Це 10 натуральних напоїв для полегшення головного болю, які варто спробувати

Головні болі є поширеним захворюванням. Емоційні розлади, високий кров’яний тиск, фізичні травми, погодні фактори – це деякі з факторів, які можуть викликати це. Окрім прийому ліків за рецептом від лікаря, ви можете спробувати кілька натуральних напоїв для полегшення головного болю. Що-небудь?

10 натуральних напоїв від головного болю

Від води до чаю з перцевою м’ятою — тут є різноманітні натуральні напої для полегшення головного болю, які ви можете спробувати.

1. Чай з горщика

Пирехтник є трав’яною рослиною, яка, за даними Національного центру комплементарного та інтегративного здоров’я, здатна полегшити симптоми головного болю мігрені, такі як біль, чутливість до світла, нудоту. Хороша новина полягає в тому, що вам не потрібно їсти пиретру, оскільки цю рослину можна переробляти в чайні напої. Однак перед вживанням цього напою від головного болю бажано проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас в анамнезі алергія. Крім того, не рекомендується його пити вагітним і годуючим жінкам.

2. М’ятний чай

Чай з м’ятою перцевої вважається потужним напоєм від головного болю, особливо якщо ви відчуваєте різкі болі в голові. Ви можете відчути користь м’ятного чаю для полегшення головного болю, випиваючи його, вдихаючи його заспокійливий аромат. Дослідження, опубліковане в журналі Дослідження фітотерапії згадував, що м’ятний чай був здатний показати знеболюючий ефект у піддослідних тварин. Однак необхідні подальші дослідження, щоб підтвердити ці твердження.

3. Імбирний чай

Крім того, що імбирний чай здатний зігрівати тіло, вважається, що він також є напоєм, який знімає головний біль. За даними Національного центру комплементарного та інтегративного здоров’я, імбирний чай може полегшити різні напади головного болю мігрені, такі як нудота та блювота.

4. Вода

Вода також входить до списку напоїв від головного болю. Як повідомляє Healthline, вода може запобігти зневодненню, яке часто викликає мігрень. Намагайтеся регулярно пити воду, щоб підтримувати зволоження організму, і головні болі мігрені можна запобігти.

5. Настояна вода

Деяким людям може не сподобатися смак води. Якщо ти один із них, настояної води може бути правильним рішенням. Настояна вода вважається, що він допомагає запобігти зневоднення, щоб можна було запобігти нападам головного болю мігрені. Щоб його зробити, потрібно просто нарізати фрукти на невеликі шматочки і помістити їх у воду. Крім збільшення поживності, смак стає більш освіжаючим.

6. Мигдальне молоко

Вважається, що мигдальне молоко полегшує головний біль, оскільки містить магній та інші мінерали. Мало того, це смачне на смак молоко також містить саліцин, який може бути перетворений на саліцилову кислоту і вважається здатним полегшити головний біль. Якщо вам не подобається смак мигдального молока, ви також можете споживати мигдаль як альтернативу.

7. Виноградний сік

Вважається, що вміст магнію у виноградному соку допомагає полегшити головний біль при мігрені. Півсклянки виноградного соку містить близько 10 міліграмів магнію. Вважається, що магній є ефективним для полегшення симптомів головного болю мігрені. Коли організму не вистачає магнію, передача по нервах стає нерегулярною, що може спровокувати напади мігрені.

8. Апельсиновий сік

Так само, як і виноградний сік, апельсиновий сік також містить магній, який може полегшити головний біль. Півсклянки апельсинового соку навіть містить 11 міліграмів магнію. Однак, якщо ви часто відчуваєте мігрень після вживання цитрусових, краще уникати апельсинового соку.

9. Сік грейпфрут

грейпфрут це великий цитрусовий фрукт, який нагадує грейпфрут. Виявляється, фруктовий сік грейпфрут Вважається, що він знімає головний біль, оскільки містить магній. У порівнянні зі звичайними апельсинами, в півсклянки соку грейпфрут має більший вміст магнію, який становить 13 міліграм. Знову ж таки, якщо у вас виникла мігрень після вживання цитрусових, краще уникати соків грейпфрут.

10. Смузі зелений овоч

Зелені овочі, такі як шпинат, капуста, капуста, містять вітамін В9 або фолат, які можуть запобігти мігрені. Дослідження, опубліковане в Національній медичній бібліотеці, стверджує, що фолієва кислота може полегшити мігрень. Крім споживання цілих зелених овочів, ви також можете переробити їх смузі смачно. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Хоча різні напої для полегшення головного болю, наведені вище, вважаються ефективними, все одно радимо проконсультуватися з лікарем, щоб отримати правильне та правильне лікування. Якщо у вас виникли запитання щодо ліків від головного болю, не соромтеся звернутись до лікаря у безкоштовному додатку SehatQ Family Health. Завантажте його в App Store або Google Play зараз.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found