9 причин, чому худорляве тіло важко товстіти
Більшість людей скаржаться на труднощі схуднення. Але є також люди, які відчувають себе худими, і їм насправді важко набрати вагу, навіть якщо вони стверджують, що вони багато їли. Причиною худого тіла може бути не лише відсутність апетиту, а й певний стан здоров’я. умови. Щоб визначити, худе ваше тіло чи ні, потрібно дотримуватися певних критеріїв. Якщо худорляве тіло виникає без причини, спробуйте також перевірити умови, які можуть бути причиною худого тіла і важко досягти ідеальної маси тіла. [[Пов'язана стаття]] 
Причини недостатньої ваги можуть бути різними. Починаючи від хвороби, способу життя, психологічних чи генетичних факторів. Деякі з речей, які зазвичай викликають збільшення ваги: 
Ті, хто занадто худий, як правило, більш схильні до проблем зі здоров’ям, як і ті, хто занадто товстий. Дійсно, не у всіх худих повинні бути проблеми зі здоров’ям. Однак ризик деяких з наступних проблем збільшиться у людей із недостатньою вагою: 
Щоб розрахувати, що ваша вага включена в категорію ідеальної, надлишкової або дефіцитної, ви можете використовувати індекс маси тіла (ІМТ). Хитрість полягає в тому, щоб порівняти вагу з ростом. Індекс маси тіла визначається діленням маси тіла в кілограмах на квадрат зросту в метрах. Результати цього розрахунку можуть бути визначальними для категорії вашого тіла. Критерії ваги на основі індексу маси тіла такі:
Причини схуднення без видимих причин
Причини недостатньої ваги можуть бути різними. Починаючи від хвороби, способу життя, психологічних чи генетичних факторів. Деякі з речей, які зазвичай викликають збільшення ваги: 1. Гіпертиреоїд
Щитовидна залоза - це залоза, яка відіграє важливу роль у регуляції обміну речовин в організмі. Якщо гормон щитовидної залози виробляється в нормальних кількостях, метаболізм буде проходити гладко. Щитовидна залоза може стати надмірно активною, виробляючи занадто багато гормонів щитовидної залози. Цей стан називається гіпертиреоз. Одним із симптомів є значна втрата ваги, навіть якщо хворий багато їсть. Гіпертиреоз як причина недостатньої маси тіла зазвичай супроводжується іншими симптомами, такими як надмірне потовиділення, підвищення температури тіла і прискорене серцебиття, навіть якщо ви не робите інтенсивних фізичних навантажень.2. Туберкульоз
Зараз Індонезія займає третє місце у світі за кількістю хворих на туберкульоз. Туберкульоз є одним із захворювань, які можуть викликати надмірне худорлявість тіла. Симптоми захворювання, яке також відоме як абревіатура туберкульозу, може включати швидку втрату ваги, тривалий кашель, нічну пітливість, втому та млявість.3. Генетичні фактори
Однією з причин тонкої жирової тканини є важкі генетичні фактори. Є люди з низьким ІМТ, тому що це фізична характеристика більшості членів сім’ї. За своєю природою вони мають тонку форму тіла або мають високий метаболізм через спадковість, тому вони все ще худі, навіть незважаючи на достатнє споживання поживних речовин і великі порції їжі.
