Це переваги та недоліки життя на самоті та поради щодо того, як це жити

Жити на самоті означає, що ти живеш сам і дбаєш про речі чи інші потреби без допомоги інших. Людина зазвичай обирає жити на самоті, тому що сподівається на свободу. Однак є переваги та недоліки життя на самоті, які вам потрібно враховувати. І з точки зору фінансів, і здоров’я, і безпеки.

Переваги самотнього життя

Перевага життя на самоті в тому, що ти можеш все вирішити сам. Починаючи від оздоблення кімнати, меблів, які ви будете купувати, який телеканал ви будете дивитися, що ви будете їсти і так далі. Ви можете контролювати і мати повний контроль над тим, що відбувається вдома. Все підібрано до обраного вами ритму та способу життя. Ніхто не буде турбувати і не скаржитися, коли ви галасуєте або хочете побути в тиші. Деякі з переваг, які ви можете відчути, проживаючи на самоті, а саме:
  • Тренуйте незалежність та вміння розпоряджатися часом, фінансами, гігієною та здоров’ям.
  • Може робити все за вашими правилами і по-своєму, не думаючи про думку інших людей.
  • Ніяких відволікань, коли вам потрібна перерва.
  • Можна їсти, спати чи прибирати роботу будь-де.
  • Не потрібно ділитися, позичати гроші, одяг чи інші речі.
  • Не потрібно сперечатися за рішення.
  • Немає потреби просити дозволу в інших, коли ви хочете щось зробити.

Відсутність самотнього життя

Крім переваг, самотнє життя має і недоліки. Одна з них – підвищений ризик проблем зі здоров’ям. Дослідження показує, що люди з атеросклерозом, які живуть на самоті, мають вищий ризик смерті, ніж якщо вони живуть з іншими людьми. Самотнє життя також може викликати у людини відчуття самотності. Інше дослідження показало, що самотні люди, як правило, менш здатні піклуватися про себе і мають більший ризик смерті. Самотність також може викликати у людини тривогу та депресію. Це може бути пов’язано з тим, що ніхто інший не допомагає піклуватися про ваше здоров’я, поки ви живете на самоті. Крім того, ви можете відчути й інші недоліки життя на самоті:
  • Немає з ким супроводжувати вас, коли вам потрібно поділитися своїми почуттями або поділитися.
  • Життя має тенденцію бути нудним.
  • Ризик проблем безпеки вищий, ніж проживання з іншими людьми.
  • Труднощі з отриманням допомоги.
Життя на самоті може також зробити людину менш дисциплінованою та занедбати деякі аспекти її життя. Наприклад, ніхто не нагадує вам прийняти ліки або ніхто не будить вас пізно, щоб піти на роботу. [[Пов'язана стаття]]

Поради щодо самотності

Якщо ви думаєте почати власне життя, ось кілька порад, як прожити його добре та безпечно.
  • Ніколи не забувайте замикати двері та вікна.
  • Завжди носіть ключ із собою, зачиняючи двері, щоб не забути його, виходячи з дому.
  • Зберігайте запас швидкопсувних продуктів, таких як сардини та заморожені ласощі, на випадок надзвичайних ситуацій.
  • Майте набір інструментів для дрібного ремонту вдома.
  • Надайте спрей від комах.
  • Майте аварійне світло та ліхтарик на випадок, якщо світло згасне.
  • Майте аптечку та ліки, які вам зазвичай потрібні.
  • Витратьте кілька хвилин, щоб усунути незначні пошкодження вашого будинку. Не чекайте, поки він сильно пошкодиться.
  • На всяк випадок підготуйте вогнегасник.
  • Час від часу запрошуйте друзів, щоб уникнути самотності.
  • Завжди підтримуйте зв’язок з родиною та друзями.
  • Ми рекомендуємо мати систему безпеки, таку як сигналізація та відеоспостереження.
  • Спілкуйтеся, час від часу зустрічайтесь і вітайтеся з сусідами.
  • Не замикайтеся занадто часто, регулярно або час від часу виходьте на вулицю.
  • Запасіться їжею принаймні на наступні три дні.
  • Спробуйте навчитися готувати у вільний час.
Навіть якщо ви вирішили жити на самоті, ви завжди повинні підтримувати зв’язок з найближчими людьми. Познайомтеся з сусідами, запросіть друзів чи родичів у гості. Підтримуйте регулярне спілкування з родиною та друзями. Ці речі дуже важливі, щоб ваше здоров’я та безпека завжди зберігалися, навіть якщо ви живете самі. Якщо у вас виникли запитання щодо проблем зі здоров’ям, ви можете безкоштовно звернутися до лікаря безпосередньо в програмі SehatQ Family Health. Завантажте програму SehatQ зараз з App Store або Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found