Ви можете відчувати не тільки біль у щелепі, але й скутість щелепи, яка ускладнює відкриття та закриття рота. Ригідність щелепи також іноді супроводжується болем у щелепі. Ви можете відчувати скутість щелепи зліва, справа або з обох боків щелепи. Ригідність щелеп також може з’явитися раптово, з часом розвиватися або навіть зберігатися протягом тривалого часу. [[Пов'язана стаття]]
Причини скутості щелепи
Жорстка щелепа не тільки незручна, але й викликає страх і паніку, особливо якщо щелепу не можна закрити і триває довго. Тригерами порушення в суглобах можуть бути різні речі.
Маєте звичку жувати гумку? Ви повинні бути обережні, щоб не жувати надмірно, оскільки жувальні рухи, які виконуються безперервно, можуть викликати скутість у нижній щелепі.
Тривога і стрес можуть не тільки викликати запаморочення і розчарування, але також можуть мати фізичний вплив і викликати скутість щелепи. Ригідність щелепи через стрес може бути пов’язана з напругою м’язів щелепи. Ви можете підсвідомо скреготіти зубами або занадто сильно стискати щелепу, коли перебуваєте в стані стресу, що викликає напругу м’язів.
На перший погляд скрегіт зубами здається чимось тривіальним, але безперервне виконання цього може спричинити скутість щелепи або навіть тріщини в зубах. Цей стан відомий як бруксизм. Як правило, бруксизм залишається непоміченим і виникає як під час сну, так і під час неспання. Зазвичай бруксизм викликаний хронічним стресом і тривогою, але деякі ліки та розлади нервової системи також можуть викликати бруксизм. Якщо у вас бруксизм, ви також будете відчувати біль або болючість у зубах, головний біль, хворобливість у щелепі та навколишніх м’язах, а також звук клацання або клацання в суглобах щелепи.
Порушення щелепного суглоба
Порушення щелепного суглоба або
розлади скронево-нижньощелепного суглоба (СНЩС) може викликати скутість щелепи. СНЩС може розвинутися в результаті занадто частого скреготу або скреготу зубами, фізичної травми, інфекції або аутоімунного захворювання. Коли у людини артрит, у хворого можуть виникати інші симптоми, такі як труднощі при жуванні або відкриванні щелепи, головні болі, біль або чутливість у щелепі, обличчі, шиї або вухах, а також звук «клацання» або «хлопання», коли щелепа торкнулася, переміщена
Інший артрит, який може спровокувати ригідність щелепи
остеоартрит або ОА.
Остеоартрит Зазвичай з’являється на стегнах, руках і колінах, але іноді може вражати щелепний суглоб.
Ревматоїдний артрит або РА – це аутоімунне захворювання, яке викликає запалення в суглобах і викликає скутість щелепи. Симптоми, які можуть виникнути, включають субфебрильну лихоманку, шишки під шкірою навколо суглобів, біль і запалення суглобів, а також втрату ваги. Дослідження показало, що близько 80 відсотків людей з РА також можуть відчувати СНЩС. Тому не дивуйтеся, якщо пацієнти з РА мають тенденцію відчувати жорсткість щелепи.
Однією з основних характеристик правця є жорстка щелепа. Це захворювання, викликане бактерією C. tetani, може виробляти токсин, який викликає хворобливі скорочення м’язів щелепи та шиї. Якщо він важкий, хворому буде важко ковтати і відкривати рот. Захворюванню на правець можна запобігти, виконуючи регулярні щеплення від правця. [[Пов'язана стаття]]
Як боротися з скутістю щелепи
Як лікувати жорстку щелепу, залежить від причини. Деякі тригери для жорсткої щелепи, які можна лікувати вдома, - це бруксизм і артрит. Для людей з артритом можна виконувати спеціальні вправи, щоб покращити рух щелепи та зменшити симптоми захворювання. Люди з бруксизмом можуть використовувати зубні захисні засоби, щоб подолати звичку скреготіти зубами, про яку вони не знають. Кілька інших причин ригідності щелепи вимагають медичної допомоги, тому, якщо у вас є проблеми з щелепою або скутість щелепи, зверніться до лікаря для правильного лікування. [[Пов'язана стаття]]
Як запобігти скутості щелепи
Не хвилюйтеся, скутість в щелепі можна запобігти. Особливо, якщо це викликано розладами психічного здоров’я, такими як стрес або тривожні розлади. Ось як запобігти скутості щелепи, спричиненої розладами психічного здоров’я:
- Практикуйте дихання
- Виконання аеробної діяльності низької інтенсивності, наприклад, ходьба або плавання
- Йога
- Медитація.
Крім того, будьте обережніше пережовуючи їжу. Тому що, якщо ви занадто часто пережовуєте їжу, це може вплинути на м’язи щелепи, і в кінцевому підсумку виникає скутість щелепи. Намагайтеся їсти нелипку їжу і уникайте продуктів, які змушують вас занадто багато жувати.
Вправи для рота для подолання скутості щелепи
Деякі випадки скутості щелеп можна подолати, виконуючи оральні вправи. Ось види та способи виконання усних вправ, які ви можете спробувати.
Не помиляйтеся, широка посмішка також входить до категорії вправ для рота. Тому що, широко посміхаючись, м’язи обличчя, шиї та щелепи можуть розслабитися. Для цього постарайтеся посміхнутися якомога ширше. Після цього злегка розкрийте щелепу, потім вдихніть через рот, повертаючи рот у вихідне положення. Виконайте цю вправу 10 разів.
Розтягнення щелепного суглоба
Вважається, що ця вправа розтягує м’язи щелепи та шиї. Підтягніть кінчик язика до даху рота, відразу за передніми зубами, але не дозволяйте язик торкатися їх. Далі м’яко натискайте язиком. Після цього повільно відкрийте рот, а потім знову повільно закрийте. Коли ви відчуєте незручність, негайно припиніть цю вправу. Але пам’ятайте, якщо ця вправа викликає біль, не робіть цього!
Вправа на відкриття щелепи
Перед виконанням цієї вправи розігрійтеся, повільно відкриваючи і закриваючи рот. Потім покладіть палець на чотири нижні зуби. Потягніть вниз, поки не відчуєте дискомфорт у щелепі, і утримуйте 30 секунд. Після цього поверніть щелепу у вихідне положення. Спробуйте виконати цю вправу тричі. Якщо оральні вправи та різні методи лікування, перераховані вище, не можуть подолати скутість щелепи, негайно зверніться до лікаря. Якщо у вас немає часу виходити з дому, спробуйте безкоштовно звернутися до лікаря в сімейному додатку SehatQ. Завантажте програму SehatQ зараз в App Store або Google Play!
