Визначте причини розриву зв’язок, які часто виникають під час занять спортом

Кожна тканина вашого тіла працює разом, щоб дозволити вам рухатися вільно та максимально. Однією з цих тканин є зв’язка або тканина, яка служить для прикріплення однієї кістки до іншої. Травми можуть виникнути, коли ви активні, наприклад, під час гри у футбол та інших видів спорту. Ця травма може призвести до розриву зв’язок, що дуже болісно. [[Пов'язана стаття]]

Причини розриву зв'язок

Як правило, розрив зв’язки може виникнути, коли суглоб надмірно розтягується або скручується. Ви можете розірвати зв’язку від удару в суглоб, зупинитися або рухатися раптово, а також раптово зрушити суглоб. Люди, які грають у футбол і баскетбол, особливо схильні до розривів зв’язок. Фізичні вправи, робота, яка ставить вас під загрозу травми, а також нещасні випадки є одними з інших причин розриву зв’язок. Зазвичай розриви зв’язок виникають у щиколотках, колінах, плечах і зап’ястях. Розрив зв’язки, що вражає гомілковостопний суглоб, як правило, є результатом перекрученого гомілковостопного суглоба. Тим часом розриви зв’язок, які виникають в коліні, можуть виникнути через різкі скручування, удар твердим предметом або аварію на мотоциклі. Ви можете розірвати зв’язки плечей, якщо продовжуватимете робити одні й ті ж рухи знову і знову, наприклад, кидати м’яч, піднімати тяжкості тощо, а також бити твердий предмет. Розрив зв’язок на зап’ясті зазвичай викликаний скручуванням або скручуванням зап’ястя. Це дуже часто трапляється, коли людина падає на спину.

Які симптоми розриву зв’язки?

Загалом кажучи, зв’язки можуть бути розірвані повністю або недосконало. Коли у вас повністю розірвана зв’язка, ви будете відчувати біль, як зламана кістка, але при неповністю розірваній зв’язці ви будете відчувати сильний біль. Інші ознаки, які можуть виникнути в результаті розриву зв'язки:
  • синці.
  • Утруднення рухів у суглобах.
  • Набряк, який не зникає протягом 24-72 годин.
  • Біль, який не зникає протягом 24-72 годин.
  • Під час травми лунає клацання, деренчання або тріск.
  • Неможливість витримати вагу на суглобах.
  • Симптоми посилюються.

Чи може розірвана зв’язка зажити сама?

Хороша новина полягає в тому, що розірвана зв’язка заживає сама. Однак вам все одно потрібно відпочити м’язам і звернутися до лікаря, щоб визначити ступінь розриву зв’язок. Зазвичай, якщо розрив зв’язок не є серйозним, ви зможете загоїтися протягом шести тижнів. Коли зв’язка розривається, перше, що вам потрібно зробити, це регулярно стискати її пакетом з льодом, потім ви можете використовувати бандаж, щоб підтримати область, де розірвана зв’язка, або використовувати пов’язку, щоб зменшити набряк. Крім того, ви також не повинні рухатися, використовуючи пошкоджену ділянку тіла, і відпочити на цій частині тіла. У деяких випадках вам може знадобитися допомога при ходьбі. Коли ви відвідуєте лікаря, лікар може дати вам ліки для зменшення болю та набряку. Вас також попросять відвідувати фізіотерапію протягом кількох днів щотижня та виконувати певні фізичні вправи вдома. Якщо розрив зв’язок сильний, лікар порекомендує хірургічне втручання. Проведена операція залежить від площі тіла і стану розірваної зв’язки. Після операції вас попросять пройти фізіотерапію. [[Пов'язана стаття]]

Як запобігти розривам зв’язок?

Ви можете запобігти розривам зв’язок, виконуючи регулярні вправи на розтяжку та зміцнення м’язів. Одним із видів спорту, який можна спробувати, є підняття тягарів. Завжди розігрівайтеся перед тренуванням і охолоджуйтеся після тренування. Якщо ви відчуваєте розрив зв’язки або маєте симптоми розриву зв’язки, негайно зверніться до лікаря для належного обстеження та лікування.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found