4. Цукровий діабет
Хоча багато людей з цукровим діабетом страждають ожирінням або надмірною вагою, виявляється, що ця хвороба також може викликати надмірну втрату ваги. В результаті постраждалий буде худим. Симптомами цукрового діабету, на які слід звернути увагу, є легкий голод, спрага та часте сечовипускання.5. Розлади травної системи
Іншою причиною худості є проблеми з травленням, оскільки у вас проблеми з травною системою. Деякі захворювання, які вражають травну систему, можуть призвести до того, що організм не зможе належним чином засвоювати поживні речовини, навіть якщо поживні речовини надходять з їжею. Тому люди з захворюваннями органів травлення худнуть. хвороба Крона і целіакія два приклади таких розладів травлення.6. Спосіб життя
Фактори способу життя можуть включати дієту та моделі активності. Люди, які харчуються незбалансованою дієтою, можуть відчувати недоїдання, поки вони не схуднуть. Аналогічно у людей, які роблять занадто багато кардіо з високою інтенсивністю. Вони можуть спалювати занадто багато калорій у своєму тілі, тому калорії, які надходять із їжею, не перевищують їх кількість.7. Психологічні розлади
Сильний стрес і тривала депресія часто призводять до втрати апетиту. Цей стан потім робить тіло пацієнта тонким. Деякі антидепресанти також мають побічний ефект: пригнічують апетит або викликають розлад травлення, так що шкала пацієнта може зменшитися.8. Ендокардит
Ендокардит - це медичне захворювання, яке виникає при запаленні ендокарда. Це захворювання зазвичай викликається бактеріями, які потрапляють в кров і потрапляють в серце. Деякі хворі на ендокардит мають лихоманку. Ці симптоми можуть супроводжуватися поганим апетитом. Крім того, висока температура тіла також викликає посилення обміну речовин, тому жир спалюється. Ендокардит є однією з причин різкої втрати ваги.9. Рак
За даними Американського онкологічного товариства, однією з перших ознак раку є втрата ваги на 4,5 кілограми або більше. Як правило, це трапляється у пацієнтів з раком підшлункової залози, легенів, шлунка та стравоходу. Якщо причина вашого худого тіла – спадковість, хвилюватися не варто. Однак якщо ви надмірно худі без видимих причин, вам слід звернутися до лікаря, щоб з упевненістю визначити причину. Надто тонкий стан тіла, з яким не обробляється належним чином, може спровокувати різні ускладнення у вашому стані здоров’я. Читайте також: Різка втрата ваги, що це викликає?Проблеми зі здоров’ям через надмірну худобу
Ті, хто занадто худий, як правило, більш схильні до проблем зі здоров’ям, як і ті, хто занадто товстий. Дійсно, не у всіх худих повинні бути проблеми зі здоров’ям. Однак ризик деяких з наступних проблем збільшиться у людей із недостатньою вагою: - Хворіє часто . Такий стан виникає через брак поживних речовин і енергії. Люди, які занадто худі, можуть відчувати нестачу поживних речовин, необхідних імунній системі організму для боротьби з різними захворюваннями. В результаті вони хворіють частіше, і загоюються довше, якщо хворіють.
- анемія . Люди з недостатньою вагою більш схильні до анемії або нестачі еритроцитів. Цей стан призводить до того, що хворі стають слабкими, втомленими та млявими.
- Остеопороз . Люди, які занадто худі і мають дрібні кістки, більш схильні до ризику остеопорозу. Особливо, якщо причиною худого тіла є дефіцит поживних речовин.
- Порушення фертильності , особливо у жінок з недостатньою вагою або дуже худими. Менструація може бути нерегулярною, і іноді стає важко завагітніти. Якщо ви вагітні, майбутні мами, які занадто худі, також піддаються більшому ризику передчасних пологів.
Як розрахувати ідеальну масу тіла
Щоб розрахувати, що ваша вага включена в категорію ідеальної, надлишкової або дефіцитної, ви можете використовувати індекс маси тіла (ІМТ). Хитрість полягає в тому, щоб порівняти вагу з ростом. Індекс маси тіла визначається діленням маси тіла в кілограмах на квадрат зросту в метрах. Результати цього розрахунку можуть бути визначальними для категорії вашого тіла. Критерії ваги на основі індексу маси тіла такі: - Значення ІМТ нижче 18,5 класифікуються як недостатня вага.
- Значення ІМТ від 18,5 до 24,9 класифікуються як ідеальна маса тіла.
- Значення ІМТ від 25 до 29,9 класифікуються як надмірна вага.
- Значення ІМТ 30 і вище класифікуються як ожиріння.
