cultureaftercomputation.com

Трав’яні дієтичні препарати часто є варіантом для зменшення зайвої ваги. Оскільки є додаткові рослинні інгредієнти, мало хто відразу вважає його 100% безпечним. Незважаючи на те, що, як і інші препарати, ризик побічних ефектів все ще існує, і його потрібно стежити. Існує кілька компонентів, які часто використовуються в трав’яних дієтичних препаратах, таких як хітозан, глюкоманнан, до екстракту зеленої кави. Було доведено, що деякі з цих інгредієнтів допомагають схуднути, але деякі ні. Нижче наведено більш повне пояснення трав’яних дієтичних препаратів для вас.

Лікування дієтичними травами, чи дійсно це 100% безпечно?

Ліки для дієти на травах не є на 100% безпечними. В даний час на ринку є різні види дієтичних препаратів на основі трав. Ці препарати широко відомі як ефективні. Крім того, оскільки використовувані інгредієнти є натуральними, ці препарати також вважаються такими, що не мають побічних ефектів, яких потрібно побоюватися, і є на 100% безпечними. Як і інші ліки або добавки, жоден лікарський засіб для дієти на травах не є на 100% безпечним. Ризик побічних ефектів завжди існує, навіть якщо він незначний і виникає рідко. Дієтичні препарати, які використовують трав’яні штампи, зазвичай виготовляються з інгредієнтів, отриманих з рослин. Незважаючи на те, що це звучить здорово, ви повинні знати, що природні засоби не обов’язково безпечні, а безпечні препарати не завжди ефективні. Тому, якщо ви хочете спробувати приймати трав’яні таблетки для схуднення, переконайтеся, що ви прочитали всі інгредієнти, що містяться в них, і зрозуміли ефективність і ризик побічних ефектів, які можуть виникнути.

Ефективність інгредієнтів трав’яної дієти та ризик побічних ефектів

Екстракт зеленого чаю безпечно використовувати в якості лікарського засобу для схуднення. Купуючи трав’яні таблетки для схуднення, намагайтеся ознайомитися зі списком сировини, зазначеним на упаковці. Ви, ймовірно, прочитаєте інформацію про компоненти нижче, які часто входять як один із інгредієнтів для їх виготовлення.

1. Екстракт зеленого чаю

Довгий час вважалося, що екстракт зеленого чаю сприяє схудненню. Цей рослинний інгредієнт може діяти, знижуючи апетит і прискорюючи метаболізм жирів і калорій в організмі. Ефективність екстракту зеленого чаю для схуднення помірна, не низька, не висока. Отже, якщо ви хочете споживати зелений чай, щоб допомогти з дієтою, це можна зробити безпечно. Вживання зеленого чаю як звичайного напою також рідко викликає побічні ефекти. Зазвичай побічні ефекти виникають при вживанні екстрактів з більш високими концентраціями, ніж звичайний чай. Побічні ефекти, які можуть виникнути від вживання екстракту зеленого чаю, включають біль у шлунку, запор і нудоту. У важких випадках також може спостерігатися підвищення артеріального тиску та ураження печінки.

2. Екстракт зеленої кави

Досить ефективним для схуднення вважається екстракт зеленої кави. Однак для встановлення точного рівня ефективності все ще необхідні подальші дослідження. Цей матеріал цілком безпечний для споживання. Однак кофеїн, що міститься в ньому, у деяких людей може викликати головні болі, болі в животі, відчуття нервозності і тривоги, безсоння, порушення серцевого ритму.

3. Гарцинія камбоджійська

Гарцинія камбоджійська є одним з найпопулярніших рослинних інгредієнтів для змішування з таблетками для схуднення. Це змушує провести досить багато досліджень, щоб переконатися в його ефективності. Але, на жаль, незважаючи на його популярність, Національний інститут здоров’я Міністерства охорони здоров’я США стверджує, що цей інгредієнт не дуже ефективний для схуднення. Деякі люди, які приймали його, також повідомляють про побічні ефекти, такі як головний біль, нудота, симптоми розладів верхніх дихальних шляхів, симптоми розладу травлення, психічні симптоми, такі як епізоди манії та ураження печінки.

4. Хітозан

На відміну від інших трав’яних дієтичних препаратів, хітозан не отримують з рослин. Хітозан - це цукор з панцирів омарів, крабів або креветок. Вважається, що цей матеріал перешкоджає всмоктуванню жирів і холестерину в організмі. Однак його ефективність лише для схуднення не була широко доведена. Споживання цього матеріалу, як правило, досить безпечно і рідко викликає побічні ефекти. Однак у деяких випадках є люди, які відчувають біль у шлунку та запор після вживання дієтичних препаратів, що містять ці інгредієнти. Якщо у вас алергія морепродукти, вам також не рекомендується його вживати. Читайте також:Природні способи схуднути без ефективних ліків

5. Кон'югована лінолева кислота (CLA)

CLA є популярним інгредієнтом трав’яних дієтичних препаратів, які, як вважають, здатні позбутися зайвого жиру в організмі і зробити вас менш голодним. До цих пір дослідження показали, що CLA дійсно може спровокувати втрату ваги, хоча з дуже мінімальними результатами. Прийом дієтичних препаратів, що містять CLA до 2,4-6 грамів на день протягом 12 місяців, підвищить ризик побічних ефектів, таких як діарея, біль у шлунку та виразка. Також можливі серйозні побічні ефекти, такі як підвищення рівня ліпідів у крові та зниження рівня цукру в крові.

6. Глюкоманан

Глюкоманнан - це рослинний компонент, що витягується з рослини коньяк. Цей інгредієнт часто входить до складу добавок для схуднення. Але досі не було доведено, що вміст дійсно ефективний для лікування ожиріння. Цей інгредієнт також може викликати деякі побічні ефекти, такі як вільне випорожнення кишечника, діарея, часте сечовипускання, запор і біль у шлунку.

7. Гіркий апельсин

Шкірка типу апельсина називається гіркий апельсин (Citrus Aurantium), містить синефрин, стимулятор, який все ще входить до тієї ж групи, що і ефедрин. Цей матеріал вважається трав’яним дієтичним лікарським засобом, оскільки він збільшить кількість спалених калорій. Ефедрин є стимулюючим препаратом, який в даний час заборонений для використання в Сполучених Штатах. Саме через цю заборону багато людей звертаються до синефрину. В даний час недостатньо доказів щодо ефективності гіркого апельсина для зниження ваги. Проте було показано, що кілька марок дієтичних добавок, що містять цей фрукт, підвищують кров’яний тиск і частоту серцевих скорочень. При вживанні разом з іншими стимуляторами, такими як кава, гіркий апельсин також може збільшити ризик небезпечних побічних ефектів, таких як інсульт, нерегулярне серцебиття, серцевий напад і навіть смерть. [[пов’язана стаття]] Найкращий спосіб схуднути – це обмежити споживання калорій, збалансовано харчуватися та регулярно займатися спортом. Однак багато людей вважають, що ці три кроки важко виконати, тому вони вибирають швидкий шлях, приймаючи трав’яні дієтичні препарати. Якщо ви віддаєте перевагу приймати трав’яні дієтичні препарати, вам слід спочатку проконсультуйтеся з лікарем для забезпечення безпеки препарату. Переконайтеся, що ви також уважно читайте сировину, що міститься в ньому, щоб знизити ризик побічних ефектів, таких як алергія.