння тарганів. Подолати фобію тарганів можна, дотримуючись терапії, приймаючи ліки за призначенням лікаря, виконуючи техніку розслаблення, наприклад, техніку глибокого дихання для полегшення симптомів. Якщо у вас виникли запитання щодо проблем зі здоров’ям, ви можете безкоштовно звернутися до лікаря безпосередньо в програмі SehatQ Family Health. Завантажте програму SehatQ зараз з App Store або Google Play.
